Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae Hydref 11 yn nodi Diwrnod Golwg y Byd sy'n ddiwrnod blynyddol o ymwybyddiaeth i ganolbwyntio ar ddallineb a nam ar y golwg. Eleni y thema ryngwladol ar gyfer Diwrnod Golwg y Byd 2018 yw Gofal Llygaid Ymhobman.
Sefydlwyd Diwrnod Golwg y Byd gyntaf gan Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) yn 2000 ar y cyd â'r Asiantaeth Ryngwladol er Atal Dallineb (IABP) gan Sefydliad Rhyngwladol y Llewod. Ei nod oedd codi ymwybyddiaeth am ddallineb a nam ar y golwg.
Pam fod Gofal Llygaid yn Bwysig?
Mae llygaid yr un mor bwysig ag organau synnwyr eraill fel y clustiau, y trwyn, y tafod, a'r cyffwrdd. Mae tua 80 y cant o'r hyn yr ydym yn ei ganfod yn dod trwy ein synnwyr gweld. Os ydych chi'n amddiffyn eich llygaid, byddwch chi'n lleihau'r posibiliadau o ddallineb a cholli golwg tra hefyd yn cadw draw oddi wrth afiechydon llygaid fel glawcoma a cataractau.
sut i wneud gwahanol steiliau gwallt ar gyfer gwallt cyrliog
Beth ddylech chi ei wneud i ofalu am eich llygaid?
Dyma bethau y gallech chi eu dilyn i ofalu am eich llygaid:
1. Peidiwch ag ysmygu.
ffordd naturiol ar gyfer twf gwallt
2. Ewch am brofion llygaid rheolaidd.
3. Bwyta bwyd maethlon.
4. Gwisgwch sbectol haul amddiffynnol.
5. Glanhewch eich lensys cyffwrdd.
6. Byddwch yn ofalus wrth gymhwyso colur.
llyfnhau gwallt naturiol gartref
Ar wahân i'r awgrymiadau gofal llygaid hyn, fe allech chi hefyd gael y suddion hyn sy'n dda i'ch llygaid.
1. Afal, betys a sudd moron
Mae sudd afal, moron a betys hefyd yn cael ei enwi'n boblogaidd fel y sudd ABC. Mae moron yn cynnwys beta-caroten sy'n trosi i fitamin A yn y corff ar ôl ei fwyta. Mae'r fitamin hwn yn cael ei ystyried yn dda iawn ar gyfer iechyd llygaid. Mae betys yn cynnwys lutein a zeaxanthin sy'n cefnogi iechyd macwlaidd a retina ac mae afalau yn llawn flavonoidau y gwyddys eu bod hefyd yn hybu iechyd llygaid.
2. Sudd Tomato
Mae sudd tomato yn llawn lycopen a ffytonutrients fel beta-caroten, lutein, zeaxanthin a fitamin C. Mae gan yr holl faetholion hyn y gallu pwerus i'ch amddiffyn rhag problemau llygaid fel cataract a dirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran. Carotenoidau xanthophyll yw lutein a zeaxanthin sydd wedi bod yn effeithiol wrth atal a thrin afiechydon llygaid amrywiol sydd wedi'u harchwilio trwy astudiaethau epidemiolegol, treialon clinigol ac astudiaethau anifeiliaid.
3. Sudd Aloe Vera
Pwy oedd yn gwybod y gall aloe vera a ddefnyddir yn y rhan fwyaf o'r cynhyrchion harddwch fod yn effeithiol wrth drin anhwylderau llygaid hefyd? Bydd yfed sudd aloe vera yn gwella'ch golwg ac yn cynorthwyo i leihau didreiddedd y lens grisialog yn achos cataractau. Mae gan Aloe vera hefyd nodweddion gwrthocsidiol a gwrthlidiol sy'n helpu i amddiffyn a gwella iechyd llygaid.
4. Sudd Llus
Mae gan Llus y gallu i leihau’r risg o gataract, glawcoma, canser, clefyd y galon a chyflyrau eraill, yn ôl James Joseph, y prif wyddonydd yn y Labordy Niwrowyddoniaeth yng Nghanolfan Ymchwil Maeth Dynol USDA ar Heneiddio ym Mhrifysgol Tufts. Mae eu hastudiaethau wedi dangos bod llus nid yn unig yn gwella eich golwg ond hefyd yn helpu i frwydro yn erbyn effeithiau clefyd Alzheimer ac yn cefnogi gallu dysgu a chof.
5. Cêl Sbigoglys a Sudd Brocoli
Sbigoglys, cêl a brocoli yw'r llysiau gwyrdd sy'n llawn gwrthocsidyddion o'r enw lutein a zeaxanthin, sy'n dda i'ch llygaid. Mae gwyddonwyr yn credu bod y gwrthocsidyddion hyn yn amddiffyn y llygaid rhag dirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran, prif achos dallineb na ellir ei wrthdroi.
6. Sudd Oren
Mae astudiaeth newydd wedi datgelu bod bwyta oren bob dydd yn lleihau'r risg o ddirywiad golwg hyd at 60 y cant. Gwnaeth ymchwilwyr yn Sefydliad Westmead ar gyfer Ymchwil Feddygol yn Awstralia yr astudiaeth a daeth y canlyniad i'r casgliad bod y bobl sy'n bwyta orennau yn rheolaidd neu'n yfed sudd oren yn llai tebygol o ddatblygu dirywiad macwlaidd 15 mlynedd yn ddiweddarach.
7. Sudd Banana
Mae banana yn adnabyddus am leddfu rhwymedd a darparu egni i'r corff, ond mae gan y ffrwyth lliw melyn hwn fwy na hynny. Gall bwyta bananas helpu i wella iechyd eich llygaid yn naturiol a gall atal anhwylderau sy'n gysylltiedig â golwg. Mae'n cynnwys beta-caroten sy'n cael ei drawsnewid yn fitamin A sy'n fuddiol i'r rhai sy'n brin o fitamin A.
effaith olew olewydd ar wallt
Rhannwch yr erthygl hon!
