Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Ie, priodas yw'r peth gorau i ddigwydd yn eich bywyd ac mae ymchwil yn awgrymu y gall priodas hapus hefyd estyn eich oes. Ond pam mae pobl yn magu pwysau ar ôl priodi?
Hefyd Darllenwch: Cynllun Deiet I Golli Pwysau ar ôl Priodas
Wel, gallai magu pwysau ar ôl priodi fod yn bennaf oherwydd y rhesymau ffordd o fyw. Dywed astudiaeth newydd fod parau priod yn tueddu i fwyta mwy na senglau. Ac ar y llaw arall, maent yn tueddu i gynnwys llai mewn gweithgareddau ffitrwydd.
Prif ffocws yr astudiaeth hon oedd nodi'r cysylltiad rhwng BMI unigolyn a statws priodasol. Mae BMI uwch yn beryglus i iechyd oherwydd gallai gynyddu'r risg o gyflyrau iechyd fel diabetes a chlefydau cardiofasgwlaidd.
Ar ôl astudio mwy na 10,000 o gyplau, mae ymchwilwyr wedi dod i'r casgliad hwn y gall priodasau gael effaith sylweddol ar BMI. Hefyd, mae cyplau hapus yn tueddu i oryfed mwy ac mae cyplau rhwystredig yn dueddol o arferion bwyta emosiynol.
Hefyd Darllenwch: Pam y gallai'r diet rhyfelwr weithio
Hefyd, mae gwraig yn gyffredinol eisiau plesio gŵr ac felly gallant goginio llawer o fwyd a byddai gŵr yn naturiol yn teimlo fel bwyta'r bwyd a oedd wedi'i goginio â chariad. Rheswm arall dros bwysau fyddai beichiogrwydd. Yn olaf ond nid y lleiaf, unwaith y bydd rhywun yn dod o hyd i bartner bywyd, byddai ef neu hi'n teimlo'n sicr a gallai hyn wneud iddynt anwybyddu eu gwedd.
Awgrym # 1
Mae'r astudiaeth yn honni bod 89% o'r parau priod yn coginio gartref yn gyffredinol yn lle bwyta allan yn ddyddiol. Felly, os ydych chi'n coginio gartref, dewiswch eich ryseitiau'n ofalus a dewis prydau calorïau isel.
Tip # 2
Defnyddiwch yr oergell yn unig at ddibenion storio ffrwythau a llysiau. Pan fyddwch chi'n dechrau storio losin, diodydd llawn siwgr, teisennau crwst a byrbrydau yn yr oergell, byddwch chi'n raddol fynd i'r arfer o fyrbryd yn rhy aml.
Tip # 3
Cynlluniwch eich holl drafodaethau yn ystod taith gerdded yn y bore. Fel cyplau, mae angen trafod llawer am y gyllideb a'r dyfodol, gallai cynllunio'r sgyrsiau hynny yn ystod teithiau cerdded fod y ffordd orau i losgi'r calorïau ychwanegol a roddir trwy briodas.
Tip # 4
Os ydych chi'n casáu sesiynau gweithio, ceisiwch eu gwneud gyda'ch partner. Hyd yn oed os yw workouts yn ddiflas, gall eu gwneud gyda'ch partner fod yn ddiddorol.
Tip # 5
Os oes gennych broblemau priodas, yna ymatal rhag bwyta'n emosiynol. Mae datrys pethau trwy drafodaeth heddychlon yn iachach na bwyta heb wybod pam eich bod yn bwyta'n aml.
Tip # 6
Ewch am siopa heb eich car. Ceisiwch gerdded i'r siopau neu'r canolfannau siopa, byddai hyn yn arbed arian i chi a byddai hefyd yn gweithredu fel ymarfer corff.
Tip # 7
Cadwch y rhamant yn fyw. Pan fyddwch chi'n cael gweithgaredd ystafell wely yn aml gallwch chi losgi'ch calorïau ychwanegol yn effeithlon.
