Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae'n broblem gyffredin ymhlith y mwyafrif o'r menywod i ennill pwysau ar ôl priodi. Y broblem id yn fwy amlwg ar ôl beichiogrwydd. Wel! Mae llawer o ddamcaniaethau wedi'u rhoi i gyfiawnhau'r ennill pwysau ar ôl priodi.
Dywed rhai mai'r rhain yw'r newidiadau hormonaidd y tu mewn i gorff merch ar ôl priodi, dywed rhai mai eu gwŷr yn unig sy'n eu gwneud mor hapus eu bod yn magu pwysau a chyfiawnhad arall yw bod menywod yn rhoi'r gorau i ofalu amdanynt eu hunain.
buddion tylino cerrig poeth
Rhesymau dros Ennill Pwysau ar ôl Beichiogrwydd
Ar ôl priodi prin y cânt amser iddynt eu hunain, maent yn bwyta'r hyn sydd ar gael ac yn esgeuluso ymarfer corff. Beth bynnag fydd y rheswm dros ennill pwysau ar ôl priodi, mae'n rhaid i chi ddod ag ef o dan reolaeth.
Mae yna rai awgrymiadau syml a diymdrech a fydd yn eich helpu i golli pwysau ar ôl priodi. Dilynwch yr awgrymiadau hyn a hyd yn oed eich bod yn fenyw falch, byddwch hefyd yn cael amser i wneud yr awgrymiadau syml hyn ar gyfer colli pwysau.
8 Peth Mae Merched Priod yn eu dweud yn aml
Edrychwch ar rai awgrymiadau syml i golli pwysau ar ôl priodi.
Osgoi Reis
Reis yw prif dramgwydd ennill pwysau yn enwedig pan nad ydych chi'n gweithio allan. Yn lle gallwch chi gael chapatti gwenith cyflawn, ffa soia, pys wedi'u berwi, pys cyw ac ati.
Bara Gwenith Cyfan, Tatws Pob a Blawd Ceirch
Yn lle carbohydradau cyflym a mireinio fel bara gwyn, rhaid i chi fwyta carbohydradau cymhleth cyfan fel bara gwenith cyflawn, tatws pob, blawd ceirch a reis brown ac ati. Maent yn llawn ffibrau ac yn rhoi teimlad o lawnder. Yn y modd hwn maen nhw'n helpu i golli pwysau.
Bwydydd sy'n Gyfoethog o Asidau Brasterog Omega 3
Rhaid i chi fwyta brasterau iach fel asidau brasterog omega 3 a geir mewn eog, tiwna, cnau Ffrengig, olew olewydd ac olew llin ac ati. Maen nhw'n eich helpu chi i golli pwysau a'ch cadw'n iach.
Cyfyngu Bwyd Sothach
Mae bwydydd sothach a phrosesedig yn achosi cynnydd sydyn yn lefel siwgr, egni a hwyliau. Maent hefyd yn gostwng cyfradd metaboledd. Maent yn cynnwys brasterau drwg a thraws sy'n arwain at fagu pwysau. Dyma un o'r awgrymiadau colli pwysau naturiol gorau.
yn dangos fel torri drwg
Osgoi Derbyn Ychwanegol o Broteinau Anifeiliaid
Mae bwyta gormod o brotein o ffynonellau anifeiliaid yn achosi colli calsiwm o asgwrn gan achosi osteoporosis. Maent hefyd yn arwain at fagu pwysau. Yn lle mae gormod o gig coch a phroteinau cyw iâr yn cymryd cynhyrchion llaeth braster isel ac yn plannu proteinau fel codlysiau, ffa, pys a chnau ac ati.
Cael Coffi Cyfyngedig
Mae yfed gormod o goffi hefyd yn cyfrannu at fagu pwysau ac esgyrn gwan. Gall yfed gormod o goffi eich amddifadu rhag amsugno maetholion o fwydydd. Gall hefyd ymyrryd â'ch lefelau hormonau.
Peidiwch byth â Hepgor Eich Brecwast
Mae sgipio brecwast yn golygu magu pwysau gan y bydd eich metaboledd yn gweithio'n araf am y diwrnod cyfan. Cael brecwast iach sy'n llawn maetholion. Gallwch chi gael wyau, sudd ffrwythau, ceirch, llaeth a grawnfwydydd ac ati. Dyma un o'r awgrymiadau colli pwysau gorau i ferched gartref. Dyma un o'r awgrymiadau maethol gorau ar gyfer colli pwysau.
Cael Bwydydd Cyfoethog Haearn
Os ydych chi'n mynd ar ddeiet, efallai nad ydych chi'n cael digon o haearn oherwydd i ferched mae'r angen yn fwy yn ystod y mislif a chyflyrau eraill. Sicrhewch fod gennych fwydydd sy'n llawn haearn fel sbigoglys, cig coch, ac almonau ac ati. Dyma un o'r cyfrinachau colli pwysau gorau ar gyfer menywod ar ôl priodi.
mwgwd wy ar gyfer tynnu gwallt wyneb
Cael Bwydydd Calsiwm Cyfoethog
Peidiwch ag anghofio ychwanegu bwydydd llawn calsiwm yn eich diet. Mae menywod mewn mwy o risg o ddatblygu osteoporosis. Gallwch chi gael llaeth, cynhyrchion llaeth, wyau, pysgod a chig ac ati ac ati yn enwedig os ydych chi ar drefn colli pwysau.
Bwyta Bwydydd Seiliedig ar Blanhigion
Bwyta ffrwythau a llysiau gwyrdd deiliog ychydig cyn prydau bwyd i'ch gwneud chi'n llawn. Bwyta amrywiaeth o rawn cyflawn, a chodlysiau i gyflenwi ffibr i chi.
Bwyta Yn ystod Cyfnodau
Mewn cyferbyniad â'r gred gyffredin bod angen i ni beidio â bwyta unrhyw beth i golli pwysau, rhaid i chi beidio â gadael eich bol yn wag. Bydd hyn yn helpu i golli pwysau gan nad ydych yn teimlo unrhyw banciau newyn i oryfed ar unrhyw fwydydd. Bydd hyn hefyd yn lleihau eich chwant siwgr a charbohydradau.
Cael Cymhelliant
Gallwch edrych i fyny'ch hen luniau cyn priodi a bydd hyn yn eich gorfodi i golli pwysau. Byddwch chi'n bwyta llysiau, ffrwythau yn awtomatig ac yn dechrau gweithio allan.
Prynu Cynlluniau Yswiriant Iechyd Gorau
