Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae blawd ceirch, fel y gwyddoch eisoes, yn adnabyddus am ei umpteen buddion iechyd. Mae'n hysbys ei fod yn darparu protein, haearn, ffibr, ac ati i chi, ac yn rhoi cychwyn da i'ch boreau.
Gan ei fod yn cyfrif fel grawn cyflawn, mae'n rhoi rhai buddion iach a hirhoedledd i'r galon. Ond nid yw hyn yn golygu na fydd blawd ceirch yn gwneud unrhyw niwed i chi o gwbl.
buddion olew sesame ar gyfer gwallt
Mae'n eithaf hawdd meddwl na fyddwch chi byth yn magu pwysau os yw'ch diet yn cynnwys bwydydd iach. Nid yw blawd ceirch yn rhydd o galorïau ac mae'n debygol o achosi magu pwysau, yn union fel unrhyw fwyd arall.
Os ydych chi'n llwytho'ch bowlen gydag eitemau ychwanegol sy'n llawn calorïau, yna mae'r canlyniad yr un peth - magu pwysau. Gwyddys bod un cwpan o flawd ceirch wedi'i goginio â dŵr â 165 o galorïau.
Rhag ofn i chi goginio'ch blawd ceirch mewn llaeth, yna byddwch chi'n ychwanegu 150 o galorïau. Os rhowch fenyn ynddo, yna byddwch chi'n ychwanegu 100 o galorïau. Os ydych chi'n ychwanegu siwgr brown ato, rydych chi'n ychwanegu 50 o galorïau. Os ydych chi'n ychwanegu banana maint canolig ato ymhellach, yna rydych chi'n ychwanegu 105 o galorïau eraill.
Mae'r bowlen gyfan yn llawn dop o 550 o galorïau.
Parhewch i ddarllen yr erthygl hon i wybod am y ffyrdd y mae eich blawd ceirch yn gwneud ichi fagu pwysau.
cyflyrydd gwallt cartref ar gyfer pennau hollt
1. Rydych chi'n Gwasanaethu'ch Hun Gormod:
Mae angen llenwi'ch hun i frecwast. Ond gall bwyta gormod o unrhyw beth eich gadael yn anghyffyrddus o llawn a gall arwain at fagu pwysau.
2. Rydych chi'n Dewis Toppings Llai Maethlon:
Gall ychwanegu topiau llai maethlon fel hufen siocled ac eitemau afiach eraill wneud ichi fagu pwysau yn hytrach na'i leihau.
3. Rydych chi'n Gorwneud y Toppings:
Ewch yn hawdd ar faint o dopiau rydych chi'n eu hychwanegu at y blawd ceirch. Mae blawd ceirch yn cynnwys tua 150 o galorïau. Felly, does dim rhaid i chi orwneud â'r topiau.
sut i ddod yn rhydd o pimples
4. Rydych chi'n meddwl bod yn rhaid i chi ychwanegu braster:
Os ydych chi'n gwneud eich blawd ceirch gyda llaeth, yna cadwch draw oddi wrth gnau ac afocados, gan y bydd hyn yn rhagori ar eich cyfrif calorïau a ddymunir mewn braster yn unig. Dyma un o'r ffyrdd y mae eich blawd ceirch yn gwneud ichi fagu pwysau.
5. Rydych Wedi Ennill ar Unwaith:
Gall y ceirch gwib hyn wneud ichi feddwl eu bod yn iach iawn. Ond efallai eu bod nhw'n llawn mwy o siwgr nag yr ydych chi eisiau. At hynny, mae'r broses gyflym a hawdd o wneud ceirch yn golygu llai o ddiffyg dŵr yn y cynnyrch ac ni fydd hyn yn gwneud ichi deimlo'n llawn. Dyma sut mae blawd ceirch yn cyfrannu at fagu pwysau.
6. Nid ydych wedi Gwirio Ar Eich Dant Melys:
Nid yw cymysgu'ch blawd ceirch â siwgr bwrdd yn mynd i'ch helpu chi beth bynnag o gwbl, ac eithrio efallai i fodloni eich chwant siwgr. Siwgr yw siwgr ac ni ellir gwadu'r ffaith y gall wneud mwy o niwed i'ch corff nag o les.
