Y 15 BUDD IECHYD GORAU O BOTEL GOURD - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ar gyfer Rhybuddion Cyflym Tanysgrifiwch Nawr

Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion Dyddiol

Dim ond Mewn

5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Rhaid Gwylio

Peidiwch â Cholli

Hafan Iechyd Maethiad Maethiad oi-Shamila Rafat Gan Shamila Rafat | Diweddarwyd: Dydd Llun, Ebrill 15, 2019, 11:18 am [IST]

Mae gourd potel, neu ein lauki ein hunain, yn mynd wrth yr enw gwyddonol Lagenaria siceraria ^[1] .

Mae enwau cyffredin Lagenaria siceraria yn cynnwys - ghiya yn Wrdw, lauki neu ghiya yn Hindi, alabu yn Sansgrit, gourd potel yn Saesneg, sorakkai yn Tamil, tumbadi neu dudhi yn Gujarati a chorakkaurdu ym Malayalam ^[dau] .

ffrwythau iach i fenyw feichiog

Mae planhigyn dringo llysieuol blynyddol, Legenaria siceraria neu gourd potel yn adnabyddus am gael ei ddefnyddio wrth baratoi meddyginiaethau mewn nifer o wledydd.

Gwerth Maethol Gourd Botel

Mae 100 gram o gourd potel amrwd yn cynnwys 95.54 g dŵr, 14 kcal (egni) ac maent hefyd yn cynnwys

Protein 0.62 g
0.02 g braster
3.39 g carbohydrad
0.5 g ffibr
Calsiwm 26 mg
Haearn 0.20 mg
Magnesiwm 11 mg
Ffosfforws 13 mg
Potasiwm 150 mg
2 mg sodiwm
Sinc 0.70 mg
10.1 mg fitamin C.
0.029 mg thiamin
Riboflafin 0.022 mg
0.320 mg niacin
0.040 fitamin B6

Buddion Iechyd Gourd Botel

Mae nifer o fuddion iechyd yn gysylltiedig â gourd potel.

1. Yn cadw pwysedd gwaed dan reolaeth

Mae gourd potel yn llawn flavonoids ^[3] . Mae astudiaethau wedi datgelu bod bwyta flavonoids yn rheolaidd yn gysylltiedig â risg is ar gyfer anhwylderau niwroddirywiol, clefyd cardiofasgwlaidd yn ogystal â chanser ^[4] .

2. Mae ganddo eiddo antiageing

Mae terpenoidau a geir mewn gourd potel yn gwrthocsidyddion planhigion ^[5] sy'n gyfrifol am hybu iechyd yn gyffredinol.

3. Yn hyrwyddo colli pwysau

Mae sebonau yn Legenaria siceraria hefyd yn helpu i gadw pwysau ar eich corff dan reolaeth, trwy atal eich chwant bwyd ^[5] yn ogystal â thrwy atal ffurfio meinwe brasterog.

4. Yn lleddfu rhwymedd

Gall decoction o hadau gourd potel ddarparu rhyddhad cyflym ac effeithiol rhag rhwymedd ^[6] .

5. Yn trin clefyd melyn

Clefyd melyn ^[7] gellir ei drin yn effeithiol gyda chymorth decoction ^[8] o ddail gourd potel.

6. Yn atal niwed i'r afu

Mae gourd potel yn hepatoprotective ^[9] , sy'n golygu bod ganddo'r gallu i atal niwed i'r afu. Gwelir bod decoction o groen ffrwythau ifanc o gourd potel yn helpu i reoli uraemia ^[9] neu lefelau uwch o wrea gwaed yn y corff.

7. Yn gwella iechyd anadlol

Gwyddys bod mwydion y ffrwyth yn hybu iechyd anadlol ac fe'i hystyrir yn effeithiol yn erbyn asthma, peswch ac anhwylderau bronciol eraill ^[9] .

8. Cymhorthion treuliad

Gwyddys bod gourd potel yn cynorthwyo gyda threuliad trwy gymorth ei briodweddau emetig neu chwydu yn ogystal ag eiddo purgative neu garthydd ^[9] .

9. Yn helpu i drin UTI

Gwyddys bod sudd gourd potel ffres yn trin heintiau'r llwybr wrinol. Fodd bynnag, ni ddylid byth yfed sudd gourd potel blasu chwerw gan y gwyddys ei fod hyd yn oed yn angheuol mewn achosion eithafol ^[10] .

10. Yn gwella iselder

Am nifer o flynyddoedd, mae ymarferwyr meddygaeth bob yn ail, yn enwedig Ayurveda, wedi bod yn argymell yfed sudd gourd potel ffres y peth cyntaf yn y bore ar stumog wag fel ateb ar gyfer brwydro yn erbyn iselder ^{[un ar ddeg]} .

11. Yn gwella afiechydon croen

Mewn llawer o wledydd, mae pobl leol yn defnyddio gourd potel fel rhan bwysig o'u meddygaeth werin. Clefydau croen amrywiol, ^[12] yn ogystal â briwiau, gwelwyd eu bod yn ymateb yn dda i driniaeth gyda gourd potel.

gwahaniaeth rhwng persawr a thoiled

12. Yn rhoi hwb i imiwnedd

Mae seboninau mewn gourd potel yn helpu i hybu imiwnedd hefyd.

13. Yn lleihau cerrig arennau

Mae astudiaethau wedi datgelu y gwelwyd bod powdr ffrwythau Lagenaria siceraria yn arwain at ostyngiad mewn sodiwm oxalate ^[13] dyddodion yn arennau llygod.

14. Yn rheoli lefelau siwgr yn y gwaed

Mae gourd potel yn wrthhyperglycemig ^[14] neu'n lleihau lefelau siwgr gwaed uchel, a thrwy hynny reoli diabetes mellitus ^[pymtheg] . Gwyddys bod decoction o groen gourd potel, i'w fwyta cwpan y dydd am dri diwrnod, yn helpu i reoli diabetes ^[16] .

Yn ychwanegol at y prif fuddion a grybwyllwyd uchod, mae gan lauki nifer o fuddion eraill hefyd sy'n cynnwys rheoli'r lipidau yn y corff, lleihau lefelau colesterol yn y gwaed ^[17] , trin gorbwysedd, ^[18] a thrin anhunedd ^[19] .

Mae gourd potel yn analgesig sy'n digwydd yn naturiol ^[ugain] neu wrthfacterol poenladdwr ^[ugain] , gwrthhelmintig ^[ugain] neu'n meddu ar y gallu i ddinistrio mwydod parasitig, gwrthwenwyn [20], gwrthfeirysol ^[ugain] , gwrth-HIV ^[ugain] , yn ogystal â gwrthffroliferative ^[ugain] neu fod â'r gallu i atal neu reoli twf cyflym celloedd malaen.

Gyda chymaint o fuddion iechyd, mae'n fuddiol iawn cynnwys gourd potel yn eich diet.

Sut I Ddefnyddio Gourd Botel

Fel arfer, mae sudd gourd potel yn cael ei fwyta er y buddion mwyaf ac yn gyffredinol mae'n cael ei ystyried yn donig iechyd.

Yn draddodiadol, y gwahanol rannau o gourd potel - dail, ffrwythau, hadau, olew ^{[dau ddeg un]} ac ati, wedi cael eu defnyddio i drin nifer o anhwylderau. Yn fermifuge effeithiol, mae hadau gourd potel yn feddyginiaeth profedig ar gyfer dinistrio yn ogystal â dileu mwydod parasitig o'r corff dynol. Tra bod sudd y dail yn cael ei ddefnyddio i wella moelni, mae darnau planhigion wedi datgelu gweithgaredd gwrthfiotig.

Yn yr un modd, er bod blodau gourd potel yn cael eu defnyddio fel gwrthwenwyn i wenwyno, gwyddys bod gan risgl y coesyn yn ogystal â'r croen ffrwythau briodweddau diwretig, gan helpu i basio wrin.

Yn gyffredinol, mae ymarferwyr Ayurveda a meddyginiaethau amgen eraill yn argymell yfed sudd gourd potel ffres yn y bore ar stumog wag. Er bod gwybodaeth yn cael ei rhannu'n gyflym ar y pwnc, fel arfer trwy blatfform digidol, yn aml ni ddilynir y gweithdrefnau safoni. Felly, weithiau, yn enwedig pan fydd sudd gourd y botel yn chwerw i'w flasu, mae'n gwneud mwy o ddrwg nag o les ^[22] .

Sgîl-effeithiau Bwyta Gormod o Gourds Botel

1. Mae gormod o ffibr dietegol yn ddrwg i'r stumog

Mae presenoldeb ffibrau dietegol mewn gourd potel yn helpu i gynorthwyo treuliad. Mae'r ffibrau dietegol yn gweithredu carthydd a gall gormod ohono wneud mwy o ddrwg nag o les. Gall bwyta mwy o ffibr dietegol arwain at broblemau fel malabsorption, nwy berfeddol, rhwystr berfeddol, poen yn yr abdomen, ac ati.

2. Gall gynyddu'r risg o hypoglycemia

Gall bwyta gormod o gourds potel ostwng y siwgr yn y gwaed i lefel annormal o isel gan achosi hypoglycemia. Felly, dylai pobl â diabetes sicrhau eu bod yn bwyta gourd potel yn gymedrol.

3. Gall gormod o wrthocsidyddion achosi problemau iechyd

Mae gourd potel yn llawn gwrthocsidyddion. Er bod gwrthocsidyddion yn darparu digon o fuddion iechyd, gall lefelau uchel iawn o wrthocsidyddion fod yn niweidiol. Canfu astudiaeth, pan fyddant yn ormodol, bod gwrthocsidyddion nid yn unig yn targedu'r celloedd canser ond hefyd yn targedu'r celloedd iach o'u cwmpas.

4. Gall ddatblygu adweithiau alergaidd mewn rhai unigolion

Mae astudiaethau wedi canfod y gall gourd potel achosi adweithiau alergaidd mewn rhai unigolion. Felly, os ydych chi'n teimlo bod bwyta gourd potel wedi achosi adweithiau alergaidd yna gwaharddwch ef yn llwyr o'ch diet.

5. Gall achosi isbwysedd

Ystyrir bod gourd potel yn fuddiol i gleifion pwysedd gwaed uchel oherwydd presenoldeb potasiwm ynddo. Fodd bynnag, gall lefelau uchel iawn o botasiwm ostwng y pwysedd gwaed i lefel annormal o isel gan arwain at isbwysedd.

6. Gwenwyndra gourd potel yn achosi diffyg traul

Oherwydd presenoldeb cyfansoddyn triterpenoid tetracyclic gwenwynig, cucurbitacin ^{[2. 3]} , mewn gourd potel, gall bwyta gormod ohono achosi diffyg traul. Gwelwyd bod bwyta sudd sy'n cael ei wneud o gourd potel chwerw yn arwain at chwydu difrifol ^[24] gwaedu gastroberfeddol uchaf.

Dechrau Cyfeiriadau Erthygl

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Adolygiad ffytochemical a ffarmacolegol o Lagenaria sicereria. Dyddiadur Ayurveda a meddygaeth integreiddiol, 1 (4), 266–272.
[dau]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Adolygiad ffytochemical a ffarmacolegol o Lagenaria sicereria. Dyddiadur Ayurveda a meddygaeth integreiddiol, 1 (4), 266–272.
[3]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Potensial therapiwtig bwydydd meddyginiaethol. Datblygiadau yn y gwyddorau ffarmacolegol, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A., & Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoids-ffynonellau bwyd a buddion iechyd. Annals y Sefydliad Hylendid Cenedlaethol, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005). Terpenoidau fel gwrthocsidyddion planhigion. Fitaminau a Hormonau, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Potensial therapiwtig bwydydd meddyginiaethol. Datblygiadau yn y gwyddorau ffarmacolegol, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Adolygiad ffytochemical a ffarmacolegol o Lagenaria sicereria. Dyddiadur Ayurveda a meddygaeth integreiddiol, 1 (4), 266–272.
[8]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Potensial therapiwtig bwydydd meddyginiaethol. Datblygiadau yn y gwyddorau ffarmacolegol, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Potensial therapiwtig bwydydd meddyginiaethol. Datblygiadau yn y gwyddorau ffarmacolegol, 2014, 354264.
[10]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Gwenwyn sudd gourd potel (Lagenaria siceraria). Dyddiadur byd meddygaeth frys, 6 (4), 308-309.
[un ar ddeg]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Gwenwyndra gourd potel (Lagenaria siceraria): cyfyng-gyngor diagnostig 'chwerw'. Cyfnodolyn ymchwil glinigol a diagnostig: JCDR, 8 (12), MD05 - MD7.
[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Adolygiad ffytochemical a ffarmacolegol o Lagenaria sicereria. Dyddiadur Ayurveda a meddygaeth integreiddiol, 1 (4), 266–272.
[13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012). Effaith powdr ffrwythau Lagenaria siceraria ar urolithiasis a achosir gan sodiwm oxalate mewn llygod mawr Wistar. Cyfnodolyn Ayurveda a meddygaeth integreiddiol, 3 (2), 75-79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Swyddogaethau gostwng lipidau a gwrthocsidiol dyfyniad gourd potel (Lagenaria siceraria) mewn dyslipidemia dynol. Dyddiadur meddygaeth gyflenwol ac amgen ar sail tystiolaeth, 19 (2), 112-118.
[pymtheg]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Gwenwyn sudd gourd potel (Lagenaria siceraria). Dyddiadur byd meddygaeth frys, 6 (4), 308-309.
[16]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Potensial therapiwtig bwydydd meddyginiaethol. Datblygiadau yn y gwyddorau ffarmacolegol, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Swyddogaethau gostwng lipidau a gwrthocsidiol dyfyniad gourd potel (Lagenaria siceraria) mewn dyslipidemia dynol. Dyddiadur meddygaeth gyflenwol ac amgen ar sail tystiolaeth, 19 (2), 112-118.
[18]Tasglu Cyngor Ymchwil Feddygol India (2012). Asesiad o'r effeithiau ar iechyd oherwydd yfed sudd gourd potel chwerw (Lagenaria siceraria). Dyddiadur ymchwil feddygol India, 135 (1), 49-55.
[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Adolygiad ffytochemical a ffarmacolegol o Lagenaria sicereria. Dyddiadur Ayurveda a meddygaeth integreiddiol, 1 (4), 266–272.
[ugain]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Potensial therapiwtig bwydydd meddyginiaethol. Datblygiadau yn y gwyddorau ffarmacolegol, 2014, 354264.
[dau ddeg un]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Adolygiad ffytochemical a ffarmacolegol o Lagenaria sicereria. Dyddiadur Ayurveda a meddygaeth integreiddiol, 1 (4), 266–272.
[22]KhatIb, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Gwenwyndra Gourd Botel (Lagenaria Siceraria): Dilema Diagnostig “Chwerw”. Cyfnodolyn ymchwil glinigol a diagnostig: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Gwenwyndra gourd potel (Lagenaria siceraria): cyfyng-gyngor diagnostig 'chwerw'. Cyfnodolyn ymchwil glinigol a diagnostig: JCDR, 8 (12), MD05 - MD7.
[24]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Gwenwyn sudd gourd potel (Lagenaria siceraria). Dyddiadur byd meddygaeth frys, 6 (4), 308-309.