Hadau Tomato: Buddion ac Effeithiau Ochr

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Newyddion Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
• Ffilmiau Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
• Chwaraeon IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Automobiles Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Nid oes diwrnod yn mynd heibio heb i ni fwyta tomatos, wel y mwyafrif ohonom. Yn ffrwyth ac nid yn llysieuyn, mae'r rhyfeddodau sudd coch (yn bennaf) yn llawn buddion iechyd amrywiol. O sos coch i passata, mae tomatos mewn gwirionedd yn rhyfeddod go iawn nad yw'n gwybod unrhyw gyfyngiadau o ran mathau o fwyd. Gellir defnyddio croen, hadau a chnawd tomato i'w fwyta oherwydd y llu o fuddion iechyd sydd ganddo ^[1] .

Yma, byddwn yn trafod y buddion anhygoel sydd gan hadau'r tomato. Yn hawdd i'w dyfu dan do a'i gynnal, gellir defnyddio pob rhan o domatos i'w bwyta ac mae hynny'n cynnwys ei hadau hefyd. Mae hadau tomato yn cael eu bwyta ar ôl eu sychu, ar ffurf powdr ac mae ganddyn nhw fuddion harddwch wrth eu gwneud yn olew hadau tomato ^[dau] .

dyfyniadau diwrnod olaf yn yr ysgol

Mae'r gragen allanol anodd o hadau tomato yn ei gwneud yn anhydrin. Ond mae'r asidau stumog sy'n bresennol yn eich coluddion yn treulio haen allanol yr hadau, sydd wedyn yn cael ei dynnu o'ch corff trwy faw. Un o'r camdybiaethau sy'n ymwneud â hadau tomato yw y gallai achosi appendicitis sef llid eich atodiad. Yn llawn fitamin A a fitamin C, mae'r hadau yn ffynhonnell wych o ffibr ac nid ydynt yn achosi llid yr atodiad, gan arwain at appendicitis ^[3] .

Buddion Iechyd Hadau Tomato

Darllenwch ymlaen i wybod y ffyrdd y mae'r hadau'n helpu i wella'ch iechyd.

1. Yn helpu gyda chylchrediad y gwaed

Yn ôl rhai treialon clinigol a’r gweithwyr iechyd proffesiynol yn yr Undeb Ewropeaidd, gall y gel naturiol a geir yn rhan allanol hadau tomato helpu i wella eich cylchrediad gwaed. Mae'n helpu i gyfyngu ar unrhyw geuladau gwaed ac yn rhoi hwb i lif eich gwaed trwy'r pibellau ^[4] .

2. Yn atal ceulad gwaed

Mae astudiaethau wedi honni bod yr hadau'n adlewyrchu rhai priodweddau fel aspirin. Trwy hyn, gellir nodi y gall hadau tomato gynorthwyo i leihau'r risg o geulo gwaed. Mae bwyta hadau tomato i gyfyngu ar risgiau ceulad gwaed yn iachach o gymharu â risg aspirin, gan na fydd hyn yn achosi unrhyw sgîl-effeithiau fel gwaedu yn y stumog ac wlserau ^[5] .

a yw dŵr jeera yn lleihau pwysau

3. Amgen ar gyfer aspirin

Mae unigolion sy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel a phroblemau cardiofasgwlaidd eraill yn cael eu cynghori gan feddygon i gymryd aspirin yn ddyddiol. Er ei fod yn darparu rhyddhad, yn y tymor hir, gall y feddyginiaeth gael sgîl-effeithiau fel wlserau. Gwyddys bod hadau tomato yn rhannu priodweddau aspirin ond heb y sgîl-effeithiau. Honnwyd y gall hadau tomato gael gwelliannau yn llif gwaed yr unigolyn cyn pen tair awr ar ôl bwyta'r hadau, oherwydd y gel a geir ar yr hadau ^[6] .

4. Yn dda i iechyd y galon

Er nad oes unrhyw astudiaethau penodol i ategu'r honiad, gellir cysylltu effaith hadau tomato wrth wella eich iechyd cardiofasgwlaidd ag effaith diet Môr y Canoldir. Tynnwyd sylw at y ffaith bod y rhan fwyaf o'r buddion a gynigir gan y diet yn ymwneud â buddion hadau tomato a thomato, a gwella iechyd eich calon yw'r un mwyaf perthnasol ^[7] .

5. Da ar gyfer treuliad

Honnwyd bod gan hadau tomato ddigon o ffibr dietegol, sy'n golygu ei fod yn hanfodol ar gyfer cynorthwyo treuliad. Mae hefyd yn cynnwys cryn dipyn o asidau amino treuliadwy a TMEn, a all wella eich treuliad ymhellach ^[8] .

pris cylch ymgysylltu tiffany

Sgîl-effeithiau Hadau Tomato

Gall unrhyw beth sy'n fanteisiol i'n corff feddu ar rai anfanteision hefyd. Ac nid yw hadau tomato yn ddim gwahanol, oherwydd gall gael effeithiau andwyol ar rai unigolion yn dibynnu ar eu cyflyrau iechyd presennol, alergeddau a ffactorau eraill.

1. Yn gallu gwaethygu cerrig arennau

Er na nodir yn wyddonol y bydd bwyta hadau tomato yn datblygu cerrig arennau, honnwyd y gall ei gael waethygu'r cyflwr mewn unigolyn sydd eisoes â cherrig arennau. Mae hadau tomato yn niweidiol i'r arennau oherwydd ei gynnwys uchel o oxalates, a fydd yn achosi i'r calsiwm gronni yn eich arennau. Gall hyn waethygu neu ddatblygu cerrig arennau mewn rhai achosion. Dylai unigolion sydd eisoes yn dioddef o gerrig arennau osgoi hadau tomato oherwydd gall arwain at anghysur difrifol ^[9] .

2. Gall achosi diverticulitis

Er bod diffyg prawf gwyddonol penodol, cynghorir unigolion â diverticulitis i beidio â bwyta hadau tomato. Nid yw'n gyffredin ym mhob unigolyn gan mai dim ond achosion cyfyngedig a adroddwyd ar hadau tomato sy'n achosi llid yn y colon ^[10] .

Sut I Ychwanegu Hadau Tomato Yn Eich Diet

• Gallwch ei ymgorffori yn eich bwyd trwy gipio'r hadau o'r cnawd.
• Gallwch ei sychu a'i ychwanegu at saladau.
• Ysgeintiwch ychydig o halen ar yr hadau a mwynhewch ychydig o gaviar hadau tomato.

1. [1]Coolbear, P., FRANCIS, A., & Grierson, D. (1984). Effaith triniaeth cyn hau tymheredd isel ar berfformiad egino a chyfanrwydd pilen hadau tomato artiffisial oed. Journal of Experimental Botany, 35 (11), 1609-1617.
2. [dau]Groot, S. P., & Karssen, C. M. (1992). Segurdeb ac egino hadau tomato abscisig-ddiffygiol: astudiaethau gyda'r mutant sitiens. Ffisioleg planhigion, 99 (3), 952-958.
3. [3]Groot, S. P., Kieliszewska-Rokicka, B., Vermeer, E., & Karssen, C. M. (1988). Hydrolysis a achosir gan Gibberellin o waliau celloedd endosperm mewn hadau tomato diffygiol gibberellin cyn ymwthiad radicle. Planta, 174 (4), 500-504.
4. [4]Nohara, T., Ikeda, T., Fujiwara, Y., Matsushita, S., Noguchi, E., Yoshimitsu, H., & Ono, M. (2007). Swyddogaethau ffisiolegol glycosidau steroidal solanaceous a tomato. Dyddiadur meddyginiaethau naturiol, 61 (1), 1-13.
5. [5]LI, F. C., HOU, T. D., ZHANG, J., CHENG, F., ZHAO, W. M., & LEI, C. L. (2007). Effaith olew hadau tomato ar fraster gwaed a serwm transminase mewn llygod mawr hyperlipoidemia arbrofol [J]. Cylchgrawn Prifysgol Normal y Gogledd-orllewin (Gwyddoniaeth Naturiol), 1.
6. [6]Swain, J. F., McCarron, P. B., Hamilton, E. F., Sacks, F. M., & Appel, L. J. (2008). Nodweddion y patrymau diet a brofwyd yn y treial cymeriant macronutrient gorau posibl i atal clefyd y galon (OmniHeart): opsiynau ar gyfer diet iachus y galon. Cylchgrawn Cymdeithas Ddeieteg America, 108 (2), 257-265.
7. [7]K. Dutta-Roy, Lynn Crosbie, Margaret J. Gordon, A. (2001). Effeithiau dyfyniad tomato ar agregu platennau dynol in vitro. Platennau, 12 (4), 218-227.
8. [8]Jacobsohn, R., Ben - Ghedalia, D., & Marton, K. (1987). Effaith system dreulio'r anifail ar heintusrwydd hadau Orobanche. Ymchwil chwyn, 27 (2), 87-90.
9. [9]Bhowmik, D., Kumar, K. S., Paswan, S., & Srivastava, S. (2012). Tomato-meddyginiaeth naturiol a'i fanteision iechyd. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1 (1), 33-43.
10. [10]Johnson, M. B., & Doig, S. G. (2000). Ffistwla Rhwng y Clun A Chribyn Diverticular Ar ôl Adolygu Cyfanswm Amnewid Clun. Cyfnodolyn Llawfeddygaeth Awstralia a Seland Newydd, 70 (1), 80-82.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan