Rysáit Salad Moong Sprouts: Sut i Baratoi'r Rysáit Iach Hwn Yn Eich Cartref

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 6 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 7 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 9 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 12 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Chwaraeon Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
• Newyddion Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Ffilmiau Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mae bwyta diet iach a chytbwys bob amser yn fuddiol i'n hiechyd. Mae nid yn unig yn ein cadw'n iach ond hefyd yn tynnu tocsinau o'n corff ac yn maethu ein croen. Un peth o'r fath yw saladau sy'n eithaf iach a blasus. O ran salad, mae yna lawer o amrywiadau iddo. Fe welwch wahanol fathau o saladau a fydd nid yn unig yn llenwi'ch bol ond a fydd hefyd yn darparu'r maetholion angenrheidiol i chi. Un o'r rhain yw Saladau Sprouts sy'n eithaf cyffredin ac yn hynod hawdd i'w paratoi. Mae yna bobl sy'n credu bod saladau ysgewyll yn ddiflas ond nid yw hyn yn wir.

Gyda rhai cynhwysion cywir, gallwch chi wneud rysáit saladau egin ceg ar eich pen eich hun yn bendant.

sut i wneud olew tyfiant gwallt

Heddiw, rydyn ni'n mynd i rannu'r rysáit o Moong Sprouts Salads. Mae gan y salad hwn flas a maetholion hanfodol sy'n ofynnol ar gyfer ein hiechyd da. I wybod sut y gallwch chi baratoi Saladau Sprouts, sgroliwch i lawr yr erthygl i ddarllen mwy.

Rysáit Gan: Boldsky

Math o Rysáit: Saladau

Yn gwasanaethu: 3

• • 2 gwpan o ddŵr poeth
  • 1 cwpan eginau moong
  • 2 lwy fwrdd o winwnsyn wedi'i dorri
  • 2 lwy fwrdd coriander wedi'i dorri
  • 2 lwy fwrdd o gnau daear wedi'u rhostio
  • 2 lwy fwrdd o fintys wedi'i dorri'n fân
  • 2 lwy fwrdd capsicum wedi'i dorri
  • 1 chili wedi'i dorri'n fân
  • ¾ ciwcymbr, wedi'i dorri'n fân
  • ½ tomato, wedi'i dorri'n fân
  • ½ moron (wedi'i gratio)
  • ½ llwy de amchur
  • ½ llwy de powdr cwmin
  • ¼ llwy de powdr chili coch Kashmiri
  • 1 llwy de sudd lemwn
  • Halen yn ôl blas

Sut i Baratoi

• 1. Yn gyntaf, socian 1 cwpan o ysgewyll moong mewn 2 gwpan o ddŵr poeth am 5-7 munud. Os dymunwch, gallwch hefyd ferwi'r ysgewyll moong.

  dau. Nawr draeniwch y dŵr a chadwch y sbrowts o'r neilltu mewn powlen gymysgu.

  
  
  

  3. Ychwanegwch chili wedi'i dorri, tomato, winwns, ciwcymbr, capsicum a'i gymysgu'n dda.

  Pedwar. Nawr ychwanegwch foronen wedi'i gratio ynghyd â phowdr chili, powdr cwmin, powdr amchur a halen yn unol â'ch blas.

  5. Cymysgwch yn dda a gwnewch yn siŵr bod yr holl sbeisys yn cael eu cyfuno â'r ysgewyll a'r nionyn, tomato, ciwcymbr, capsicum a moron.

  6. Ar ôl hyn ychwanegwch coriander wedi'i dorri, mintys ac 1 llwy de o sudd lemwn.

  7. Cymysgwch bopeth yn dda.

  8. Yn olaf, addurnwch y salad ysgewyll gyda chnau daear wedi'i rostio a'i weini mewn powlen.

Cyfarwyddiadau

• Yn olaf, addurnwch y salad ysgewyll gyda chnau daear wedi'i rostio a'i weini mewn powlen.

Gwybodaeth Maethol

• Pobl - 3
• cal - 99 cal
• Braster - 0.4 g
• Protein - 6.4 g
• Carbs - 17.5 g
• Ffibr - 5.4 g

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan