Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae reis Basmati yn arogli'n dda iawn. Mae'n flasus hefyd. Ac mae hefyd yn iach. Os ewch chi am reis basmati brown, mae'n iachach. Mae'r grawn tal, blewog yn gwneud i'ch ceg ddŵr. Mae ei arogl yn eich blasu. Mae reis basmati yn mynd yn dda gyda seigiau llysiau a heb fod yn llysiau.
Nawr, os ydych chi'n pendroni a yw'n iachach na'r reis gwyn rheolaidd, ydy! Nid yw'r grawn mireinio caboledig rheolaidd rydych chi'n ei ddefnyddio yn eich bywyd bob dydd mor iach â reis basmati neu reis brown.
Hefyd Darllenwch: Dyma Rhai Buddion Iechyd Reis Indiaidd. Cymerwch Golwg!
Mae reis basmati yn cynnwys carbohydradau, ychydig bach o brotein, llai o fraster, fitaminau a mwynau ac wrth gwrs digon o ffibr i'ch cadw'n iach.
Budd # 1
Gall bwyta mwy o ffibr leihau'r siawns o ganser y colon. Dywedir bod gan reis Basmati fwy o ffibr o'i gymharu â reis arferol. Dewis reis basmati brown.
Dywed astudiaethau y gall unigolyn sy'n bwyta tua 30 gram o ffibr bob dydd leihau'r risg o ganser y colon 30% na pherson sy'n bwyta llai o ffibr.
Budd # 2
Mae angen i chi fwyta bwydydd nad ydyn nhw'n pigo'ch lefelau siwgr yn y gwaed. Mae'r mynegai glycemig o reis basmati brown yn is o'i gymharu â'r reis gwyn rheolaidd. Felly, gall pobl ddiabetig ei gael hefyd (ymgynghorwch â'ch meddyg ar hyn).
Budd # 3
Mae reis basmati yn cymryd mwy o amser i'w dreulio o'i gymharu â mathau eraill o reis. Bydd hyn yn gwneud ichi deimlo'n llawnach. Bydd eich blys o dan reolaeth. Os mai'ch targed yw ffrwyno blys a byrbryd, mynnwch reis basmati.
Hefyd Darllenwch: Pa Sy'n Well? Brow Rice neu Reis Gwyn, Edrychwch arno.
Budd # 4
Gan ei fod yn llawn ffibr, nid oes angen i chi boeni am symudiadau'ch coluddyn. Gall bwydydd llawn ffibr gynnig rhyddhad rhag rhwymedd.
Budd # 5
Nid yw reis Basmati yn cynnwys colesterol. Mae'n cynnwys llai o fraster. Nid yw'n cynnwys glwten. Felly, os ydych chi'n chwilio am fwydydd heb glwten, ychwanegwch ef i'ch rhestr os yw'ch meddyg yn caniatáu.
Budd # 6
Mae reis basmati yn cynnwys fitaminau fel thiamine a niacin. Mae'n dda i'ch system dreulio, eich system nerfol a hyd yn oed eich calon. Mae hefyd yn cynnwys haearn.
