Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae reis yn rhan bwysig o ddeiet pob Indiaidd. Mae yna wahanol fathau o reis Indiaidd sy'n iach a maethlon. Sonnir yn yr erthygl hon am rai o fuddion iechyd y gwahanol fathau o reis Indiaidd. Mae reis gwyn a reis basmati yn ddau fath cyffredin o reis Indiaidd. Yn rhyfedd iawn mae buddion iechyd y ddau fath hyn o reis Indiaidd yr un peth. Mae reis basmati yn deneuach ac yn hawdd ei dreulio o'i gymharu â reis gwyn arferol. Mae reis Jasmine hefyd yn reis a ffefrir yn fawr oherwydd ei flas unigryw. Mae'n helpu i lanhau'ch corff wrth iddo gael gwared ar docsinau.
Math arall o reis Indiaidd yw reis brown, sydd â nifer o fuddion iechyd. Mae reis brown yn cael ei fwyta'n bennaf gan bobl sydd ar raglen colli pwysau. Mae gan reis brown lai o galorïau a metaboledd uwch.
gêm viseion o orseddau
Mae cynnwys y maetholion yn uwch mewn reis gludiog o'i gymharu â reis gwyn a pharboiled. Ond, yr unig anfantais wrth baratoi reis gludiog yw ei fod yn cymryd llawer o amser.
Dyma rai o fuddion iechyd y reis Indiaidd rydyn ni'n ei fwyta bob dydd. Cymerwch gip ar y buddion iechyd hyn o fwyta gwahanol fathau o reis Indiaidd.
Reis gwyn
Un o brif fuddion iechyd y reis Indiaidd hwn yw'r egni y mae'n ei ddarparu. Reis gwyn yw'r bwyd hawsaf i'w dreulio ar unrhyw adeg o'r dydd, a dyna pam ei fod yn cael ei argymell ar gyfer plant ac oedolion. Yr agwedd dda arall ar reis gwyn yw ei fod yn helpu i leddfu anhwylderau treulio fel dolur rhydd, dysentri, colitis a hyd yn oed salwch bore.
olew gwallt llysieuol gorau ar gyfer twf gwallt
Reis Brown
Y reis Indiaidd gorau i'w fwyta yw reis brown. Mae gan y math hwn o reis fuddion diddiwedd a fydd yn eich cadw'n heini ac yn egnïol. Mae ganddo lai o startsh, llai o galorïau a llawer mwy. Mae reis brown hefyd yn ffynhonnell ardderchog o ffibr hydawdd. Mae'r olew sy'n bresennol yn y reis hwn yn dda i leihau colesterol drwg.
Reis Coch
Nid oes llawer yn hoff o reis coch. Fodd bynnag, os ydych chi am gadw'n iach a heini, reis coch yw eich ateb. Mae bwyta'r reis Indiaidd hwn yn helpu i gadw'ch cyfrif haearn yn normal. Mae hefyd yn rheoleiddio siwgr gwaed ac inswlin. Heblaw, mae reis coch yn cynnwys fitamin B6, sy'n bwysig i gydbwyso ffurfio serotonin a chelloedd gwaed coch. Mae hefyd yn helpu i gynhyrchu celloedd DNA.
Reis gludiog
Mae'r copr mewn reis gludiog yn cadw'ch meinwe gyswllt yn gryf. Mae'n cefnogi'ch system imiwnedd ac yn hyrwyddo swyddogaeth iach yr ymennydd.
Reis Parboiled
Mae reis parboiled yn fuddiol i'r rhai sy'n dioddef o ddiabetes. Mae un cwpan o reis parboiled wedi'i goginio yn cyflenwi 2 i 3 y cant o'r cymeriant dyddiol argymelledig o galsiwm, haearn, magnesiwm a photasiwm.
Reis Du
Mae reis du yn dda i iechyd. Mae'n ddefnyddiol i gleifion sy'n dioddef o glefyd Alzheimer a diabetes. Mae'r priodweddau gwrthlidiol a'r gwrthocsidyddion sy'n bresennol mewn reis du yn uwch nag mewn unrhyw fath arall o reis Indiaidd.
Reis Basmati
Mae un cwpan o reis basmati yn cynnwys tua 20 y cant yn fwy o ffibr o'i gymharu â'r rhan fwyaf o'r mathau eraill o reis Indiaidd. Dywedir hefyd bod gan reis basmati fynegai glycemig isel i ganolig. Mae'n golygu bod yr egni sy'n cael ei ryddhau yn arafach ac yn dod ar gyfradd fwy cyson gan arwain at lefel fwy cytbwys o egni.
Reis Jasmine
Un o fuddion iechyd gorau'r math Indiaidd hwn o reis yw ei fod yn helpu i leihau poen cyhyrau yn y corff oherwydd presenoldeb asidau amino uchel.
sut i gael gwared ar greithiau pimple yn naturiol
