Ffynhonnell: 123RF Mae'r haf wedi cyrraedd, ac felly hefyd materion croen sy'n gysylltiedig â'r haf . Ydych chi'n torri allan yn barhaus, wedi blino ar y budreddi a'ch croen yn mynd yn olewog bob hyn a hyn? Nid ydych chi ar eich pen eich hun. Y newyddion da yw, gallwch chi ofalu am eich croen yn yr haf mor naturiol ag y byddech chi, ar adegau eraill yn y flwyddyn. Gofalu am eich croen yn yr haf yn naturiol ddim yn dod gyda rhestr fawr i'w gwneud, dim ond tweak yma ac acw ac rydych chi i gyd wedi'u gosod. Fodd bynnag, nid oes gan y pelydrau UV llym yr oeddech yn rhedeg i ffwrdd ohonynt seibiant trefn gofal croen bydd hynny'n eich cadw'n ddiogel rhag y pelydrau a'r brechau!
Darllenwch ymlaen i wybod sut y gallwch chi gofalu am y croen yn naturiol yn yr haf .
un. Arhoswch yn Hydradol yn yr Haf
dau. Glanhewch Eich Wyneb yn Rheolaidd yn yr Haf
3. Defnyddiwch Ffrwythau Ffres yn yr Haf
Pedwar. Peidiwch ag Anghofio Lleithio yn yr Haf
5. Rhowch gynnig ar Feddyginiaethau Naturiol Yn Yr Haf
6. Defnyddiwch Croen Llysiau fel Pecynnau Wyneb yn yr Haf
7. Cwestiynau Cyffredin
Arhoswch yn Hydradol yn yr Haf
Ffynhonnell: 123RF Y ffactor mwyaf hanfodol i gofalu am eich croen yn naturiol yn yr haf yw sicrhau eich bod wedi'ch hydradu'n dda o'r tu mewn. Rheolaidd a digonol cymeriant o ddŵr yw'r ateb i croen da a disglair . Mae dŵr yn fflysio tocsinau o'r gwaed a'ch systemau treulio . Mae hyn, yn ei dro, yn atal cyflyrau croen rhag digwydd fel cosi, acne, ecsema neu soriasis. Dylai'r cymeriant dŵr angenrheidiol fod rhwng 4 - 8 litr o ddŵr. Gallwch hefyd gynyddu eich diet hylif fel sudd, diodydd haf â blas , sudd ffrwythau a fydd yn anuniongyrchol yn cynyddu cymeriant hylif yn eich diet a hefyd yn eich maethu â maetholion.
Glanhewch Eich Wyneb yn Rheolaidd yn yr Haf
Ffynhonnell: 123RF Ni all unrhyw un bwysleisio digon ar y ffaith i cadwch eich croen yn lân . Daw'r haf yn arbennig gyda'i becyn. Gall perspiration neu ffurfio sebwm greu hafoc ar eich croen fel y mae. Gall pennau duon, pennau gwyn, pimples a hyd yn oed pigmentiad difetha iechyd eich croen - y cam cyntaf i olchi'ch wyneb a'ch gwddf â dŵr oer yn rheolaidd. Golchwch eich wyneb gan ddefnyddio glanhawr ysgafn, heb sylffad, os ydych chi wedi dod yn ôl adref o'r tu allan neu ddim ond tapio â dŵr oer os ydych chi gartref ac yn teimlo'n ludiog. Bydd y broses hon stribed eich croen o'r budreddi gludiog, budr mae hynny'n dod ynghyd â llwch sy'n anweledig i lygad noeth.
Defnyddiwch Ffrwythau Ffres yn yr Haf
Ffynhonnell: 123RF Mae ffrwythau'n dod yn orlawn o gyfoeth gwrthocsidyddion, fitaminau a mwynau sy'n angenrheidiol i darparu clustogau gofynnol i'ch croen . Defnydd Fitamin C. ffrwythau cyfoethog fel orennau, lemwn melys, ciwi, mango, papaya, mefus, llus, a phîn-afal. Mae fitamin C yn gwella ac mae'n ofynnol iddo gynhyrchu colagen - y protein sy'n gyfrifol am strwythur ac hydwythedd eich croen. Defnydd o ffrwythau o'r fath bydd o fudd i chi mewn mwy nag un ffordd. Gofalu am eich croen yn gweithio'r ddwy ffordd - yn fewnol ac yn allanol. Mae yr un mor hanfodol cadw'ch system fewnol yn lân ac yn rhydd o docsinau ag ydyw i aros yn lân o'r tu allan.
Peidiwch ag Anghofio Lleithio yn yr Haf
Ffynhonnell: 123RF Mae angen lleithio ar bob math o groen . Croen Sych gall arwain at gosi a chyflyrau croen anghyffyrddus eraill, er nad ydyn nhw'n niweidiol iawn. Mae angen lleithder ar groen i gyflawni ei ddyletswyddau atgyweirio. Felly, sicrhau eich bod yn lleithio eich croen yn ddyddiol ar ôl cael bath a chyn mynd i'r gwely. Mae'ch croen yn mynd trwy broses adfywio gyson a fydd yn haws os yw'n cael ei lleithio'n ddigonol. Defnyddiwch asid hydradol, hyaluronig neu Lleithydd neu serwm wedi'i drwytho â fitamin C. bydd hynny'n golygu bod y croen yn neilltuo faint penodol o ddŵr a hydradiad.
ffilmiau animeiddiedig gorau ar netflix 2018
Rhowch gynnig ar Feddyginiaethau Naturiol Yn Yr Haf
Y ffordd orau i gofalu am eich croen yn yr haf yn naturiol yw trwy ymlacio hefyd trin eich croen gyda meddyginiaethau naturiol cartref . Mae eich pantri cegin yn dal cymaint o gynhwysion.
Dyma dri dadwenwynydd naturiol, ffres a fydd o fudd i'ch croen ffordd bell:
Sudd Ciwcymbr
Ffynhonnell: 123RF Mae ciwcymbr yn llawn asid caffeig, a Fitamin C ac felly dyma'r bet orau ar gyfer a trefn gofal croen yr haf . Ychwanegwch ychydig o groen lemwn, mintys, dŵr a rhoi cyfuniad iddo mewn prosesydd bwyd. Ychwanegwch ychydig o giwbiau o rew a'i gael ar stumog wag. Bydd yn gweithredu fel oerydd rhagorol gan ostwng y gwres y gallai eich corff fod wedi'i gynhyrchu. Mae'r rheoliad tymheredd hwn o'ch corff yn sicrhau nad yw'ch croen yn torri allan a yn ei gadw'n ystwyth ac wedi'i hydradu .
Awgrym: Gallwch hefyd wneud cais sudd ciwcymbr yn uniongyrchol ar eich wyneb a'i olchi ar ôl 20 munud.
a fyddaf yn priodi yn 2020
Sudd Karela
Ffynhonnell: 123RF Yn ffynhonnell wych o Fitamin A, mae'n hysbys ei fod yn gwella eich golwg a'ch iechyd croen. Mae'n ymladd y germau a'r bacteria gan fflysio tocsinau o'ch system dreulio a yn hyrwyddo croen da ac imiwnedd. Mae hefyd yn helpu i reoleiddio'ch pwysedd gwaed gan ei wneud yn ddiod iechyd gyffredinol. Mae ei fwyta ar stumog wag yn darparu'r canlyniadau gorau i'w cynnal a'u cadw datblygu croen iach a disglair yn yr haf yn naturiol .
Awgrym: Malu gourd chwerw ac mae neem yn gadael gyda'i gilydd a'i ddefnyddio fel pecyn wyneb. Bydd setlo acne heb adael unrhyw farciau.
Llaeth enwyn
Ffynhonnell: 123RF Gwydraid o laeth enwyn cŵl wedi'i addurno â dail mintys, tsilis gwyrdd, pupur bach du a dail coriander yn ddiod haf wych ond gyda llawer o fuddion. Wedi'i lwytho ag asid lactig, mae'n gweithio tuag at adfywio celloedd croen marw ac yn rhoi gwead i'ch croen. Os ydych chi yn dioddef o waeau croen amrywiol fel brychau, marciau acne , berwau a hyd yn oed pigmentiad, gall bwyta llaeth enwyn helpu i frwydro yn erbyn yr achos o'r gwreiddyn. Fodd bynnag, gan fod y rhain yn feddyginiaethau naturiol, bydd yn cymryd amser i ddangos canlyniadau. Ond unwaith y bydd eich corff wedi dod i arfer ag ef, byddwch chi'n sylwi ar y newidiadau yn raddol.
torri gwallt wyneb siâp hirgrwn
Defnyddiwch Croen Llysiau fel Pecynnau Wyneb yn yr Haf
Ffynhonnell: 123RF Yn aml, rydych chi'n cael gwared ar groen llysiau tra'ch bod chi'n paratoi ar gyfer coginio. Mae'n syniad rhagdybiedig nad yw peels yn cynnwys unrhyw faetholion na chynhwysion trin croen o'u cymharu â'r prif ffrwythau / llysiau. I'r gwrthwyneb, llawer o llysiau neu ffrwythau cael mwy o faetholion yn eu peels nag yn y cnawd ei hun. Mae tomato, er enghraifft, yn gwrthocsidydd rhagorol gan fod ganddo lycopen. Yn yr un modd, mae peels llysiau o datws, nionyn, moron, papaya, a mango, oren yn rhai ffrwythau a llysiau y mae eu peeliau wedi'u llwytho â nhw maetholion maethlon croen .
Cwestiynau Cyffredin
Sut alla i ofalu am fy nghroen yn naturiol yn yr haf?
Ffynhonnell: 123RF Cadwch at drefn rydych chi wedi bod yn ei dilyn. Peidiwch â ymyrryd â'ch trefn gofal croen a chyflwyno cynhyrchion nad oedd eich croen yn destun iddynt o'r blaen. Gwnewch yn siŵr eich bod chi cadwch eich croen wedi'i lanhau ac osgoi cymeriant bwyd olewog. Bydd hyn cynnal iechyd a gwead eich croen .
Beth ddylwn i wneud cais i'm hwyneb yn yr haf?
Ffynhonnell: 123RF Cadwch eich trefn mor syml â phosib. Yr ateb yw dilyn diet naturiol sy'n llawn fitamin. Yfed dŵr yn rheolaidd, a prysgwydd eich wyneb dwywaith yr wythnos. Gallwch hefyd ddefnyddio prysgwydd corff unwaith yr wythnos i siedio celloedd croen marw sy'n tueddu i gronni dros eich croen, gan ffurfio haen. Defnyddiwch eli hydradol ysgafn cyn mynd i'r gwely ac ar ôl golchi'ch wyneb. Os mentro allan, peidiwch ag anghofio defnyddio eli haul sy'n gweddu i'ch math o groen.
Beth yw'r dull gorau i gynnal iechyd croen yn yr haf yn naturiol?
Ffynhonnell: 123RF I cynnal croen yn yr haf yn naturiol yn dibynnu'n bennaf ar y math o groen sydd gennych chi. Os yw eich croen yn sensitif , mae angen i chi gadw draw oddi wrth belydrau UV gymaint â phosib. Gwisgwch sbectol haul neu gorchuddiwch eich wyneb â sgarff i osgoi'r pelydrau llym. Os yw eich croen yn olewog , gwnewch yn siŵr eich bod yn osgoi gormod o olew ac yn dilyn trefn CTM bob dydd. Defnyddiwch arlliw neu astringent i dynnu baw gormodol sy'n dal i aros ymlaen ar ôl golchi'ch wyneb. Peidiwch ag anghofio hydradu'ch croen , dyna'r mwyaf agwedd bwysig ar ofal croen .
Hefyd Darllenwch: Serwm Trwyth Fitamin C Yw'r Ateb I Croen Hydradedig Da, Dywedwch Arbenigwyr
