Pa mor aml ddylech chi olchi'ch gwallt? A yw gwres gwallt stunt yn tyfu? Beth yw'r fargen gyda biotin? Mae'r rhain i gyd yn gwestiynau arferol os ydych chi'n edrych i dyfu'ch gwallt yn gyflym. Yn anffodus nid oes fformiwla hud i ddod yn Rapunzel yn sydyn, ond mae yna ychydig o arferion gorau i'w cadw mewn cof ar gyfer cloeon iach, cryf.
CYSYLLTIEDIG: 8 Ffyrdd Defnyddiol i Ddelio â Thinning Hair
Ugain20Bwyta'r Bwydydd Cywir
Mae gwallt yn ffynnu ar brotein, haearn, sinc, omega-3s a fitamin B12. Llwythwch i fyny ar bysgod brasterog fel eog, afocado, wyau (melynwy a phob un), llysiau gwyrdd deiliog, cnau, hadau a ffa i faethu'ch ceinciau a hybu twf.
a yw dŵr cwmin yn lleihau pwysau
Hairspray a Sodlau Uchel Ychwanegwch eich diet
Er bod y dystiolaeth ar gyfer biotin yn dal i fod yn fwy anecdotaidd na gwyddonol ar hyn o bryd, ni all brifo rhowch gynnig ar y stwff cyhyd â'ch bod yn cadw at y dos argymelledig o 5,000 microgram bob dydd. Unrhyw fwy na hynny ac efallai y sylwch ar dwf cynyddol mewn gwallt mewn mannau (eek) heblaw eich pen.
Ugain20Trimio Llai Aml
Nid ydym yn dweud ffugiau ffug yn gyfan gwbl (mae hynny'n achosi'r angen am doriadau mwy i lawr y ffordd). Rydyn ni'n dweud dim ond graddio'n ôl ychydig wythnosau o bob wyth i ddeg (neu hyd yn oed deuddeg) wythnos er mwyn caniatáu amser i'ch gwallt dyfu rhyngddynt. Pan rwyt ti wneud ewch i mewn am drim, gofynnwch i'ch steilydd am lwch fel eu bod nhw'n gwybod i beidio â mynd yn rhy siswrn yn hapus ar eich pennau gwerthfawr.
CYSYLLTIEDIG: 7 Peth Mae Eich Steil Gwallt Yn Eisiau i Chi Stopio Gwneud
Delweddau Sky Nesher / GettyDon''t Esgeuluso croen eich pen
Pryd bynnag y byddwch chi'n syfrdanu, rhowch dylino cyflym i groen eich pen gan ddefnyddio padiau blaenau'ch bysedd i ysgogi cylchrediad ac annog llif y gwaed i'r ardal. (Mae llif y gwaed yn hafal i danwydd, sy'n hafal i dwf.) Mae'n werth y ddau funud ychwanegol yn y gawod.
I Mewn i'r Gloss Lleithydd yn aml
Mae gwallt sych, brau yn golygu torri - ac mae torri'n golygu gwallt nad yw byth yn cyrraedd heibio'r ysgwyddau. Bob yn ail dro rydych chi'n siampŵ, cyfnewidiwch eich cyflyrydd rheolaidd triniaeth ddwfn yn lle. Gadewch iddo eistedd am o leiaf bum munud cyn ei rinsio allan.
Delweddau GettyRhwyddineb ar y gwres
Hei, rydyn ni'n caru ein heyrn gwastad hefyd? Ond os mai gwallt hir, iach yw eich nod, graddiwch yn ôl ar y steilio gwres. Ar y nodyn hwnnw, dim ond ei ddefnyddio offer gyda gorchudd ceramig arnyn nhw fel nad ydyn nhw'n llosgi'r gwallt ac nad ydyn nhw'n anghofio defnyddio chwistrell amddiffynnol ymlaen llaw. Mae llinynnau sidanaidd yn fwy tebygol o bara (a thyfu) yn hirach.
CYSYLLTIEDIG: Roedd Dyson Just Debuted Sychwr Gwallt Tawel ac Rydym ni yn Freaking Out
