Os ydych chi'n un o lawer o oedolion sy'n delio â digonedd sydyn o bennau gwyn ar hyn o bryd, gadewch inni gydymdeimlo gyda'n gilydd. Rhwng tywydd myglyd yr haf a thrin amhriodol o'ch masgiau wyneb amddiffynnol, dyma'r storm berffaith ar gyfer toriadau allan.
golygfeydd rhamant mewn ffilmiau Saesneg
Y newyddion da yw, yn wahanol i acne systig, sy'n anodd ei drin gartref ac yn aros o gwmpas am fisoedd ar y tro, mae pennau gwyn yn eistedd yn agosach at wyneb eich croen ac fel rheol gellir eu clirio gyda rhai mân newidiadau i'ch regimen.
Fe wnaethon ni dapio Rachel Nazarian , dermatolegydd ardystiedig bwrdd yn Ninas Efrog Newydd ar gyfer rhywfaint o eglurder mawr ei angen ar drin (ac atal) pennau gwyn.
Beth yn union yw pennau gwyn?
Mae pennau gwyn a phenddu yn dechrau gyda phlygiau sebwm, sydd yn y bôn yn gasgliad o'r olewau sy'n dod yn naturiol o'n chwarennau sebaceous, eglura Natsïaidd. Mae'r olewau yn beth da yn yr ystyr eu bod yn helpu i gadw'r croen wedi'i iro, ond pan fyddant yn cymysgu â chelloedd croen marw a bacteria, gallant glocsio'r pores gan arwain at bennau gwyn.
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng pen gwyn a phen du?
Cyfeirir at Whiteheads hefyd fel comedones caeedig oherwydd y ffordd sydd gan y croen ar gau dros y pore, gan ddal yr olew y tu mewn. Mae Blackheads, neu gomedonau agored, hefyd yn mandyllau sydd wedi'u blocio, ond y prif wahaniaeth yw eu bod yn agored i aer, sy'n ocsideiddio beth bynnag sy'n gaeth y tu mewn gan eu troi'n dywyllach o ran lliw, meddai Natsïaid.
A yw'n iawn i White Whiteheads?
Mewn gair, na, chi a dweud y gwir ni ddylech bopio na gwasgu'r fan troseddu oherwydd gallwch fentro lledaenu'r bacteria, gwthio'r baw a'r olew ymhellach i lawr i'r croen, neu greu creithiau.
Mae'r rhan fwyaf o ddermatolegwyr yn cytuno mai'r peth gorau yw cadw'ch dwylo oddi arnyn nhw, meddai Nazarian. Gan wybod bod hyn yn wir, fe wnaethom bwyso arni eto: Senario achos gwaethaf, doc, beth fyddai'n digwydd pe byddem yn popio'r un man suddiog ar ein gên?
Wrth gwrs, ar brydiau gall pen gwyn fod yn rhy demtasiwn i beidio â chyffwrdd, mae hi'n cytuno, ac os felly, mae ganddyn nhw amser delfrydol i brofi a ellir eu hagor.
Mae hyn yn ddelfrydol ar ôl i chi gael cawod, pan fydd y croen wedi'i feddalu, esboniodd. Defnyddiwch pin di-haint i dyllu haen arwynebol uchaf y pen gwyn yn ysgafn, yna, gwasgwch i lawr yn ysgafn ar ymylon ochrol y fan a'r lle i weld a yw'n draenio. Os nad yw'r pen gwyn yn ildio yn hawdd, peidiwch â pharhau i wasgu na thrin yr ardal. (Dyma lle mae'r mwyafrif ohonom ni'n tueddu i fynd i drafferth.)
Os ydych chi eisoes wedi mynd yn rhy bell ac angen rheoli rhywfaint o ddifrod, mae Natsïaid yn argymell glanhau'r ardal yn ysgafn a chymhwyso ychydig bach o eli gwrthfiotig amserol neu hydrocortisone 1%, ac Aquaphor neu Vaseline i selio yn y driniaeth.
Cadwch y fan a'r lle wedi'i orchuddio o'r haul er mwyn creithio cyn lleied â phosibl a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cadw'ch bysedd i ffwrdd o'r ardal nes ei fod wedi gwella'n llwyr, ychwanegodd. Ar gyfer marciau sy'n parhau am wythnosau, parhewch i osgoi amlygiad i'r haul ac ychwanegu gwrthocsidydd amserol fel fitamin C neu E. Rwyf hefyd yn ystyried ychwanegu asid glycolig yn wythnosol i helpu pylu'r fan a'r lle yn gyflymach.
Sut i Gael Gwared ar Bennau Gwyn Gartref
Gall defnyddio rhai meddyginiaethau amserol ddiraddio a llacio'r malurion sy'n achosi pennau gwyn, meddai Natsïaid. Ar ôl ychydig wythnosau, bydd y pennau gwyn presennol yn lleihau, a gyda defnydd cyson, bydd eich corff yn rhoi'r gorau i'w gwneud yn gyfan gwbl.
Mae'r tair triniaeth a ragnodir amlaf fel a ganlyn:
Sut i Atal Pennau Gwynion y Dyfodol
Dylai pobl sy'n dueddol o gael pennau gwyn osgoi cynhyrchion cudd, fel hufenau ac eli mwy trwchus, meddai Natsïaid. Dylech hefyd gadw'n glir o gynhwysion fel lanolin, menyn coco, gwenyn gwenyn ac olew cnau coco, y mae gan bob un ohonynt risg uchel o achosi pennau gwyn.
Yn lle hynny, dewiswch gynhyrchion gofal croen ysgafn mwy anadlu a'r rhai sy'n dweud yn benodol nad ydyn nhw'n ddigrifogenig, yn cynghori Natsïaid. A chofiwch fod yn gyson â'ch regimen. Mae'r rhan fwyaf o gynhyrchion yn cymryd rhwng pedair a chwe wythnos i weld y canlyniadau gorau, felly byddwch yn amyneddgar.
Peth arall: Osgoi gwisgo estynedig ffabrigau a dillad a all achosi ffrithiant ar y croen fel bandiau pen tynn, hetiau, a hyd yn oed bagiau cefn, a all sbarduno toriadau ar eich ysgwyddau ac yn ôl trwy fecanwaith o'r enw acne mechanica.
O ran atal mascne, neu acne a achosir gan fasg, y ddau arfer gorau yw golchi'ch gorchuddion amddiffynnol ar ôl pob defnydd ac i ddewis un sydd wedi'i wneud o ffabrig sy'n creu'r ffrithiant lleiaf ar eich croen, fel sidan neu gotwm ysgafn.
Beth yw'r cynhyrchion gorau i'w defnyddio os oes gennych bennau gwyn?
Mae'n ymwneud â symlrwydd a chysondeb, yall. Nid oes angen arsenal gyfan na threfn gymhleth arnoch i gadw pennau gwynion yn y bae. 'Ch jyst angen i chi lanhau, trin, lleithio ac amddiffyn - yn y drefn honno.
Ar gyfer glanhau, mae Dr. Nazarian yn argymell defnyddio golchiad wyneb ysgafn, hydradol Glanhawr Wyneb Dyddiol Cetaphil ($ 15) neu Glanhawr Wyneb La Roche Posay Toleriane ($ 15). Mae'r cyntaf yn cael gwared â baw, olew, a hyd yn oed colur heb achosi llid a sychu'ch croen, tra bod gan yr olaf wead llaethog sy'n rhydd o olew a persawr ac sy'n ddigon ysgafn ar gyfer y croen mwyaf sensitif hyd yn oed.
sut i gael gwallt hir mewn meddyginiaethau cartref wythnos
Nesaf, cymhwyswch eich triniaeth o ddewis, fel yr amlinellwyd uchod ac yna mae'n bryd cael haen o leithydd nad yw'n gomedogenig. Os yw'n well gennych wead ysgafnach, mae Natsïaid yn hoffi Hufen Gel Hwb Hydro Neutrogena ($ 25), sydd ag asid hyaluronig, cynhwysyn sy'n tynnu dŵr i mewn ac yn gwella hydradiad, gan leihau ymddangosiad llinellau mân a chrychau.
Os ydych chi eisiau fformiwla hufen neu eli, Vanicream ($ 8) yn un o ffefrynnau Natsïaidd oherwydd ei fod yn gwella hydradiad croen heb unrhyw barabens, fformaldehyd, persawr neu lanolin, sy'n ei wneud yn opsiwn hyfryd ar gyfer croen hynod sensitif.
Ac yn olaf, nid oes unrhyw drefn gofal croen yn gyflawn heb eli haul. Eli haul Mwynau Hydradu Cerave ($ 16) yn gwneud gwaith gwych ym maes amldasgio oherwydd ei fod yn cynnig amddiffyniad rhag yr haul, gyda sbectrwm eang SPF 30, a hydrating croen gyda ceramidau, asid hyaluronig a niacinamid. Mae ganddo arlliw pur hefyd, felly mae unrhyw gast gwyn yn cael ei niwtraleiddio, ac mae'n ymdoddi i'ch croen yn well.
CYSYLLTIEDIG: A yw Gwisg Masg Wyneb yn Achosi Fy Acne? (Neu Ai Dyna'r Straen o Fod yn Ddynol Nawr?)
