Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Gyda'r arholiadau rownd y gornel, mae plant yn y ddinas yn mynd yn aflonydd ynglŷn â beth i'w fwyta er mwyn iddyn nhw ganolbwyntio'n well. Bu llawer o ymchwil sy'n nodi mai bwyd yw'r unig ateb a all eich helpu i ganolbwyntio'n well a hefyd helpu i storio'r cof. Er, gall hyn swnio ychydig yn bysgodlyd, gall y bwydydd hyn wrth eu hychwanegu at eich diet gadw'ch ymennydd ar y blaen.
dyfyniadau byw'n iach
Yn enwedig gyda'r holl waith munud olaf, wedi'i ychwanegu ar bwysau gan rieni o ran arholiadau, mae yna feddwl bob amser y gallech chi anghofio beth bynnag rydych chi wedi'i astudio. Mae'r problemau canolbwyntio yn rhywbeth nad yw'n newydd ac sydd fel arfer yn ei wynebu gan bawb. Ym mywyd rhywun, o ran arholiadau, gall cofio / canolbwyntio a storio gwybodaeth hefyd fod ychydig yn rhwystredig.
5 FFORDD I FOD YN FYFYRIWR IACH!
Bydd y bwydydd hyn y cydymffurfiwyd yma isod yn eich helpu i ganolbwyntio ac i gofio, bydd yn tawelu'ch nerfau ac yn eich helpu i feddwl hefyd. Fe sylwch y bydd yn gwella eich iechyd a'ch lles cyffredinol ar ôl bwyta'r bwydydd hyn wrth astudio. Bydd y bwydydd gwych hyn hefyd yn gwella swyddogaeth eich ymennydd, yn hogi ein crynodiad, yn gwella cof ac yn cynyddu eich rhychwant sylw.
Cymerwch gip ar y bwydydd hyn i'w bwyta wrth astudio:
a yw hadau cwmin yn helpu i golli pwysau
CYMERWCH TORRI ASTUDIO A DARLLENWCH HWN!
Cnau Ffrengig
Cymerwch olwg agos ar gnau Ffrengig, onid yw'n debyg i ymennydd bach. Mae'r bwyd ymennydd hwn yn llawn gwrthocsidyddion sy'n ymladd yn erbyn difrod radical rhydd i DNA celloedd yr ymennydd gan eich helpu i ganolbwyntio'n well.
Siocled
Siocled Tywyll yw'r bwyd gorau i'w fwyta wrth astudio. Mae'r caffein a geir mewn siocled yn gwneud yr un peth, yn ogystal â harneisio bwyd gwrthocsidiol cyfoethog sy'n amddiffyn yr ymennydd.
Aeron
Mae llus yn fwyd ymennydd y mae angen i chi ei fwyta wrth astudio ar gyfer arholiad. Mae llus yn amddiffyn yr ymennydd rhag straen ocsideiddiol ac wedi darganfod eu bod yn gwella gallu dysgu a sgiliau echddygol.
Sbigoglys
Bydd llysiau llysiau wrth eu bwyta wrth astudio yn eich helpu chi lawer. Mae sbigoglys yn cynnwys fitamin E sy'n gwella swyddogaeth wybyddol ac mae'n cynyddu meinwe'r ymennydd hefyd.
Moron
Mae moron nid yn unig yn dda ar gyfer golwg ond mae hefyd yn dda i'r ymennydd. Bydd bwyta dysgl iachus o foron oren ffres yn helpu i leihau llid ac adfer cof. Bydd y cyfansoddyn sy'n bresennol mewn moron o'r enw luteolin yn helpu i leihau colli cof a hybu iechyd cyffredinol yr ymennydd.
Pysgod
Mae pysgod yn llawn asidau brasterog omega 3 a fydd yn rhoi hwb enfawr i'n hymennydd wrth astudio. Mewn ymchwil mae'n nodi y bydd asidau brasterog hanfodol sy'n bresennol mewn pysgod yn helpu i gadw'ch cof yn finiog.
cyfres deledu deuluol orau
Grawn Cyfan
Peidiwch byth â cholli'ch brecwast adeg yr arholiadau. Defnyddiwch rawn cyflawn i frecwast gan ei fod yn eich galluogi i gynnal ffocws meddyliol trwy gydol y dydd wrth astudio. Mae bwydydd grawn cyflawn yn llawer mwy effeithiol na charbohydradau i frecwast.
Hadau Blodyn yr Haul
Mae hadau blodyn yr haul yn llawn dopamin sy'n gemegyn ymennydd sy'n ymwneud â chynyddu cymhelliant a chanolbwyntio wrth astudio ar gyfer arholiad.
Ffa
Ffa yw un o'r bwydydd mwyaf ar gyfer canolbwyntio wrth astudio ar gyfer arholiadau. Mewn un gweini ffa bydd yn cynyddu mewn cymhelliant. Gallant hyd yn oed gynnal lefel reolaidd o egni, oherwydd eu bod yn cadw lefelau siwgr yn y gwaed yn sefydlog.
ffilmiau hindi ar fideo cysefin amazon
Hadau llin
Yn union fel hadau blodyn yr haul, mae hadau llin hefyd yn ddefnyddiol iawn o ran canolbwyntio wrth astudio ar gyfer arholiadau. Mae gan hadau llin magnesiwm, fitaminau B, asidau brasterog omega-3, ffibr sy'n cynorthwyo gydag eglurder meddyliol.
Bananas
Mae bananas yn cynnwys fitamin B6 a photasiwm sy'n cynorthwyo wrth gynhyrchu'r corff o serotonin, norepinephrine a dopamin. Mae'r tair elfen hyn i gyd yn helpu i ganolbwyntio.
Coffi
Nid yw gormod o goffi yn dda i iechyd y rhai hynny, ond bydd paned o goffi poeth yn gwella'ch ffocws, eich egni a'ch gallu i ganolbwyntio wrth astudio.
Te gwyrdd
Os ydych chi am gynyddu eich gallu i ganolbwyntio wrth astudio, mae te gwyrdd yn un o'r opsiynau y mae angen i chi eu hychwanegu at eich diet. Bydd yr atchwanegiadau / Flavonoids mewn te gwyrdd yn helpu i wella sylw a chof.
