Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Roedd tri physgotwr yn ofni marw wrth i'r llong wrthdaro â chwch oddi ar arfordir Mangaluru
- Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Rydym yn sicr eich bod wedi clywed am lawer o ffrwythau egsotig sy'n cael eu tyfu'n eang yn India. Ond mae'n debyg nad ydych wedi clywed am y ffrwyth egsotig hwn o'r enw persimmon. Yn yr erthygl hon, byddwn yn ysgrifennu am fanteision persimmon.
olew castor ar gyfer gwallt teneuo
Mae persimmons yn flasus iawn ac yn dod o dan y categori ffrwythau egsotig. Mae yna wahanol fathau o bersimmons, fel y persimmon Siapaneaidd, y persimmon Americanaidd, y persimmon Indiaidd, y persimmon Du, a'r goeden dyddiad-eirin.
Mae'r ffrwyth egsotig hwn yn gyfoethog mewn nifer sylweddol o fwynau fel calsiwm a ffosfforws a fitaminau fel fitamin C a fitamin A. Rhai o enwau cyffredin y ffrwythau persimmon yw 'Tân Jove', 'Ffrwythau'r Duwiau', a 'Nature's Candy '.
Yn Hindi, enw'r ffrwyth persimmon yw 'Tendu'. Felly, gadewch i ni gael golwg ar fuddion iechyd y ffrwythau persimmon.
1. Yn Helpu i Golli Pwysau
2. Wedi'i lwytho â gwrthocsidyddion
3. Yn cefnogi Iechyd Llygaid
4. Yn Lleihau Lefelau Colesterol
5. Yn Gwella Gweithgaredd Metabolaidd
merch hardd orau yn india
6. Yn lleihau Llid
7. Pwysedd Gwaed Lowers
8. Yn Atal Heneiddio Cyn pryd
9. Yn Atal Canser
10. Yn Hybu Imiwnedd
11. Yn Cadw'r Afu yn Iach
1. Yn Helpu i Golli Pwysau
Mae ffrwyth persimmon maint canolig yn pwyso tua 168 gram ac yn cynnwys tua 31 gram o garbohydradau. Gan ei fod yn ffrwyth calorïau isel, mae'n ffrwyth delfrydol ar gyfer colli pwysau. Felly, os ydych chi'n ceisio colli pwysau, cymerwch y ffrwyth persimmon fel byrbryd.
2. Wedi'i lwytho â gwrthocsidyddion
Mae ffrwythau Persimmon yn llawn gwrthocsidyddion buddiol. Yn ôl astudiaeth a nodwyd, mae sudd persimmon yn llawn asid galig ac epicatechin gallate, dau gyfansoddyn sydd ag eiddo gwrthocsidiol. Mae gwrthocsidyddion yn helpu i ymladd yn erbyn radicalau rhydd niweidiol i atal difrod i gelloedd a lleihau'r risg o glefydau cronig.
3. Yn cefnogi Iechyd Llygaid
Mae persimmons yn llawn fitamin A, sy'n hanfodol i gynnal iechyd y llygaid. Mae un ffrwyth persimmon yn darparu 55 y cant o'r gofyniad dyddiol ar gyfer fitamin A. Gall diffyg mewn fitamin A arwain at ddallineb nos, llygaid sych, a chlefydau cronig eraill y llygaid.
4. Yn Lleihau Lefelau Colesterol
Mae colesterol yn sylwedd tebyg i fraster sy'n cronni yn y rhydwelïau sy'n achosi trawiad ar y galon a strôc. Mae rhai astudiaethau a nodwyd wedi dangos y gallai ffrwythau persimmon helpu i leihau lefelau colesterol. Bydd bwyta ffrwyth persimmon yn ddyddiol yn gostwng lefelau colesterol drwg yn sylweddol.
5. Yn Gwella Gweithgaredd Metabolaidd
Mae persimmons yn cynnwys elfennau o'r fitaminau cymhleth B fel asid ffolig a thiamine, sy'n hanfodol wrth gymryd rhan yn y swyddogaethau metabolaidd trwy'r corff. Mae'r elfennau hyn yn sicrhau bod systemau'r corff yn gweithredu'n gywir, ac felly'n cynyddu metaboledd.
6. Yn lleihau Llid
Un o'r buddion persimmon yw ei fod yn helpu i leihau llid. Er bod llid yn ymateb imiwn iach, mae llid cronig yn farwol a gall achosi afiechydon fel canser a chlefyd coronaidd y galon. Oherwydd cynnwys cyfoethog y ffrwythau o wrthocsidyddion a thanin (asid tannig), dangoswyd bod persimmon yn helpu i leddfu llid.
7. Pwysedd Gwaed Lowers
Efallai y bydd y taninau a geir yn y ffrwythau persimmon yn gallu helpu i ostwng lefelau pwysedd gwaed. Pwysedd gwaed uchel yw un o'r prif ffactorau risg ar gyfer clefyd y galon. Mae llawer o astudiaethau wedi dangos bod tannin sy'n bresennol yn y cymhorthion ffrwythau persimmon wrth ostwng pwysedd gwaed.
8. Yn Atal Heneiddio Cyn pryd
Mae persimmons yn cynnwys maetholion gwerthfawr fel beta-caroten, lutein, lycopen, a cryptoxanthin. Mae'r maetholion hyn yn gweithredu fel gwrthocsidyddion yn y corff i leihau straen ocsideiddiol ac atal arwyddion o heneiddio cyn pryd, fel clefyd Alzheimer, blinder, colli golwg, crychau, gwendid cyhyrau, a nifer o gyflyrau eraill.
datrysiad problem gwallt gartref
9. Yn Atal Canser
Mae'r ffrwyth blasus hwn yn llawn dop o wrthocsidyddion sy'n cynnwys asiantau gwrth-ganser sy'n hybu gallu eich corff i frwydro yn erbyn radicalau rhydd ac yn amddiffyn rhag llawer o afiechydon. Mae gan ffrwythau Persimmon lefelau uchel o fitamin A a fitamin C yn ogystal â chyfansoddion ffenolig a all atal gwahanol fathau o ganser. Felly dechreuwch, gan eu hychwanegu at eich diet nawr!
allwn ni fwyta mango yn ystod beichiogrwydd
10. Yn Hybu Imiwnedd
Mae'r ffrwythau persimmon yn helpu i hybu imiwnedd oherwydd ei fod yn cynnwys fitamin C. Gwyddys bod gan y ffrwyth hwn y swm uchaf o fitamin C gyda thua 80 y cant o'r gofyniad dyddiol. Mae fitamin C neu gymhorthion asid asgorbig wrth ysgogi'r system imiwnedd ac yn cynyddu cynhyrchiad celloedd gwaed gwyn. Mae celloedd gwaed gwyn yn angenrheidiol i amddiffyn y corff rhag heintiau a goresgynwyr tramor.
11. Yn Cadw'r Afu yn Iach
Mae ffrwythau Persimmon yn llawn gwrthocsidyddion buddiol sy'n dileu'r radicalau rhydd niweidiol sy'n deillio o ocsigen o'r corff. Mae hefyd yn helpu i ostwng effaith deunyddiau gwenwynig ac yn atal difrod celloedd yn y corff, a thrwy hynny, ddadwenwyno'r afu.
Sut I Fwyta Ffrwythau Persimmon
Gellir bwyta persimmons ar ffurf ffres, sych neu amrwd. Mae persimmons aeddfed yn felys, yn gadarn ac yn grimp.
Sut I Wneud Sudd Ffrwythau Persimmon
1. Cymerwch 2 persimmons ffres mawr a'u golchi.
2. Torrwch nhw a'u hychwanegu yn y cymysgydd.
3. Ychwanegwch hanner cwpanaid o ddŵr a'i gymysgu'n braf.
Rhannwch yr erthygl hon!
Os oeddech chi'n hoffi darllen yr erthygl hon, rhannwch hi gyda'ch anwyliaid.
10 Chwedlau Bwyd Iach Syfrdanol Na Wyddoch Chi
