Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Rydym wedi ei weld ar y teledu, yn bennaf mewn sianeli telefarchnata lle mae'r llefarydd brwd yn diffinio buddion y band chwys y naill ar ôl y llall, heb atal. Ond a yw bandiau chwys stumog yn dda iawn i'ch corff? A all mewn gwirionedd eich helpu i golli pwysau? Wel, dyna beth rydyn ni'n mynd i edrych arno heddiw.
Mae bandiau chwys, a elwir hefyd yn wregysau gwasg, bandiau chwys yn yr abdomen, lapiadau abdomenol a bandiau trimwyr gwasg yn cwmpasu eich triniaeth o'r stumog, gan ddal gwres i mewn wrth i chi ymarfer. Mae'r rhan fwyaf o bobl o'r gred anghywir y bydd lapio band chwys o amgylch eu stumog yn llosgi braster yn yr abdomen ac yn gwastatáu eu bol. Gadewch imi dynnu eich sylw at y ffaith nad oes tystiolaeth wyddonol i gefnogi'r arfer hwn.
ffilmiau epig hanesyddol gorau
Mae arbenigwyr yn tynnu sylw y gall y bandiau chwys stumog hyn, er nad ydynt yn cael unrhyw effeithiau cadarnhaol ar eich corff a'ch corff, gael rhai effeithiau andwyol [1] . Felly, gadewch i ni edrych ar y cwestiwn dan sylw - ' a yw bandiau stumog yn gweithio mewn gwirionedd ? '
olew kalonji ar gyfer gwallt yn aildyfu
A yw Bandiau Chwys yn Helpu i Golli Pwysau?
Mae band chwys stumog yn gwneud ichi chwysu mwy, felly mae unrhyw bwysau rydych chi'n ei golli yn debygol o fod yn bwysau dŵr [dau] . Nid yw hyn yn llawer o newyddion hapus oherwydd bydd y pwysau dŵr rydych chi'n ei golli yn dod yn ôl pan fyddwch chi'n yfed dŵr ar ôl eich ymarfer corff.
Mewn gwirionedd, gall y bandiau hyn ei gwneud hi'n anoddach fyth colli braster, gan eu bod yn ei gwneud hi'n anoddach i chi ddefnyddio cyhyrau eich abdomen (cyfyngu ar symud yn hawdd), gan gyfyngu ar nifer y calorïau rydych chi'n eu llosgi [3] . Dywed arbenigwyr hefyd, os yw'r band chwys yn gwneud ichi deimlo'n gorboethi, rydych chi'n fwyaf tebygol o wneud llai o ymarfer corff a llosgi llai o galorïau.
Mae gwahanol fathau o fandiau chwys stumog ar gael yn y farchnad, a'r rhai cyffredin yw bandiau chwys wedi'u cynhesu a bandiau chwys heb wres. Mae arbenigwyr ffitrwydd yn rhybuddio y dylid osgoi bandiau chwys wedi'u cynhesu ar bob cyfrif, gan y bu adroddiadau ei fod yn achosi llosgiadau a llid ar y croen (oherwydd y gwres gormodol) [4] [5] .
Er nad oes unrhyw brofion gwyddonol ar gyfer effeithiolrwydd bandiau chwys stumog, mae yna nifer o resymau a gefnogir gan wyddoniaeth pam y dylech ei OSGOI.
sut i wneud olew cnau coco ar gyfer gwallt
Pam na ddylech chi ddefnyddio bandiau chwys stumog?
Nid yw'r ffaith eich bod yn chwysu yn golygu eich bod yn colli unrhyw bwysau - mae'r bandiau chwys hyn yn cael effaith tebyg i sawna sy'n gwisgo i ffwrdd mewn dim o dro. Darllenwch ymlaen i wybod pam y dylech chi osgoi defnyddio bandiau chwys stumog.
Nid yw'n torri celloedd braster i lawr : Mae bandiau chwys yn ei gwneud hi'n anoddach fyth colli braster, gan eu bod yn ei gwneud hi'n anoddach i'ch cyhyrau abdomen, gan gyfyngu ar nifer y calorïau rydych chi'n eu llosgi. Os ydych chi'n teimlo'n gorboethi, efallai y byddwch chi'n gwneud llai o ymarfer corff ac yn llosgi llai o galorïau, ac nid yw'n bosibl gweld faint o fraster sydd wedi'i leihau [6] .
Dim ond yn colli pwysau dŵr : Mae bandiau chwys bron yn gorchuddio'ch torso cyfan. Pan fyddwch chi'n ei wisgo ar eich stumog, mae'n gwneud i chi chwysu mwy, felly mae unrhyw bwysau rydych chi'n ei golli yn debygol o fod yn bwysau dŵr. Bydd y pwysau dŵr hwn yn dod yn ôl pan fyddwch chi'n hydradu'ch corff trwy yfed dŵr, a byddwch chi'n tueddu i roi pwysau eto [7] .
sut i reoli gwallt yn cwympo
Nid yw'n ymgysylltu â'r cyhyrau : Gall bandiau chwys wneud mwy o niwed i'ch corff oherwydd ei fod yn atal eich cyhyrau craidd rhag cymryd rhan yn ardal yr abdomen. Adeiladu craidd cryf trwy wneud crensian, ac mae torso cryf yn golygu adeiladu sefydlogrwydd craidd a chryfder craidd [8] [9] .
Cywasgu'r stumog : Mae bandiau chwys yn adnabyddus am gywasgu brasterau yn ardal yr abdomen, nad yw'n iach i'ch corff. Mae brasterau afiach yn wenwynig a gallant arwain at afiechydon amrywiol fel gorbwysedd, strôc, ac ati. Felly, ni ddylid cywasgu'r brasterau, a dylid eu tynnu o'r corff.
Yn cyfyngu cylchrediad y gwaed : Mae'r bandiau chwys sydd wedi'u cywasgu yn ardal y stumog yn tueddu i gywasgu pibellau gwaed hefyd, gan atal y gwaed rhag cylchredeg yn llyfn [10] .
Ar Nodyn Terfynol ...
Na, nid yw bandiau chwys stumog yn helpu i golli braster bol, ac nid yw'n cynorthwyo colli pwysau ychwaith. Mae'r bandiau hyn yn arwynebol a dim ond effaith dros dro sydd ganddyn nhw. Fodd bynnag, gellir ei ddefnyddio fel dewis arall i gryfhau'r abdomen - ond byth yn ei le. Heb y diet cywir ac ymarfer corff iawn, yn y bôn nid yw'r bandiau chwys o unrhyw les i'ch corff a gallant gael effeithiau andwyol yn unig.
Arya KrishnanMeddygaeth FrysMBBS Gwybod mwy
