Mae'r tywydd yn cynhesu o'r diwedd ac mae ein hesgidiau'n cael eu rhoi o'r neilltu ar gyfer fflip-fflops a sandalau bachog, sy'n golygu ei bod hi'n amser swyddogol i gael pedicure ffres. Dim ond nawr (ac hyd y gellir rhagweld), byddwn yn cymryd materion yn ein dwylo ein hunain.
Y tu hwnt i benderfynu pa sglein lliw i'w ddewis, mae yna rai arferion gorau i'w cofio pan fyddwch chi'n rhoi pedicure i'ch hun. Jacqueline Sutera , podiatrydd yn Ninas Efrog Newydd ac aelod o Vionic Innovation Lab, yn rhannu ei phrif bethau i'w gwneud a pheidio â gwneud pedicure gartref o'i blaen.
Gwnewch: Torrwch eich ewinedd traed yn syth ar draws, gan adael ychydig bach o wyn wrth y tomenni.
Os byddwch chi'n eu gadael yn rhy hir, yn rhy fyr neu'n torri i mewn i'r corneli, gall annog ewinedd traed sydd wedi tyfu'n wyllt i ffurfio wrth iddynt dyfu i mewn, meddai Sutera.
meddyginiaethau cartref ar gyfer gwallt yn cwympo
Peidiwch â: Gor-ffeilio'ch galwadau.
Ar ôl cymryd bath neu gawod, defnyddiwch ffeil carreg pumice neu droed tra bod y croen yn dal i gael ei feddalu rhag socian. Ffeiliwch alwadau mewn un cyfeiriad bob amser - nid yn ôl ac ymlaen mewn cynnig sgwrio, a fydd yn y pen draw yn achosi aildyfiant garw ychydig ddyddiau ar ôl eich trin traed oherwydd bod y croen yn cael ei rwygo'n anwastad yn yr haenau yn ficrosgopig. A chofiwch, mae yna linell gain rhwng tynnu dim ond digon a chael gwared â gormod o'ch galwadau. Mae llai yn fwy. Po ddyfnaf yr ewch chi, y mwyaf tueddol ydych chi o gael eich heintio ac mae'r galwad sy'n tyfu'n ôl hyd yn oed yn fwy trwchus ac anoddach, yn rhybuddio Sutera.
Gwnewch: Defnyddiwch hufenau lleithio yn rheolaidd.
Gall hyn atal craciau a holltau rhag ffurfio a chroen mwy trwchus rhag tyfu i mewn. Defnyddiwch leithydd sydd wedi'i wneud yn benodol ar gyfer traed neu efallai na fydd yn ddigon cryf i dreiddio haenau mwy trwchus y croen, meddai Sutera. Chwiliwch am gynhwysion fel wrea, asid lactig neu asid salicylig, sy'n helpu i ddiarddel a lleithio. Rwy'n aml yn argymell Therapi Hufen Traed AmLactin, y profwyd yn glinigol ei fod yn meddalu'r croen ar y traed ac sydd â Sêl Cymeradwyaeth Cymdeithas Feddygol Podiatreg America (APMA).
Peidiwch â: Defnyddiwch offer rhydlyd, diflas neu aflan .
Mae hwn yn amser gwych i fuddsoddi yn eich offer trin traed eich hun - yn ddelfrydol rhai sydd wedi'u gwneud o ddur llawfeddygol. Maent yn para'n hirach, ni fyddant yn rhydu mor hawdd a gellir eu hogi os oes angen. Gwnewch yn siŵr eu glanhau'n rheolaidd gyda gwrthseptig tebyg Betadine ar ôl pob defnydd. Os ydych chi'n defnyddio carreg pumice neu ffeil droed cadwch hi allan o'r gawod neu'r baddon er mwyn osgoi cronni a germau. Ac os gwelwch yn dda, peidiwch â rhannu eich offer ag unrhyw un - hyd yn oed aelodau o'r teulu rydych chi'n byw gyda nhw, meddai Sutera.
Peidiwch â: Torri'ch cwtiglau.
Mae eich cwtiglau yn gorchuddio ac yn amddiffyn y matrics ewinedd, sy'n gartref i'r celloedd sy'n tyfu ewinedd. Mae eu gwthio yn ôl yn ysgafn yn opsiwn iachach. Hefyd, bydd defnyddio olew neu leithydd ar eich gwelyau ewinedd yn cadw'ch ewinedd a'ch cwtiglau yn hydradol, yn rhannu Sutera.
Gwnewch: Edrychwch ar y cynhwysion ar eich potel sglein.
'Ar y dechrau, roedd tri phrif docsin y soniodd pawb amdanynt: tolwen, ffyhalate dibutyl, fformaldehyd. Yna, tyfodd y rhestr i bump gyda resin fformaldehyd a chamffor. Nesaf, roedd yn wyth, gan gynnwys ffosffad triphenyl (TPHP), ethos tosylamid, a xylene. Nawr, mae yna frandiau sy'n rhydd o 10, sy'n golygu nad oes ganddyn nhw unrhyw un o'r wyth cynhwysyn uchod ac maen nhw'n fegan ac yn rhydd o greulondeb. Rwyf bob amser yn argymell dewis fersiynau iachach a chyda'r swm lleiaf o gemegau lle bynnag y bo modd, 'meddai Sutera.
ffilmiau rhamantus gorau Saesneg
Peidiwch â: Sgipio côt sylfaen.
Nid yn unig mae'n creu wyneb llyfnach i'ch sglein ewinedd lynu wrtho, ond mae hefyd yn creu rhwystr rhwng eich gwelyau ewinedd a'r sglein ei hun fel nad ydyn nhw'n staenio dros amser.
Gwnewch: Paentiwch mewn haenau tenau.
Rydych chi bob amser yn well eich byd yn paentio mewn haenau tenau na gorlwytho'ch brwsh â sglein a'i oleuo (a all achosi swigod aer). Gan ddechrau yng nghanol yr ewin, swipiwch y brwsh i fyny o waelod eich cwtigl i'r domen. Ailadroddwch ar ochr chwith a dde'r ewin, fel ei bod wedi'i gorchuddio'n llwyr. Gadewch i'r sglein sychu am ddau funud cyn defnyddio'r ail gôt. Rhowch gôt uchaf i orffen.
Peidiwch â: Gadewch eich sglein ymlaen am dros bythefnos.
Mae ei adael ymlaen yn dadhydradu'r ewinedd yn well a gall gyfrannu at fflawio, lliwio a sychder. Gall ffwng, burum a llwydni ddechrau ffurfio os yw'r sglein yn cael ei gadw ymlaen yn rhy hir, yn rhybuddio Sutera.
CYSYLLTIEDIG: Dyma Sut i Wneud Traed yn y Cartref Sy'n Hollol Salon-Werth
sgîl-effeithiau te gwyrdd ar groen
