P'un a yw'n ymwneud â chamu allan yn yr haul neu wyliau ar lan y traeth, golchdrwythau eli haul yn hanfodol i bawb sy'n cael gofal croen. Fodd bynnag, nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn gwybod mai eli eli haul yw angen yr holl oriau a dylid ei wisgo ym mhob tywydd - boed yn ddiwrnod glawog neu'n brynhawn oer o aeaf. Mae golchdrwythau eli haul yn gyfoethog mewn priodweddau sy'n cysgodi ein croen rhag y pelydrau uwchfioled niweidiol (UV) ac yn cadw'r difrod i'n croen yn gyfyngedig oherwydd amlygiad i'r haul.
un. Pam Mae Gwisgo Eli Eli Haul Yn Rhaid?
dau. Sut i Ddefnyddio Eli haul?
3. Mythau Eli Haul sydd Angen Eu Dad-ffyncio Nawr
Pedwar. Lotions Eli haul DIY
5. Cwestiynau Cyffredin: Eli haul
Pam Mae Gwisgo Eli Eli Haul Yn Rhaid?
1. Tariannau O Rays UV niweidiol
Oherwydd disbyddu haen osôn, mae pelydrau UV niweidiol yn ymdreiddio i'n hamgylchedd. Tra pelydrau haul yw'r ffynhonnell fitamin D. sydd ei angen ar y corff, gall gor-amlygiad heb golchdrwythau eli haul eich rhoi mewn perygl iechyd. Os ydych defnyddio eli eli haul , gallwch rwystro'r difrod a wneir gan y pelydrau UV niweidiol a allai hefyd ysgogi anhwylderau croen.
2. Yn Atal Heneiddio Cyn pryd
Iau-edrych, pelydrol a croen iach yw breuddwyd pob merch. Fodd bynnag, mae sawl astudiaeth yn honni bod pobl o dan 55 oed a oedd yn defnyddio golchdrwythau eli haul yn rheolaidd yn dangos siawns llai o 24 y cant o heneiddio cyn pryd.
3. Peryglon Canser y Croen
Os yw'n agored i belydrau UV, gall eich croen ddechrau colli ei haen amddiffynnol, sy'n gadael eich croen yn agored i anhwylderau croen fel canser, yn enwedig melanoma. Yn gwisgo eli haul yn rheolaidd yn gallu helpu'ch croen i gadw ei sheen a'i ddiogelu rhag canser.
4. Iselder Blotchiness ar Wyneb
Os ydych chi'n defnyddio swm hael o eli haul, mae siawns o gadw llid y croen a ffrwydrad gwythiennau coch yn y bae. Mae'r anhwylderau croen hyn yn digwydd yn aml oherwydd pelydrau haul niweidiol.
5. Yn Atal Sunburns
Rydyn ni i gyd wrth ein bodd yn hongian allan yn yr haul, yn enwedig yn ystod gaeafau. Fodd bynnag, bod allan yn yr haul heb eli haul gall achosi llosg haul , a all arwain at bilio croen, cochni, blotchiness, cosi, a hyd yn oed cychod gwenyn mewn achosion o croen sensitif .
6. Yn atal lliw haul
Mae llawer o bobl yn caru suntan. Fodd bynnag, wrth dorheulo i gyrraedd y tywynnu tan perffaith, efallai eich bod yn peryglu'ch croen o gael ei niweidio gan belydrau UV. Er mwyn osgoi'r sefyllfa hon, defnyddio eli haul sy'n llawn fformiwla amddiffyn rhag yr haul 30 neu'n uwch.
Sut i Ddefnyddio Eli haul?
Mae eli eli haul yn gofal croen hanfodol cynnyrch na ddylech ei roi ar goll os oes gennych groen sensitif, ail-gôt bob 2-3 awr. Dyma ychydig o bethau y dylech eu cadw mewn cof tra pigo golchdrwythau eli haul sydd fwyaf addas i chi .
1. Peidiwch byth â phrynu unrhyw gynnyrch cosmetig heb wirio ei ddyddiadau dod i ben a'i gynhwysion. Sicrhewch fod eich eli eli haul yn cynnwys Titaniwm deuocsid, Octyl methoxycinnamate (OMC), Avobenzone (hefyd parsol), a Sinc ocsid.
2. Os oes gennych groen sy'n dueddol o gael acne neu croen olewog , defnyddiwch golchdrwythau eli haul sy'n gell neu wedi'u seilio ar ddŵr a / neudi-comedogenig a hypoalergenig.
3. I sicrhau bod eich mae eli haul yn aros am amser hirach ar eich croen, defnyddiwch fformiwla ddiddos sy'n gyfoethog ynddo SPF 30 neu'n uwch.
4. Y peth gorau yw cynghori gwisgo eli haul o leiaf hanner awr ymlaen llaw cyn camu allan.
5. Os ydych chi'n bwriadu aros allan ar draeth neu dorheulo, defnyddiwch ail-gôt bob 2-3 awr i amddiffyn eich croen rhag difrod haul a llosg haul.
6. Hefyd gwnewch yn siŵr bod eich mae eli eli haul yn llawn SPF 30 (neu'n uwch), Amddiffyniad sbectrwm eang (UVA / UVB) ac mae'n gallu gwrthsefyll dŵr.
Mythau Eli Haul sydd Angen Eu Dad-ffyncio Nawr
1. Po Uwch Y SPF Y Gwell yw
Nid yw hyn yn wir yn llwyr. Nid oes gan lefel y SPF yn eich eli haul unrhyw beth i'w wneud ag amddiffyn rhag pelydrau UV. Nid yw ond yn rhoi tarian i'ch croen yn erbyn cochni a achosir gan amlygiad i'r haul. Er enghraifft, mae SPF 30 yn golygu bod gan eich croen 30 gwaith yn hirach nes bod y cochni yn dechrau dangos ar rannau eich corff sy'n agored i'r haul.
2. Nid yw eli haul gwrth-ddŵr yn gwisgo i ffwrdd yn y pwll
Hyd yn oed ar ôl i chi gymhwyso swm hael o eli haul cyn cymryd trochiad yn y pwll neu'r môr, a ydych chi wedi sylwi ar y darnau gwyn a choch sy'n dod i'r amlwg ar eich croen? Mae hyn oherwydd bod eich eli haul, ni waeth pa mor ddiddos, yn rhwbio i ffwrdd yn y pen draw. Mae amrywiadau sy'n gwrthsefyll dŵr ar gael yn y farchnad, sy'n berffaith ar gyfer achlysuron o'r fath.
3. Dim Angen Am Eli Haul Os oes gennych chi Sefydliad SPF
Hyn myth harddwch angen dod i ben ar hyn o bryd. Mae sawl amrywiad o sylfeini wedi'u seilio ar SPF; fodd bynnag, ni all ddisodli neu newid pwysigrwydd prepping eich croen â eli eli haul.
Lotions Eli haul DIY
1. Eli haul cnau coco
Cynhwysion:
• olew cnau coco 1/4 cwpan
• Menyn Shea 1/4 cwpan
• Olew sesame 1/8 cwpan neu olew jojoba
• 2 lwy fwrdd o ronynnau gwenyn gwenyn
• 1 i 2 lwy fwrdd o bowdr ocsid sinc nad yw'n nano (dewisol)
• 1 llwy de o olew hadau mafon coch
• Rwy'n llwy de o olew hadau moron
• 1 llwy de o olew hanfodol lafant (neu unrhyw olew hanfodol o'ch dewis)
Dull
Mewn boeler dwbl, toddwch y olew cnau coco , olew sesame neu jojoba, gwenyn gwenyn, a menyn Shea gyda'i gilydd. Bydd y gymysgedd yn cymryd amser i doddi, yn enwedig y gwenyn gwenyn. Y gwenyn gwenyn fydd yr olaf i doddi. Pan fydd y gwenyn gwenyn wedi toddi, tynnwch y gymysgedd o'r boeler dwbl a gadewch iddo oeri i dymheredd yr ystafell.
Os ydych chi'n defnyddio sinc ocsid, chwisgiwch ef unwaith y bydd y gymysgedd yn cŵl ond byddwch yn ofalus i beidio â chreu llawer o lwch wrth gymysgu. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw lympiau, peidiwch â phoeni, mae hynny'n hollol normal. Nawr, symudwch y gymysgedd i'r oergell am 15 i 30 munud. Fel hyn, bydd yn dechrau setio ond yn dal i fod yn ddigon meddal i chwisgio. Ar ôl iddo fod yn yr oergell am ddigon o amser, tynnwch ef allan a chan ddefnyddio prosesydd bwyd neu gymysgydd dwylo, dechreuwch ei chwipio. Arllwyswch yr olew hadau mafon coch, yr olew hadau moron, ac unrhyw rai olewau hanfodol o'ch dewis, a pharhewch i chwisgio nes bod y gymysgedd yn ysgafn a blewog, a defnyddiwch yn rhydd fel y byddech chi eli haul wedi'i brynu mewn siop.
Storiwch hwn eli haul cartref mewn cynhwysydd gwydr yn yr oergell rhwng defnyddiau.
2. Bariau eli haul
Cynhwysion
• Olew cnau coco wedi'i doddi 1/3 cwpan
• 3 cwpan menyn Shea
• Cwyr gwenyn 1/2 wedi'i gratio â chwpan, wedi'i bacio'n dynn
• 2 lwy fwrdd crwn + 1.5 llwy fwrdd o ocsid sinc heb orchudd, heb fod yn nanoparticle
• 1 llwy de cacao neu bowdr coco, ar gyfer lliw
• Olewau hanfodol (yn ôl yr angen)
• Olew fitamin E (dewisol)
Dull
Yn y microdon neu'r boeler dwbl, toddwch ynghyd olew cnau coco, gwenyn gwenyn, a menyn Shea. Trowch y cynhwysion yn achlysurol nes eu bod yn llyfn ac wedi toddi'n llwyr. Tynnwch o'r gwres, a'i gymysgu'n ysgafn yn yr sinc ocsid. Os ydych chi'n ychwanegu'r olewau hanfodol dewisol neu'r fitamin E, cymysgwch nhw i mewn ar y pwynt hwn a'u troi nes eu bod wedi'u cymysgu. Ar ôl ei gymysgu, arllwyswch y fformiwla i fowldiau. Mae tuniau myffin silicon yn gweithio'n dda. Gadewch iddo oeri a setio, cyn ei dynnu o'r mowldiau. Os hoffech chi gyflymu pethau, popiwch nhw yn y rhewgell am 10 i 20 munud.
3. Chwistrell rhyddhad haul
Cynhwysion
• 1/2 i 1 cwpan o finegr seidr afal heb ei hidlo
• Potel chwistrell
• 5 diferyn o olew hanfodol lafant
• 1 llwy de o olew cnau coco organig
• 1 llwy de o gel aloe vera
Dull
Llenwch botel chwistrell gyda finegr seidr afal a chwistrellu ar y croen yn ôl yr angen ar ôl yr haul. Gwnewch yn siŵr ei gadw allan o'ch llygaid a'ch clustiau wrth chwistrellu. Gadewch i'r finegr eistedd ar eich croen am bump i 10 munud. Cymysgwch olew hanfodol lafant, olew cludwr, a gel aloe vera mewn powlen, a chymhwyso'r gymysgedd i'ch croen ar ôl i'r finegr seidr afal sychu. Gadewch i'r gymysgedd hon eistedd ar y croen am ychydig funudau cyn gwisgo unrhyw ddillad. Ailadroddwch y broses gyfan eto, neu yn ôl yr angen, i helpu i leddfu croen llidiog.
siart bwyd dyddiol ar gyfer corff iach
Cwestiynau Cyffredin: Eli haul
C. A yw SPF uwch mewn eli haul yn rhoi gwell amddiffyniad?
I. Ydy, mae hyn yn wir. Mae sawl dermatolegydd yn awgrymu y dylem wisgo eli haul gyda SPF30 neu'n uwch , gan ei fod yn blocio 97 y cant o belydrau UV llym. Mae SPFs nifer uchel yn blocio pelydrau niweidiol yr haul am amser hirach. Yn ôl astudiaeth a gyhoeddwyd yn y Journal of the American Academy of Dermatology, gallai SPFs mor uchel â 100 gael effaith sylweddol yn erbyn niwed i'r haul.
C. A yw eli haul yn ddiogel?
I. Mae pob math o groen yn wahanol i rai eraill. Fodd bynnag, wrth brynu eli haul gwnewch yn siŵr eich bod chi'n prynu'r cynnyrch sy'n llawn SPF 30 (neu'n uwch), yn cynnig amddiffyniad sbectrwm eang (UVA / UVB), ac yn gallu gwrthsefyll dŵr. Os oes gennych groen sych, ewch am fformwlâu sy'n seiliedig ar leithydd; fformwlâu wedi'u seilio ar ddŵr neu gel ar gyfer croen olewog. Cymerwch farn gan ddermatolegydd os oes gennych chi sensitif croen i osgoi torri allan a llid.
C. Sut i ddarganfod a ydw i'n defnyddio'r eli haul iawn ar gyfer fy nghroen?
I. Sicrhewch eli eli haul i chi'ch hun sy'n dod ag amddiffyniad sbectrwm eang gan ei fod yn amddiffyn ein croen rhag pelydrau UVA ac UVB. Os yw eich fformiwla eli haul yn brolio SPF 30 neu'n uwch, peidiwch â phoeni, mae eich eli haul yn ddigon da i'ch cysgodi rhag pelydrau haul garw. Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o hyn hefyd yn dibynnu ar faint o eli haul a roddir ar y croen. Efallai y bydd angen o leiaf hanner llwy de arnoch chi ar gyfer eich wyneb a'ch gwddf.
