BUDDION AMLA AR GYFER CROEN A SUT I DDEFNYDDIO

Ar gyfer Rhybuddion Cyflym Tanysgrifiwch Nawr

Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion Dyddiol

Dim ond Mewn

6 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
7 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
9 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
12 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Rhaid Gwylio

Peidiwch â Cholli

Hafan Harddwch Gofal Croen Awdur Gofal Croen-Somya ojha Gan Somya ojha ar Fehefin 3, 2019

Mae eirin Mair Indiaidd Amla aka ymhlith y meddyginiaethau Ayurveda a ddefnyddir fwyaf helaeth at ddibenion cosmetig ^[1] . Yn werthfawr am ei briodweddau lleddfol a therapiwtig, gellir defnyddio amla ar gyfer trin myrdd o anhwylderau croen.

Mae'n ffrwyth cynhenid sydd i'w gael yn bennaf yn is-gyfandir India. Trwy gydol y blynyddoedd, mae amla wedi ennill cwlt yn dilyn oherwydd ei nodweddion niferus sy'n elwa o'r croen.

Mae ar gael ar ffurf powdr, sudd ac olew. Oherwydd ei fuddion niferus, fe'i defnyddir yn aml fel cynhwysyn allweddol mewn cynhyrchion gofal croen fel hufen antiageing, cynhyrchion antiacne, ac ati.

sut i ddefnyddio mêl yn wyneb

Mae'n cael ei gyfoethogi â gwrthocsidyddion pwerus ^[dau] . Ar wahân i hynny, mae amla hefyd yn cynnwys cynnwys uchel o fitamin C. ^[3] . Mae presenoldeb cyfansoddion o'r fath yn gwneud amla yn feddyginiaeth eithriadol at ddibenion gofal croen.

Mae defnyddio amla am resymau gofal croen yn ffordd draddodiadol o fynd i'r afael â chyflyrau croen sy'n cynhyrfu. Gallwch ddefnyddio amla i chwisgio masgiau a phecynnau wyneb cartref a chael croen perffaith iach a hardd.

Buddion Amla ar gyfer Croen

• Gellir defnyddio Amla i gael gwared ar acne. Gan ei fod ymhlith y ffynonellau cyfoethocaf o fitamin C. ^[4] , maetholyn sy'n llawn priodweddau therapiwtig sy'n gweithio'n effeithiol ar gyflyrau croen fel acne ^[5] .

• Gall Amla atal heneiddio'r croen yn gynamserol a achosir gan amlygiad hirfaith i belydrau uwchfioled llym ^[6] .

• Mae Amla yn hyrwyddo cynhyrchu procollagen yn y croen ^[7] . Mae hyn yn gweithio'n rhyfeddol wrth arafu'r broses heneiddio a hyrwyddo ieuenctid yn gyffredinol y croen.

• Mae cynnwys uchel o fitamin C mewn amla yn ei alluogi i leihau gwelededd creithiau acne. Mae hynny oherwydd bod gan Fitamin C y gallu i drin pigmentiad ôl-fflamwrol ^[8] .

• Wedi'i lwytho â maetholion fel fitamin C ac E, gall amla fod o fudd i wedd y croen. Gall ei ddefnydd fywiogi croen diflas.

• Mae daioni amla yn ei alluogi i amsugno gormod o olew o wyneb y croen a helpu i gael gwared â seimllydrwydd a disgleirio diangen.

siart diet iach i golli pwysau

• Gall Amla weithredu fel rhwymedi antiageing grymus gan ei fod yn ffynhonnell wych o wrthocsidyddion ^[9] .

Sut i Ddefnyddio Amla ar gyfer Croen

1. Ar gyfer creithiau acne

Gall powdr Amla, o'i gyfuno â chynhwysion grymus fel sudd winwns a gel aloe vera, weithio'n rhyfeddol ar greithiau acne. Gall nionyn ysgafnhau ymddangosiad creithiau acne trwy wella cochni ^[10] . Gwyddys bod Aloe vera yn cael effaith antiacne ^{[un ar ddeg]} . Gellir defnyddio'r gel a dynnir o aloe vera i leihau ymddangosiad y creithiau a adewir gan acne.

Cynhwysion

1 llwy de o bowdr amla
& sudd winwnsyn llwy de frac12
1 llwy de gel aloe vera

Dull defnyddio

Gwasgwch sudd winwnsyn ffres a'i gymryd mewn powlen.
Ychwanegwch bowdr amla a gel ffres wedi'i dynnu o blanhigyn aloe vera.
Rhowch droi da i'r cynhwysion.
Rhowch y deunydd i'r ardaloedd yr effeithir arnynt.
Gadewch ef ymlaen am 15 munud.
Rinsiwch eich croen â dŵr llugoer.
Defnyddiwch y mwgwd cartref hwn ddwywaith yr wythnos ar gyfer pylu creithiau acne.

2. Ar gyfer croen mwy disglair

I fywiogi gwedd y croen, gallwch ddefnyddio powdr amla mewn cyfuniad â meddyginiaethau cartref amlbwrpas fel mêl a sudd lemwn. Mae mêl o fudd i'r croen trwy hyrwyddo atgyweirio meinwe croen ^[12] . Mae lemon yn gweithredu fel asiant cannu grymus ^[13] . Mae'n gadael y croen yn edrych yn glir ac yn llachar.

Cynhwysion

2 lwy fwrdd o bowdr amla
1 llwy de o fêl
1 llwy fwrdd o sudd lemwn

Dull defnyddio

Mewn powlen, cymerwch bowdr amla ac iogwrt a'i gymysgu.
Ychwanegwch sudd lemwn i'r deunydd a'i droi i gael past llyfn.
Rhowch y mwgwd ar eich wyneb a'ch gwddf.
Gadewch ef ymlaen am 15-20 munud.
Rinsiwch y deunydd â dŵr llugoer.
Gall defnyddio'r mwgwd cartref hwn yn wythnosol fywiogi gwedd eich croen.

3. Ar gyfer lleihau pigmentiad

Er mwyn lleihau pigmentiad y croen, gallwch ddefnyddio'r cyfuniad o bowdr amla, powdr tyrmerig, a gel aloe vera sydd wedi'i brofi. Mae dyfyniad Aloe vera yn lleihau cynnwys melanin tra bod dyfyniad tyrmerig yn cael ei nodi am ei allu i leihau hyperpigmentation wyneb ^[14] .

Cynhwysion

1 llwy de o bowdr amla
Powdr tyrmerig 10 gram
1 llwy fwrdd o gel aloe vera

Dull defnyddio

Cymerwch bowdr amla a phowdr tyrmerig mewn powlen gymysgu.
Ychwanegwch gel aloe vera ffres ato.
Cymysgwch yn drylwyr i gael y past yn barod.
Gwnewch gais ar hyd a lled yr ardaloedd yr effeithir arnynt ar yr wyneb.
Gadewch iddo sychu am 10-15 munud.
Rinsiwch ef i ffwrdd â dŵr llugoer.
Defnyddiwch y dull hwn unwaith yr wythnos i leihau pigmentiad.

4. Ar gyfer tôn croen hyd yn oed

Gall crynhoad syml o bowdr amla a soymilk eich helpu i gael tôn croen cyfartal. Mae Soymilk yn nodedig am ei effeithiolrwydd ar gyfer gwella tôn gyffredinol y croen trwy leihau pigmentiad a blotchiness ^[pymtheg] .

Cynhwysion

1 llwy de o bowdr amla
1 llwy fwrdd soymilk

Dull defnyddio

Cymysgwch bowdr amla gyda soymilk.
Glanhewch eich wyneb gyda glanhawr ysgafn a chymhwyso'r past drosto i gyd.
Gadewch ef ymlaen am 20 munud arall.
Rinsiwch y past gyda dŵr llugoer.
Ailadroddwch y dull hwn ddwywaith yr wythnos i gael tôn croen cyfartal.

5. Ar gyfer alltudio

Gall powdr Amla ynghyd â siwgr gronynnog a dŵr rhosyn helpu i ddiarddel eich croen. Mae siwgr yn cyflymu'r broses iacháu ac yn gweithio'n anhygoel o dda ar heintiau gwrthfacterol ^[16] . Mae effeithiau gwrthlidiol dŵr Rose o fudd i'r croen ^[17] . Gyda'i gilydd, mae'r cynhwysion hyn yn dadwenwyno'r croen.

Cynhwysion

1 llwy fwrdd o bowdr amla
1 llwy fwrdd o siwgr gronynnog
Cododd 2 lwy fwrdd ddŵr

Dull defnyddio

Mewn powlen, cymerwch bowdr amla a siwgr gronynnog a'i gymysgu.
Ychwanegwch ddŵr rhosyn i'r powdr sy'n deillio o hynny.
Cymysgwch â llwy i gael y prysgwydd yn barod.
Rhowch y past ar y croen.
Prysgwydd yn ysgafn mewn symudiadau crwn am ychydig funudau.
Rinsiwch eich wyneb â dŵr llugoer.
Ailadroddwch y defnydd o'r prysgwydd cartref hwn i ddiarddel eich croen.

6. Ar gyfer lleihau arwyddion heneiddio

Mae'r afocado yn gweithio yn erbyn difrod ocsideiddiol ac ymfflamychol a achosir i'r croen ^[18] . Mae'n helpu i arafu proses heneiddio croen ac o'i gyfuno â phowdr amla mae'n lleihau gwelededd arwyddion heneiddio fel crychau i bob pwrpas.

Cynhwysion

1 llwy fwrdd o bowdr amla
2 lwy de o ddŵr poeth
1 afocado aeddfed

Dull defnyddio

Mewn powlen, cymerwch bowdr amla a dŵr poeth a rhowch droi da iddo.
Stwnsiwch yr afocado a'i gymysgu â'r past amla.
Rhowch ef ar hyd a lled eich wyneb a'ch gwddf.
Eisteddwch yn ôl a gadewch i'r mwgwd sychu am 20-25 munud.
Rinsiwch eich croen â dŵr llugoer a glanhawr wyneb ysgafn.
Defnyddiwch y dull hwn unwaith yr wythnos i leihau arwyddion heneiddio fel crychau a llinellau mân.

7. Ar gyfer croen olewog

Gall daioni powdr amla ynghyd â buddion dŵr rhosyn arwain at ganlyniadau cadarnhaol ar gyfer math croen olewog. Mae priodweddau buddiol dŵr Rose yn cynnwys ei allu i weithredu fel astringent at ddibenion tynhau a glanhau croen ^[19] . Mae'n helpu i gael gwared ag olew gormodol o wyneb y croen.

Cynhwysion

2 lwy de o bowdr amla
1 llwy fwrdd o ddŵr rhosyn

Dull defnyddio

Rhowch y ddau gynhwysyn mewn powlen wydr fach.
Cymysgwch â llwy i gael past cyson.
Rhowch y mwgwd ar wyneb glân.
Gadewch ef ymlaen am 10-15 munud.
Rinsiwch eich wyneb â dŵr llugoer.
Ailadroddwch y dull hwn 2-3 gwaith yr wythnos i reoli gormod o olew.

8. Am losg haul

Mae tomato yn feddyginiaeth gryf trwy leihau llosg haul a achosir gan UV ^[ugain] . Gall ei gyfuno â phowdr amla eich helpu i gael gwared â llosg haul.

meddyginiaethau cartref i leihau dandruff

Cynhwysion

1 llwy de o bowdr amla
1 tomato

Dulliau defnyddio

Mewn powlen, stwnsiwch y tomato i mewn i fwydion.
Ychwanegwch bowdr amla a rhoi tro arno.
Rhowch y deunydd ar hyd a lled yr ardaloedd lliw haul.
Gadewch iddo aros ymlaen am 15-20 munud.
Rinsiwch ef â dŵr arferol.
Ailadroddwch y dull hwn 3-4 gwaith y dydd i gael canlyniadau cyflym.

9. Ar gyfer pores sy'n crebachu

Mae daear Fuller yn treiddio i'r pores, yn tynnu gwn, ac yn crebachu pores. Pan gaiff ei ddefnyddio gyda phowdr amla mae ei effeithiolrwydd yn tueddu i wella.

Cynhwysion

1 llwy fwrdd o bowdr amla
1 llwy de o ddaear llawnach
Cododd 2-3 llwy de ddŵr

Dulliau defnyddio

Cymerwch bowdr amla a phridd llawnach mewn powlen a'i droi.
Ychwanegwch ddŵr rhosyn a'i gymysgu'n drylwyr.
Rhowch y past ar eich wyneb.
Gadewch iddo sychu am 10 munud.
Rinsiwch y gweddillion â dŵr llugoer.
Trin eich croen gyda'r mwgwd hwn unwaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.

10. Ar gyfer toriadau acne

Mae mêl Manuka yn wrthficrobaidd ei natur ac yn meddu ar alluoedd iachâd croen ^{[dau ddeg un]} . Mae'n ymladd yn erbyn toriadau acne tra bod dail persli yn lleihau'r cochni ac yn clirio'r croen. Gall y ddau gynhwysyn grymus hyn, o'u defnyddio gyda phowdr amla eich helpu i frwydro yn erbyn toriadau acne.

Cynhwysion

1 llwy fwrdd o bowdr amla
Dail persli
1 llwy de o fêl Manuka

Dulliau defnyddio

Malwch ychydig o ddail persli a'u socian mewn dŵr cynnes.
Defnyddiwch strainer i echdynnu'r sudd.
Mewn powlen gymysgu, rhowch bowdr amla a mêl manuka a'i droi.
Ychwanegwch sudd persli a'i droi yn drylwyr.
Rhowch y deunydd ar eich wyneb.
Gadewch iddo aros ymlaen am 10 munud.
Rinsiwch y gweddillion â dŵr arferol.
Ailadroddwch y dull hwn ddwywaith yr wythnos i reoli toriadau acne.

Dechrau Cyfeiriadau Erthygl

[1]Datta, H. S., & Paramesh, R. (2010). Tueddiadau mewn heneiddio a gofal croen: Cysyniadau Ayurvedig. Dyddiadur Ayurveda a meddygaeth integreiddiol, 1 (2), 110–113. doi: 10.4103 / 0975-9476.65081
[dau]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Adolygiad beirniadol o berlysiau Ayurvedic Varṇya a'u heffaith atal tyrosinase. Gwyddoniaeth hynafol bywyd, 35 (1), 18-25. doi: 10.4103 / 0257-7941.165627
[3]Scartezzini, P., Antognoni, F., Raggi, M. A., Poli, F., & Sabbioni, C. (2006). Cynnwys fitamin C a gweithgaredd gwrthocsidiol y ffrwythau a pharatoi Ayurvedig Emblica officinalis Gaertn. Cyfnodolyn ethnopharmacology, 104 (1-2), 113-118.
[4]Goraya, R. K., & Bajwa, U. (2015). Gwella priodweddau swyddogaethol ac ansawdd maethol hufen iâ gydag amla wedi'i brosesu (eirin Mair Indiaidd). Dyddiadur gwyddor a thechnoleg bwyd, 52 (12), 7861–7871. doi: 10.1007 / a13197-015-1877-1
[5]Wang, K., Jiang, H., Li, W., Qiang, M., Dong, T., & Li, H. (2018). Rôl Fitamin C mewn Clefydau Croen. Ffiniau mewn ffisioleg, 9, 819. doi: 10.3389 / fphys.2018.00819
[6]Adil, M. D., Kaiser, P., Satti, N. K., Zargar, A. M., Vishwakarma, R. A., & Tasduq, S. A. (2010). Effaith Emblica officinalis (ffrwythau) yn erbyn heneiddio ffotograffau a achosir gan UVB mewn ffibroblastau croen dynol. Cyfnodolyn Ethnopharmacology, 132 (1), 109-114.
[7]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Heneiddio croen: arfau a strategaethau naturiol. Meddygaeth gyflenwol ac amgen ar sail tystiolaeth: eCAM, 2013, 827248. doi: 10.1155 / 2013/827248
[8]Wang, K., Jiang, H., Li, W., Qiang, M., Dong, T., & Li, H. (2018). Rôl Fitamin C mewn Clefydau Croen. Ffiniau mewn ffisioleg, 9, 819. doi: 10.3389 / fphys.2018.00819
[9]Jadoon, S., Karim, S., Bin Asad, M. H., Akram, M. R., Khan, A. K., Malik, A.,… Murtaza, G. (2015). Potensial Gwrth-Heneiddio Hufenau Fferyllol Llwythog-Fferyllol Phytoextract ar gyfer Hirdeb celloedd celloedd croen dynol. Meddygaeth ocsideiddiol a hirhoedledd cellog, 2015, 709628. doi: 10.1155 / 2015/709628
[10]Nasri, H., Bahmani, M., Shahinfard, N., Moradi Nafchi, A., Saberianpour, S., & Rafieian Kopaei, M. (2015). Planhigion Meddyginiaethol ar gyfer Trin Vulgaris Acne: Adolygiad o Dystiolaeth Ddiweddar. Dyddiadur microbioleg Jundishapur, 8 (11), e25580. doi: 10.5812 / jjm.25580
[un ar ddeg]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: adolygiad byr. Dyddiadur dermatoleg Indiaidd, 53 (4), 163–166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[12]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Mêl: Asiant Therapiwtig ar gyfer Anhwylderau'r Croen. Cyfnodolyn iechyd byd-eang Canol Asia, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[13]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Yr helfa am gyfryngau gwynnu croen naturiol. Dyddiadur rhyngwladol y gwyddorau moleciwlaidd, 10 (12), 5326–5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[14]Hollinger, J. C., Angra, K., & Halder, R. M. (2018). A yw Cynhwysion Naturiol yn Effeithiol wrth Reoli Hyperpigmentation? Adolygiad Systematig. Cyfnodolyn dermatoleg glinigol ac esthetig, 11 (2), 28-37.
[pymtheg]Levin, J., & Momin, S. B. (2010). Faint ydyn ni'n ei wybod mewn gwirionedd am ein hoff gynhwysion cosmeceutical ?. Cyfnodolyn dermatoleg glinigol ac esthetig, 3 (2), 22–41.
[16]Shi, C. M., Nakao, H., Yamazaki, M., Tsuboi, R., & Ogawa, H. (2007). Mae cymysgedd o siwgr a povidone-ïodin yn ysgogi iachâd wlserau croen sydd wedi'u heintio â MRSA ar lygod db / db. Archifau o ymchwil dermatolegol, 299 (9), 449.
[17]Lee, M. H., Nam, T. G., Lee, I., Shin, E. J., Han, A. R., Lee, P.,… Lim, T. G. (2018). Gweithgaredd gwrthlidiol croen dyfyniad petal rhosyn (Rosa gallica) trwy leihau llwybr signalau MAPK. Gwyddor bwyd a maeth, 6 (8), 2560–2567. doi: 10.1002 / fsn3.870
[18]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Cyfansoddiad afocado Hass ac effeithiau posibl ar iechyd. Adolygiadau beirniadol mewn gwyddor bwyd a maeth, 53 (7), 738-750. doi: 10.1080 / 10408398.2011.556759
[19]Fox, L., Csongradi, C., Aucamp, M., du Plessis, J., & Gerber, M. (2016). Modaliaethau Triniaeth ar gyfer Acne. Moleciwlau (Basel, y Swistir), 21 (8), 1063. doi: 10.3390 / moleciwlau21081063
[ugain]Stori, E. N., Kopec, R. E., Schwartz, S. J., & Harris, G. K. (2010). Diweddariad ar effeithiau lycopen tomato ar iechyd. Adolygiad blynyddol o wyddoniaeth a thechnoleg bwyd, 1, 189–210. doi: 10.1146 / annurev.food.102308.124120
[dau ddeg un]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Mêl: Asiant Therapiwtig ar gyfer Anhwylderau'r Croen. Cyfnodolyn iechyd byd-eang Canol Asia, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241