DŴR BARLYS ER COLLI PWYSAU A BUDDION IECHYD ERAILL

Ar gyfer Rhybuddion Cyflym Tanysgrifiwch Nawr

Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion Dyddiol

Dim ond Mewn

5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Rhaid Gwylio

Peidiwch â Cholli

Hafan Iechyd Lles Lles oi-Lekhaka Gan Sakhi pandey | Diweddarwyd: Dydd Llun, Gorffennaf 9, 2018, 13:02 [IST]

Colli pwysau, colli pwysau, colli pwysau. Mae'r cyfan y mae pobl naill ai'n meddwl amdano neu'n cael gwybod yn ddidrugaredd yn iawn. Fodd bynnag, mae rhai pethau y mae angen i ni ddechrau eu derbyn ein hunain.

Mae ein hiechyd yn flaenoriaeth ac, felly, os yw rhywun dros bwysau neu'n ordew, mae'n bryd iddynt ddechrau colli braster corff a dod yn fwy heini ac iachach.

Mae yna lawer o ffyrdd i gynnal ffordd iach o fyw mae'n rhaid bod y mwyafrif ohonyn nhw wedi clywed drosodd a throsodd gan ffrindiau, teulu, personoliaethau Rhyngrwyd a blogiau.

Yn gyntaf yw cynnal diet iach, gan gynnwys pob math o faetholion mewn meintiau amrywiol. Ail yw ymarfer corff, p'un a yw'n yoga, ymuno â champfa gyfagos neu hyd yn oed chwarae unrhyw fath o chwaraeon. Trydydd yw gwneud diodydd a sudd cartref i'ch llenwi a'ch helpu i golli pwysau a braster corff yn gyflymach ac yn gyflymach.

Un ddiod gartref o'r fath sy'n helpu llosgi braster corff yn aruthrol yw'r crynhoad dŵr haidd. Nawr, mae'n rhaid eich bod chi'n pendroni sut mae'n helpu i golli pwysau? Sut i wneud y concoction hwn? Pa mor effeithiol ydyw? Rydyn ni yma i roi'r holl atebion i chi sy'n ymwneud â'r ymholiadau sydd gennych chi am y ddiod hon. Gadewch i ni fynd yn iawn i mewn iddo.

Mae haidd yn gronyn cyfan sydd wedi bod yn ennill poblogrwydd yn ddiweddar oherwydd y buddion iechyd niferus sydd ganddo a'r maetholion y mae'n eu cynnwys. Mae haidd yn cynnwys ffibr dietegol, fitaminau a mwynau nad ydyn nhw i'w cael mewn grawn sydd wedi'u mireinio.

O ystyried nifer y maetholion y mae grawn cyflawn (haidd yn benodol) yn eu cynnwys o'u cymharu â'u cymheiriaid wedi'u mireinio, nid yw'n syndod bod haidd yn helpu i leihau'r risg o glefydau'r galon, diabetes, pwysedd gwaed, gordewdra, a llawer o broblemau iechyd cronig eraill.

Fodd bynnag, mae cynnydd haidd i enwogrwydd fel grawn cyflawn a bwyd bwytadwy yn bennaf oherwydd y buddion iechyd sydd ganddo ar eich pwysau. Fel y soniwyd o'r blaen, mae haidd yn cynnwys ffibr dietegol sy'n gweithredu fel 'asiant swmpio' yn y system dreulio ac sy'n ddefnyddiol iawn yn y broses o golli pwysau.

Ar ben hynny, mae ffibr dietegol hefyd yn cynyddu satiation ac yn lleihau archwaeth ac felly'n lleihau cymeriant calorïau cyffredinol person.

sut i gael gwared â gwallt wyneb yn naturiol mewn un diwrnod

Gallwch chi fwyta haidd mewn llawer o ffyrdd y gallwch chi ei goginio a'i roi yn eich cawl neu lysieuyn, gwneud caserol, ond mae'n well os ydych chi'n ei roi mewn dŵr ac yn yfed dŵr haidd. Mae'n cynorthwyo colli pwysau fel dim arall.

Mae dŵr haidd yn fflysio'r tocsinau o'n corff, yn gostwng colesterol a phwysedd gwaed yn ein corff a hyd yn oed yn helpu problemau sy'n gysylltiedig â threuliad gan ei wneud yn un o'r diodydd gorau ar gyfer colli pwysau ac yn un o'r ffyrdd hawsaf a rhyfeddol o fwyta haidd.

Sut i Baratoi Dŵr Barlys?

Yn gyntaf oll, mae'n well os yw rhywun yn paratoi dŵr haidd gartref, o'r dechrau. Pan gaiff ei brynu o'r tu allan, gallai'r ddiod fod yn llawn siwgr a chadwolion, na fyddai'n helpu i leihau pwysau. Felly, dyma’r ffordd symlaf y gall rhywun baratoi dŵr haidd gartref:

1. Berwch 1 kg o berlau haidd nes eu bod yn feddal. Sicrhewch eich bod yn ychwanegu cymhareb 3: 1, dŵr: haidd.

2. Ar ôl i'r dŵr gael ei ferwi, byddwch chi'n straenio ac yn casglu'r darn. Dyma'ch dŵr haidd ac mae'n well ei yfed heb ychwanegu unrhyw siwgr.

3. Fodd bynnag, os na allwch gymryd y blas o gwbl yna gallwch fynd am yr opsiwn iachach trwy ychwanegu sudd oren neu lemwn cartref.

4. Gallwch hefyd ychwanegu ychydig bach o siwgr brown i'w felysu, ond osgoi os gallwch chi.

5. Gadewch iddo oeri yn yr oergell ac yna ei yfed.

Nid oes angen cadwolion ar haidd i bara'n hir. Gall dŵr haidd bara am amser hir, tra gall codennau haidd ar eu pennau eu hunain bara am flwyddyn yn yr oergell yn hawdd.

Er mwyn i ddŵr haidd gynorthwyo'n effeithiol wrth golli pwysau, dylai rhywun ei gael o leiaf dair gwaith y dydd, yn ddelfrydol awr cyn brecwast, cinio a swper gan ei fod yn lleihau archwaeth ac felly rydym yn y pen draw yn bwyta llai wrth deimlo'n llawn, gan gyfyngu ar ein cymeriant calorïau.

Mae ganddo hefyd fuddion iechyd eraill yr ydym wedi'u trafod uchod gan wneud dŵr haidd yn un o'r diodydd y mae'n rhaid eu bwyta hyd yn oed os nad colli pwysau yw eu nod yn y pen draw.

sut y gellir cael gwared â marciau pimple

Ar wahân i fod yn wych ar gyfer colli pwysau mae hefyd yn gostwng y pwysedd gwaed ac yn helpu i'w gynnal gan ei fod yn cynnwys potasiwm, magnesiwm a chalsiwm sydd nid yn unig yn helpu i ostwng lefelau sodiwm yn y corff ond hefyd profwyd ei fod yn dda ar gyfer gostwng gwaed rhywun. pwysau.

O ystyried ei fod yn cynnwys calsiwm a magnesiwm ynghyd â haearn, manganîs, ffosfforws a sinc, mae'n helpu i ffurfio esgyrn a chynnal strwythur yr esgyrn.

Mae hefyd yn gofalu am ein calon ac yn lleihau'r risgiau iddo gan ei fod yn cynnwys ffibr dietegol, colesterol dibwys, potasiwm a ffolad y mae pob un ohonynt yn faetholion sy'n helpu i gadw'ch calon yn iach, yn enwedig ffibr sy'n bresennol yn fawr mewn haidd ac mae'n lleihau'r colesterol. lefelau yn y corff a'r gwaed, ac felly'n gofalu am ein calon.

Nawr ei fod wedi'i drafod, mae haidd yn cynnwys ffibr dietegol sy'n lleihau lefelau colesterol, rhaid i'r mwyafrif ohonoch wybod nad yw llai o golesterol yn golygu calon iachach yn unig, mae hefyd yn golygu corff iachach ac felly colli pwysau.

Ar ben hynny, mae dŵr haidd yn tueddu i fflysio tocsinau o'n corff ac mae'n adnabyddus am wella ein treuliad. Un o'r ffyrdd mwyaf adnabyddus o leihau pwysau yw fflysio tocsinau o'n corff a dyna'n union beth mae haidd yn adnabyddus amdano.

Ar ben hynny, fel y soniwyd uchod, mae'n cadw un satiated ac yn lleihau pangs newyn, felly, gan leihau cymeriant calorïau, lefelau colesterol a fflysio tocsinau. Mae'n fargen popeth mewn un math, gan wneud dŵr haidd yn llawer gwell nag unrhyw ddiod arall gan ei fod yn cynnwys pob un o'r tri phrif beth sy'n ofynnol ar gyfer colli pwysau heb ychwanegu unrhyw eitem fwytadwy arall ati.

Felly, mae'n debyg bod dŵr haidd yn well nag unrhyw sudd neu ddiod arall oherwydd:

1. Nid oes angen ychwanegu unrhyw beth heblaw haidd a dŵr

effeithiau henna ar wallt

2. Mae'n helpu gyda mwy na cholli pwysau yn unig. Mae'n wych ar gyfer pobl ddiabetig, pobl sydd mewn perygl o gael clefydau'r galon, pwysedd gwaed a hyd yn oed canser.

3. Mae hefyd yn gwella haint y llwybr wrinol.

4. Mae'n fflysio tocsinau o'n arennau ac yn cynorthwyo ein proses dreulio.

5. Mae'n debyg mai hwn yw'r ddiod orau a hawsaf ar gyfer colli pwysau.

6. Mae'n llawn o bob math o faetholion.

Felly mae'n ymddangos bod dŵr haidd yn becyn buddiolwr iechyd popeth mewn un. Felly, ymddengys mai dŵr haidd yw'r ateb gorau ar gyfer y rhan fwyaf o'n problemau a mynd ato, i ofalu am ein hiechyd.

Awgrymwn, cynnwys dŵr haidd yn eich diet bob dydd am fywyd hapusach ac iachach!