Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae Ayurveda yn Torri'r Chwedl Am Ddŵr Yfed Ychydig Cyn neu Ar Ôl Pryd | BoldskyA yw'n iach yfed dŵr yn union cyn neu ar ôl pryd bwyd? Mae hwn yn gwestiwn sydd wedi bod yn bodoli ym meddyliau bron pawb ers oesoedd. Mae rhai yn nodi ei bod yn eithaf normal yfed dŵr cyn neu ar ôl pryd bwyd neu hyd yn oed weithiau yn ystod pryd bwyd. Fodd bynnag, mae rhai pobl o'r farn hollol groes.
Mae rhai pobl yn credu ei bod yn arfer eithaf gwael yfed dŵr yn ystod pryd bwyd neu ar ôl hynny. Nid y bobl gyffredin yn unig sy'n ddryslyd ynghylch y cwestiwn hwn. Mae hyd yn oed rhai meddygon yn rhoi barn ac awgrymiadau gwrthgyferbyniol ynghylch a ddylech chi yfed dŵr ychydig cyn neu ar ôl eich pryd bwyd.
Wel, yn sicr mae'n bryd nawr datrys y dirgelwch oesol hwn. Gellir datrys hyn mewn ffordd haws trwy gymryd help Ayurveda.
Effeithiau yfed dŵr cyn pryd bwyd
Mae Ayurveda yn nodi y gall yfed dŵr cyn eich pryd bwyd arwain at wanhau eich system dreulio a chael effaith niweidiol ar eich iechyd. Bydd dŵr yfed cyn eich pryd bwyd yn arwain at wanhau'r sudd gastrig ac mae hyn yn hollol groes i gryfder treulio eich corff. Bydd eich corff yn dioddef yn bennaf oherwydd hyn.
Mae Ayurveda hefyd yn nodi y gall yfed dŵr cyn eich prydau bwyd achosi gwendid difrifol yn eich corff hyd yn oed. Felly, gellir gweld yn glir bod Ayurveda o'r farn gadarn na ddylech yfed dŵr cyn eich pryd bwyd. Yn lle, gallwch chi yfed dŵr ychydig oriau cyn eich pryd bwyd fel nad yw eich iechyd yn cael ei effeithio'n wael mewn unrhyw ffordd o gwbl.
ymarfer corff i leihau braster bol i ferched
Effeithiau yfed dŵr ar ôl pryd bwyd
Pan fyddwch chi'n yfed dŵr reit ar ôl i chi gael eich bwyd, mae'n effeithio ar ansawdd y bwyd rydych chi'n ei fwyta a hefyd gryfder system dreulio eich corff. Ni waeth pa fwyd rydych chi'n ei fwyta, mae dŵr yfed yn ychwanegu effaith oeri i'r bwyd sy'n cael ei fwyta a'r siawns yw y gallech chi fynd dros bwysau os ydych chi'n ymarfer yr arfer hwn yn rheolaidd.
Felly, gellir nodi hefyd nad yw Ayurveda o blaid ymarfer yr arfer o yfed dŵr reit ar ôl bwyta'ch pryd bwyd. Gall dŵr yfed ychydig ar ôl i chi orffen bwyta'ch pryd effeithio ar eich ffitrwydd a'ch iechyd yn gyffredinol.
Unwaith y bydd eich pryd bwyd drosodd, arhoswch am oddeutu hanner awr a dim ond wedyn mae'n rhaid i chi yfed rhywfaint o ddŵr. Bydd hyn yn rhoi teimlad o lawnder i chi yn eich stumog ar ôl eich pryd bwyd a hefyd yn chwalu'ch syched ac yn rhoi rhywfaint o foddhad i chi. Ar ôl 2 awr, bydd eich proses dreulio yn dod drosodd yn llwyr, ac ar ôl hynny gallwch chi yfed cymaint o ddŵr ag yr ydych chi'n teimlo fel ei gael gan na fydd hyn yn achosi niwed i chi mewn unrhyw ffordd ac yn eich cadw'n heini ac yn iach bob amser a'ch corff yn hydradol.
Yr opsiwn, fodd bynnag, y mae Ayurveda yn ei gefnogi'n llwyr ac yn llawn heb amheuaeth yw yfed dŵr yn ystod pryd bwyd. Mae'n hynod fuddiol i'ch iechyd i raddau helaeth iawn yn ôl dysgeidiaeth Ayurveda.
Pan fyddwch chi'n yfed dŵr yn ystod pryd bwyd, mae'r bwyd rydych chi'n ei fwyta yn cael ei wlychu ac mae hefyd yn helpu i ddadelfennu'r bwyd yn ronynnau bach iawn. Hefyd, os rhag ofn eich bod yn bwyta rhywbeth sydd o natur olewog neu sbeislyd, bydd dŵr yfed hefyd yn helpu i ddiffodd eich syched. Felly, mae'n bendant yn arfer delfrydol ac iach i yfed rhywfaint o ddŵr yng nghanol eich pryd bwyd.
Wedi dweud hynny, nid yw chwaith yn golygu y gallwch chi yfed gwydraid neu ddau yn llawn dŵr er mwyn diffodd eich syched a bodloni'ch hun. Ceisiwch gadw faint o ddŵr rydych chi'n ei yfed cyn lleied â phosib yn ystod eich prydau bwyd. Fel arall, bydd eich stumog yn cael ei llenwi â dŵr yn unig a bydd y defnydd o fwyd hefyd yn lleihau'n gymharol.
mwgwd wyneb coffi gartref
Hefyd, cofiwch, rhag ofn eich bod yn dymuno yfed dŵr wrth gael eich pryd bwyd, gwnewch yn siŵr bod y dŵr rydych chi'n ei yfed ar dymheredd yr ystafell ac nid yn oer iawn. Gall yfed dŵr oer dros ben arwain at ostwng y tân treulio, a fydd yn gwneud yr ensymau treulio yn anactif ac yn y pen draw yn arwain at gasglu'r gwastraff gwenwynig yn eich corff.
Bydd hyn hefyd yn arwain at anhwylderau gwenwynig, fel adlif asid neu hernia hiatus. Rhaid i chi hefyd osgoi yfed diodydd neu goffi awyredig wrth gael eich bwyd cymaint â phosibl gan y gall hyn hefyd arwain at effeithiau negyddol ar eich system dreulio ac yn y pen draw ar eich iechyd a'ch ffitrwydd.
Rhag ofn eich bod chi'n un o'r bobl hynny sy'n gorfod cymryd meddyginiaethau cyn bwyta'ch pryd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cymryd eich meddyginiaethau tua hanner awr cyn i chi fwyta'ch pryd a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n yfed cyn lleied o ddŵr â phosib hyd yn oed bryd hynny. Mae'r un peth yn berthnasol hyd yn oed i'r rhai sy'n cael eu cynghori i gymryd meddyginiaethau ar ôl eu prydau bwyd.
