Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
- Gall dychweledigion Kumbh mela waethygu pandemig COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Llys yn Pasio i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae te pomgranad yn un o'r te enwocaf ledled y byd y mae ei ddefnydd yn gysylltiedig â nifer o fuddion iechyd. Mae'r te coch rhyfeddol hwn yn cael ei fragu naill ai o hadau mâl pomgranad, pilio, blodau sych neu sudd dwys wedi'u cymysgu â the gwyrdd, gwyn neu unrhyw de llysieuol.
Te Pomgranad Mae pomgranad yn un o'r ffrwythau hynafol gyda llawer o weithgareddau ffisiolegol addawol fel gwrthocsidiol, gwrthlidiol a gwrthficrobaidd. Dywed astudiaeth fod pomgranad dair gwaith yn fwy o weithgaredd gwrthocsidiol o'i gymharu â gwin coch a the gwyrdd. [1] . Gadewch i ni drafod buddion iechyd anhygoel te pomgranad ac amrywiol ddulliau i'w wneud.
Maetholion Mewn Te Pomgranad
Mae te pomgranad yn cael ei baratoi yn bennaf o'i hadau, pilio, sudd a philenni. Dim ond 50 y cant yw'r gyfran fwytadwy o'r ffrwythau sy'n cynnwys 40 y cant o fwâu (pod hadau sy'n gorchuddio hadau) a hadau 10 y cant. Y 50 y cant sy'n weddill yw'r pilio na ellir eu bwyta. [2]
Peels yw rhannau mwyaf maethlon y ffrwythau gan eu bod yn cynnwys nifer fawr o polyphenolau fel flavonoidau (catechin ac anthocyaninau), taninau cyddwys, asidau ffenolig (asid gallig a chaffeig), taninau hydrolysadwy (punicalagin) ac alcaloidau a lignans.
beth mae goleuo yn ei olygu wrth anfon neges destun
Mae'r bwâu yn cynnwys prif flavonoid o'r enw anthocyaninau ynghyd ag asidau organig, pectin a dŵr.
Mae'r hadau'n cynnwys proteinau, polyphenolau, mwynau, fitaminau, isoflavones a dau asid brasterog aml-annirlawn hanfodol o'r enw asid linolenig a linoleig ynghyd â lipidau hanfodol eraill fel asid oleic ac asid punicig.
Mae'r blodau a'r hadau'n cynnwys punicalagin, cyfansoddyn hanfodol sy'n perthyn i'r teulu tannin. Mae'r cyfansoddyn yn gyfrifol am fwy na hanner gweithgaredd gwrthocsidiol sudd pomgranad.
Mae'r sudd hefyd yn llawn asidau ffenolig fel asid galig, ellagig a chaffeig.
awgrymiadau naturiol ar gyfer croen disglair
Buddion Iechyd Te Pomgranad
1. Yn cefnogi iechyd y galon
Mae te pomgranad yn llawn polyphenolau mawr fel anthocyaninau, asidau ffenolig a punicalagin sy'n meddu ar weithgaredd gwrthocsidiol cryf. Dywed astudiaeth fod y polyphenolau hyn yn arddangos priodweddau gwrthiatherogenig a allai helpu i amddiffyn rhag afiechydon cardiofasgwlaidd fel strôc a chlefyd coronaidd y galon. [3]
2. Yn hyrwyddo system atgenhedlu dda
Dywed astudiaeth fod gan beta-sitosterol mewn hadau pomgranad weithgaredd amddiffynnol embryonig. Efallai y bydd yn helpu i amddiffyn y system atgenhedlu rhag difrod ocsideiddiol a achosir oherwydd cyffuriau cemotherapiwtig. Mae te pomgranad a baratoir o'i sudd hefyd yn helpu i gynyddu crynodiad sberm, eu symudedd ac yn rheoli'r ffactorau risg a allai arwain at gamweithrediad erectile. [4] Efallai y bydd hefyd yn helpu i leihau'r risg o ganser y prostad. [5]
3. Yn rheoli diabetes
Mae gan pomgranad ystod eang o polyphenolau sydd â gweithgareddau gwrthocsidiol. Efallai y bydd yr asid ellagic a'r punicalagin yn y ffrwythau yn helpu i leihau'r pigyn glwcos a achosir ar ôl pob pryd bwyd ac felly, rheoli diabetes yn effeithiol. Hefyd, gall asid galig ac oleanolig mewn te pomgranad atal y risg o gymhlethdodau diabetes fel afiechydon cardiofasgwlaidd. [6] Mae rhai astudiaethau hefyd yn siarad am effaith gwrth-diabetig ei flodau.
4. Yn helpu gyda cholli pwysau
Gall y swm uchel o asid pwnig mewn te pomgranad helpu gyda cholli pwysau oherwydd ei effeithiau lleihau colesterol. Hefyd, mae deilen pomgranad yn lleihau lipidau neu frasterau yn y gwaed a serwm cyfanswm colesterol yn y corff. At ei gilydd, mae te pomgranad yn helpu gyda rheoli pwysau hyd at raddau helaeth. [7]
5. Mae ganddo eiddo gwrth-ganser
Dywed astudiaeth fod gan quercetin ac asid ellagic mewn te pomgranad briodweddau gwrth-ganser a allai helpu i atal tyfiant celloedd canser. Mae'n effeithiol yn erbyn nifer o fathau o ganser fel carcinoma celloedd arennol, canser y prostad, carcinoma'r ysgyfaint, canser ceg y groth, canser y fron a hyd yn oed atal metastasis canser. [dau]
olew cnau coco wedi'i wasgu'n oer ar gyfer gwallt
6. Gall atal Alzheimer’s
Mae te pomgranad yn arddangos priodweddau gwrth-niwroddirywiol. Efallai y bydd y punicalagin a'r urolithinau yn y te yn helpu i arafu dilyniant afiechydon niwroddirywiol fel Alzheimer. Gall Urolithins helpu i atal llid yn y niwronau tra bod punicalagin yn lleihau nam ar y cof a achosir oherwydd llid. [8]
7. Yn rhoi hwb i imiwnedd
Gall y te a wneir o groen pomgranad arddangos effeithiau imiwnostimulatory. Gall presenoldeb polysacaridau yn y croen helpu i roi hwb i'r imiwnedd sydd wedi'i leihau oherwydd cemotherapi. Hefyd, gall y polyphenolau niferus yn y ffrwythau amddiffyn y corff yn erbyn ystod o bathogenau. [9]
8. Da ar gyfer croen
Mae pomgranad yn effeithiol yn erbyn niwed i'r croen a achosir oherwydd pelydrau UV. Mae ymbelydredd uwchfioled yn gyfrifol am lawer o broblemau croen fel llid erythema, canser y croen a newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran cynnar. Gall te pomgranad helpu i leihau effaith difrod UV oherwydd ei botensial gwrthocsidiol cryf a gall hefyd ddiraddio difrod DNA a phrotein celloedd a meinweoedd. [10]
9. Yn atal microbau
Mae te pomgranad yn cynnwys cyfryngau gwrthficrobaidd fel asid ellagic a thanin a allai helpu i atal pathogenau firaol a bacteriol, yn enwedig Staphylococcus aureus, Salmonela a Penicillium digitatum. Mae'r te hefyd yn effeithiol yn erbyn straenau pathogenig iawn sy'n gwrthsefyll cyffuriau. [un ar ddeg]
sut rydyn ni'n gofalu am ein gwallt
10. Yn atal clefyd esgyrn
Mae osteoporosis yn glefyd esgyrn a nodweddir gan esgyrn gwan a brau. Mae astudiaeth wedi dangos y gall gweithgareddau gwrthlidiol a gwrthocsidiol te pomgranad fod yn fuddiol ar gyfer osteoporosis. Efallai y bydd yn helpu i atal colli esgyrn a lleihau difrod i esgyrn a achosir oherwydd radicalau rhydd. [12]
11. Yn dda ar gyfer gofal deintyddol
Gellir lleihau problemau deintyddol trwy fwyta te pomgranad. Yn ôl astudiaeth, mae pomgranad yn lleihau cytref bacteria plac deintyddol fel lactobacilli a streptococci yn sylweddol. Gall y te coch anhygoel hwn hefyd helpu i gryfhau'r deintgig a chau dannedd rhydd a achosir oherwydd afiechydon deintyddol fel periodontitis. [13]
Sut I Wneud Te Pomgranad Gyda Hadau
Cynhwysion
meddyginiaethau cartref ar gyfer tyfu gwallt yn gyflymach ac yn hirach
- Hadau o ddau bomgranad mawr (defnyddiwch fwâu y ffrwythau os ydych chi eisiau)
- Mêl yn unol â'r blas (dewisol)
Dull
- Malwch yr hadau mewn cymysgydd i ryddhau sudd. Cymysgwch y gymysgedd yn fras i gadw rhai o'r hadau yn gyfan.
- Storiwch y gymysgedd mewn jar. Gallwch chi storio hynny am fis.
- I wneud te, arllwyswch oddeutu 4-5 llwy fwrdd o sudd yn y cwpan ynghyd â llwy o hadau.
- Ychwanegwch ddŵr poeth.
- Ychwanegwch fêl a gweini'r te yn boeth.
Gyda Peels
Cynhwysion
- Un croen pomgranad
- Un croen oren neu lemwn
- Un llwy fwrdd o sinsir wedi'i gratio
- 4-5 dail mintys
- Surop mêl neu masarn yn unol â'r blas (dewisol)
Dull
- Golchwch y peels.
- Berwch y peeliau mewn dŵr am oddeutu 1-2 funud.
- Ychwanegwch ddail sinsir a mintys.
- Gorchuddiwch y jar a diffodd y fflam.
- Gadewch i'r gymysgedd serthu am 15-20 munud.
- Hidlwch y te yn y cwpan a thaflu'r peel.
- Ychwanegwch surop mêl neu masarn.
- Gweinwch yn boeth.
Te Iced
Cynhwysion
- 1 sudd pomgranad cwpan
- Rwy'n llwy fwrdd o sudd lemwn
- 4-5 ciwb iâ
- Dail mintys
- Surop mêl neu masarn (Dewisol)
Dull
- Mewn cymysgydd, ychwanegwch sudd pomgranad, sudd lemwn, dail mintys a chiwbiau iâ.
- Cymysgwch y gymysgedd yn llyfn.
- Arllwyswch wydr i mewn ac ychwanegwch y melysydd.
