Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
- Gall dychweledigion Kumbh mela waethygu pandemig COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Llys yn Pasio i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Ydych chi'n anhapus â'ch ffrâm fach ac yn ceisio darganfod ffyrdd o fagu pwysau? Ydych chi'n chwilio am ffyrdd i orlwytho calorïau i gynyddu pwysau eich corff yn gyflym yn ogystal â gwella'ch edrychiad?
Wel, y gwir yw bod ennill pwysau mor anodd â cholli pwysau. Efallai ei fod yn swnio fel hyperbole, ond mewn gwirionedd rydym bob amser wedi teimlo nad yw pobl denau byth yn swil i ffwrdd o ran bwyd a'u bod yn mwynhau compipio drwodd fodd bynnag, nid yw hynny bob amser yn wir.
Ond a ydych chi'n pendroni sut i ennill pwysau? Yna'r cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw cynyddu amlder prydau bwyd. I ennill pwysau yn gyflym, bwyta 6 phryd y dydd.
Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta bwydydd sy'n faethlon a'r rhai sydd â chynnwys calorïau uchel.
Mae angen i ferched sy'n edrych i ennill rhywfaint o bwysau ganolbwyntio mwy ar fwyta'r math iawn o fwyd.
Ffordd sicr o fagu pwysau yw bwyta mwy o siwgr neu fwyd sothach gan eu bod yn cyflenwi gormod o galorïau sydd nid yn unig yn eich llenwi ond a fyddai'n eich annog i fwyta mwy. Fodd bynnag, ar yr anfantais, byddech o'r diwedd yn ennill mwy o fraster.
Yn lle ceisio cynyddu mwy o galorïau dylech geisio canolbwyntio ar fwyd go iawn a all helpu i sicrhau cymeriant cytbwys o frasterau, protein a charbohydrad, na rhoi eich corff mewn dull storio braster.
Os ydych chi eisiau dysgu sut i gynyddu pwysau yn eiddgar, rhowch gynnig ar rai atchwanegiadau llysieuol i ennill pwysau.
Chamomile
Mae chamomile, y gwyddys ei fod yn cynyddu ac yn gwella archwaeth hefyd yn cynyddu pwysau. Cymerwch ychydig o flodau chamomile sych, ychwanegwch nhw i gwpan o ddŵr poeth ac yna gadewch iddo serthu a bragu am ychydig funudau. Strain ef ac yna ei yfed. Ei gwneud yn bwynt i yfed atleast un cwpan o de chamomile bob dydd.
Gwraidd Dant y Llew
Gwyddys bod y perlysiau hwn yn chwerw, ac eto mae'n hynod fuddiol i'r rhai sy'n ceisio rhoi pwysau. Mae'n llwyddo i gynnau treuliad yn ogystal â gwella pangs newyn. Os ydych chi'n edrych ar roi pwysau ymlaen, yna rhowch gynnig ar y perlysiau hwn.
Afalau Custard
Mae'n bendant yn ffrwyth sy'n anhygoel o dda ar gyfer smwddis a hufen iâ. Dylai'r rhai sydd am ychwanegu ychydig bunnoedd yn eiddgar at eu cyrff ysbeilio afalau cwstard.
Os ydych chi'n bwyta afalau cwstard ynghyd â mêl yn rheolaidd, gall eich helpu i gael pwysau iach. Mae afalau cwstard yn cael eu hystyried yn dewhau o bosibl, oherwydd gall y rhain bwyso cymaint ag un bunt a gallant ychwanegu hyd at oddeutu 500 o galorïau.
Ashwagandha
Mae'n asiant anabolig. Mae Ashwagandha yn llwyddo i gynyddu pwysau, cyfanswm y cynnwys protein a haemoglobin corpwswlaidd mewn plant. Mae'n hyrwyddo magu pwysau mewn plant ifanc heb unrhyw effaith wenwynig. Mae'r tebygolrwydd o ennill pwysau pan fyddwch chi'n cymryd ashwagandha churna. Mae hefyd yn rhoi hwb i testosteron mewn dynion, a all helpu i adeiladu cyhyrau yn ogystal â chynyddu pwysau.
Fenugreek:
Efallai y bydd yn syndod ond ydy, mae fenugreek yn helpu un i roi pwysau. Mae bwyta fenugreek yn helpu i gynyddu'r archwaeth. Mae'r saponinau sydd wedi'u cynnwys yn fenugreek yn helpu i wella'r treuliad ac yn arwain at fagu pwysau'n iach. Gellir defnyddio Fenugreek ar ffurf powdr ar gyfer eich paratoad cyri bob dydd neu gellir bragu a bwyta hadau fenugreek ar ffurf te.
