Buddion Rhyfeddol Olew Blodyn yr Haul

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Mae'r rhan fwyaf ohonom yn adnabod olew blodyn yr haul fel yr olew llysiau mireinio yr ydym yn ei ddefnyddio ar gyfer ffrio ein gwael ! Fodd bynnag, ni fyddai llawer ohonom wedi ymchwilio i'r nifer o resymau pam mae olew blodyn yr haul yn well dewis na chyfryngau coginio eraill. Wel, y gwir yw bod olew blodyn yr haul yn cynnig ystod o fuddion iechyd sy'n helpu'r galon ac yn gweithio rhyfeddodau i'r croen a'r gwallt. Dyma gip ar yr holl resymau niferus pam y dylech chi ymgorffori olew blodyn yr haul yn eich diet a'ch regimen harddwch.

Sut mae Caffael Olew Blodyn yr Haul?

Awgrym: Mae tri math o olew blodyn yr haul ar gael yn y farchnad.

Beth Yw Gwerth Maethol Olew Blodyn yr Haul?

Awgrym: Mae olew blodyn yr haul yn un o ffynonellau cyfoethocaf fitamin E ac mae ganddo hefyd swm da o Fitamin K.

Mathau o Olew Blodyn yr Haul

Olew blodyn yr haul oleic uchel

Mae gan y math hwn o olew blodyn yr haul lefel uchel o asid oleic ac fe'i hystyrir yn iachach na'r mathau eraill. Mae'r cynnwys olew oleic uchel yn nodi bod gan yr olew gynnwys uwch o omega-3 a chynnwys is o asidau brasterog omega-6. Mae asid oleig yn sicrhau hylifedd pilen sy'n gyfrifol am ymateb hormonau, cludo mwynau ac imiwnedd. Mae hefyd yn helpu i gynnal swyddogaeth ymennydd iawn ac mae'n cael effaith sylweddol ar hwyliau ac ymddygiad.

buddion hadau chia mewn dŵr

Olew blodyn yr haul canol oleic

Defnyddir olew blodyn yr haul canol oleig yn gyffredin ar gyfer tro-ffrio ac mewn gorchuddion salad. Fe'i gelwir hefyd yn 'NuSun'. Mewn olew blodyn yr haul canol-oleig, mae asid oleic yn cyfrif am oddeutu dwy ran o dair o'r cynnwys braster. Mae ganddo 25 y cant o asid linoleig aml-annirlawn a braster dirlawn 9 y cant.

Olew blodyn yr haul linoleig

Mae gan olew blodyn yr haul linoleig ddigon o asidau brasterog omega-6 aml-annirlawn ond mae ganddo gynnwys is o frasterau omega-3 iach. Mae dietegwyr yn argymell bod un yn bwyta dwywaith cymaint o asidau brasterog omega-3s na brasterau eraill. Mae asid linoleig yn helpu i ffurfio pilenni celloedd, yn helpu ceulad gwaed ac yn gwella crebachu cyhyrau. Dangoswyd bod asid linoleig hefyd yn gwella llid ac yn lleihau'r risg o glefyd y galon a Diabetes math 2 .

Awgrym: Dewiswch eich olew blodyn yr haul yn ôl eich anghenion dietegol ac iechyd.

Buddion Olew Blodyn yr Haul

Mae olew blodyn yr haul yn llawn Fitamin E.

Mae'r holl olew blodyn yr haul yn llawn fitamin E. sy'n hybu iechyd. Fitamin E. gwyddys ei fod yn gwrthocsidydd effeithiol sy'n amddiffyn eich corff rhag effeithiau niweidiol radicalau rhydd. Mae fitamin E yn helpu'ch imiwnedd ac yn atal heintiau bacteriol a firaol. Mae hefyd yn helpu celloedd i gyflawni prosesau metabolaidd pwysig. Ymhlith olewau llysiau, olew blodyn yr haul yw ffynhonnell gyfoethocaf Fitamin E. Mae olew blodyn yr haul yn lleihau'r siawns o gael colon a mathau eraill o ganserau. Mae fitamin E mewn olew blodyn yr haul yn amddiffyn rhag canser y colon trwy niwtraleiddio radicalau rhydd y dangoswyd eu bod yn achosi canser. Mae'r carotenoidau ynddo yn amddiffyn rhag canserau'r groth, yr ysgyfaint a'r croen.

Awgrym: Cylchdroi eich cyfrwng coginio fel eich bod chi'n cael y buddion mwyaf o'r gwahanol fathau o olewau sy'n seiliedig ar blanhigion. Er enghraifft, defnyddiwch olew mwstard ac olew blodyn yr haul bob yn ail.

Mae Olew Blodyn yr Haul yn Waredwr Croen

Olew blodyn yr haul yw ffrind gorau eich croen. Yn llawn fitamin A ac E sy'n wrthocsidyddion pwerus, cymhwysiad amserol o atgyweiriadau olew blodyn yr haul yn difrodi celloedd croen ; yn cael gwared ar acne ac yn lleithio yn sych a croen sensitif . Mae'r olew hefyd yn cael effaith therapiwtig ar ecsema pan gaiff ei ddefnyddio'n uniongyrchol ar y croen. Unwaith eto, y cynhwysyn rhyfeddod fitamin E sy'n arbennig o effeithiol yn erbyn dermatitis atopig neu ecsema. Mae astudiaethau wedi dangos bod bwyta fitamin E trwy'r geg wedi arwain at ostwng symptomau mewn 96 y cant o gleifion. Mae symptomau ecsema yn cael eu lleihau pan ddefnyddir olew blodyn yr haul cyfoethog Fitamin E yn uniongyrchol ar y croen.

Gweithiwr gwyrth gwrth-heneiddio

Panicio dros y llinellau a'r crychau mân hynny sy'n ymddangos fel pe baent wedi cymryd drosodd eich wyneb? Wel, peidiwch â phoeni. Mae gan olew blodyn yr haul y gallu i adfywio celloedd croen, felly mae'r croen yn wynebu llai o ddifrod o effeithiau'r haul neu heneiddio. Mae'r gwrthocsidydd Fitamin E yn atal radicalau rhydd rhag ymosod ar gelloedd iach. Hyn effaith olewau blodau haul i'w gweld ar greithiau a chlwyfau hefyd sy'n gwella'n gynt o lawer pan gaiff ei roi arnynt ... mae hyn oherwydd y cynnwys asid oleic mewn olew blodyn yr haul ... Does ryfedd felly bod olew blodyn yr haul yn gynhwysyn cyffredin yn eich cynhyrchion harddwch

sut alla i gael gwared ar farciau pimple

Rhwystr croen naturiol

Mae'r asid linoleig mewn olew blodyn yr haul yn gweithredu fel rhwystr naturiol ac yn ei helpu i gadw lleithder yn well. Mae ganddo'r budd ychwanegol o fod yn wrthlidiol felly mae'n wych ar gyfer sych, croen llidiog . Gallwch ddefnyddio lleithydd hufen neu amserol sydd ag olew blodyn yr haul fel cynhwysyn allweddol neu yn syml, rhowch olew blodyn yr haul organig, dan bwysau oer, ar eich wyneb a'ch corff i gael buddion lleithio. Mae olew blodyn yr haul hefyd yn gwneud olew cludo gwych ar gyfer olewau hanfodol. Cymysgwch yn eich hoff un olew hanfodol i mewn iddo a'i gymhwyso i'ch pwyntiau pwls fel arogl.

Cymorth therapi gwallt

Ar wahân i fod yn hwb i'r croen, cymhwysiad olew blodyn yr haul fel cyflyrydd yn helpu dof yn sych, gwallt frizzy . Yr asid linolenig mewn olew blodyn yr haul yn atal colli gwallt .

Awgrym: Gwnewch brawf alergedd bob amser cyn rhoi olew blodyn yr haul yn uniongyrchol ar eich croen.

Mae Olew Blodyn yr Haul yn Gwych ar gyfer Iechyd y Galon

Mae yna reswm pam mae cardiolegwyr yn argymell bod cleifion y galon yn newid i olew blodyn yr haul. Mae olew blodyn yr haul yn darparu llawer o fuddion cardiofasgwlaidd gan ei fod yn gyfoethog o Fitamin E ac yn isel mewn brasterau dirlawn afiach. Mae'n cynnwys llawer o frasterau mono-annirlawn a aml-annirlawn ac yn ddelfrydol dylent ddisodli brasterau dirlawn fel menyn a ghee yn eich diet.

sut i wneud gwefusau meddyginiaethau cartref pinc

Mae gan olew blodyn yr haul nifer o gyfansoddion fel colin ac asid ffenolig, sy'n fuddiol i'r galon. Hefyd, ffytosterolau mewn olew blodyn yr haul , mae sterol planhigyn sy'n digwydd yn naturiol a geir mewn planhigion, yn atal y corff rhag amsugno colesterol. Argymhellodd astudiaeth yng Nghylchgrawn yr Academi Maeth a Deieteg y dylai'r rhai â cholesterol uchel gael 2 g o ffytosterolau bob dydd. Dangoswyd bod olew blodyn yr haul yn gostwng lefelau colesterol drwg ac yn codi colesterol da, a thrwy hynny leihau'r risg o clefyd cardiofasgwlaidd . Mae olew blodyn yr haul hefyd yn cynnwys lecithin sy'n gostwng colesterol.

Awgrym: Peidiwch â chynhesu olew blodyn yr haul i dymheredd uchel iawn wrth goginio gan ei fod yn rhyddhau tocsin niweidiol o'r enw aldehyd .

Cwestiynau Cyffredin Olew Blodyn yr Haul

C. A all un roi olew blodyn yr haul ar yr wyneb?

I. Ie, fe allech chi roi olew blodyn yr haul yn uniongyrchol ar yr wyneb. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio amrywiaeth organig dan bwysau oer. Hefyd, gwnewch brawf alergedd croen ar du mewn eich braich cyn i chi wneud hynny.

C. A yw olew blodyn yr haul yn dda i'r gwallt?

I. Ydw. Mae olew blodyn yr haul yn dda iawn i'ch mwng. Rhwbiwch ychydig o olew ar eich palmwydd a'i gymhwyso i'ch cloeon yn gyfartal i ddofi gwallt sych a gwlyb. Mae'n wych ar gyfer ffrwyno cwymp gwallt hefyd.

C. A yw olew blodyn yr haul yn well na menyn?

I. Ie, bydd disodli brasterau dirlawn fel menyn a ghee gydag olew blodyn yr haul sy'n llawn brasterau annirlawn, yn cadw'ch calon yn iach.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan