Nid yw croen disglair iach o reidrwydd yn gynnyrch o ddefnyddio cynhyrchion gofal croen drud neu waith celf a grëir trwy slathering ar golur. Cael eich awgrymiadau glow wyneb mae ymlaen yn weddol syml - does ond angen i chi wybod beth sy'n iawn i'ch croen a sicrhau eich bod chi'n gofalu am eich croen ym mhob ffordd bosibl!
un. Dyma beth sydd angen i chi ei wybod am gael croen iach sy'n wynebu awgrymiadau glow o'r tu mewn
dau. Pa drefn gofal croen y dylwn ei dilyn ar gyfer Syniadau Da ar gyfer Croen?
3. Pa gynghorion tywynnu wyneb y dylwn eu cadw mewn cof ar gyfer croen sy'n pelydrol yn naturiol?
Pedwar. Cwestiynau Cyffredin: Awgrymiadau Chwythu Wynebau
Dyma beth sydd angen i chi ei wybod am gael croen iach sy'n wynebu awgrymiadau glow o'r tu mewn.
Pa drefn gofal croen y dylwn ei dilyn ar gyfer Syniadau Da ar gyfer Croen?
Y cam cyntaf i croen pelydrol yn naturiol yn cael a trefn gofal croen sylfaenol yn ei le a'i ddilyn yn grefyddol. P'un a oes gennych groen sych, olewog neu gyfuniad, mae'n hanfodol glanhau, tônio a lleithio eich croen, gan ddefnyddio cynhyrchion sy'n addas i'ch math penodol o groen.-
Glanhau
Lleygwch i fyny gan ddefnyddio dŵr llugoer a rhwbiwch y glanhawr yn ysgafn ar eich croen . rinsiwch yn dda a'i sychu'n sych. Osgoi gor-lanhau trwy ddefnyddio glanhawr fwy na 2-3 gwaith y dydd. Osgoi glanhau cadachau gan eu bod yn cael eu llwytho â chemegau. I reoli wyneb olewog, dim ond dabio ar eich croen gan ddefnyddio meinwe meddal, neu rinsiwch eich wyneb â dŵr a'i sychu'n sych.
-
Tôn
-
Lleithder
Syniadau Da Glow - Dyma fideo ar gymhwyso lleithydd y ffordd iawn gan ddefnyddio cynigion ysgafn.
Mae hefyd yn bwysig i exfoliate eich croen yn rheolaidd. Os yw'ch croen yn sensitif, exfoliate unwaith yr wythnos; ar gyfer croen arferol i gyfuno, cwpl o weithiau'r wythnos yn iawn. Unwaith eto, byddwch yn dyner ar eich wyneb, gan osgoi'r ardal ysgafn o amgylch eich llygaid. Mae'n well exfoliate yn y bore na'r nos a gadael i'ch croen wella ac atgyweirio ei hun yn ystod y nos.
Awgrym: Creu trefn gofal croen sy'n gweithio ar gyfer eich math o groen a'i ddilyn yn grefyddol.
Pa gynghorion tywynnu wyneb y dylwn eu cadw mewn cof ar gyfer croen sy'n pelydrol yn naturiol?
Ar wahân i ddilyn trefn CTM sylfaenol a diblisgo'ch croen yn rheolaidd, gwnewch yn siŵr nad yw'ch tywynnu yn ysglyfaeth i arferion gwael.
-
Dewiswch y cynhyrchion gofal croen cywir
-
Dilynwch arferion gorau colur
Yn bwysicaf oll, cadwch frwshys colur yn lân trwy eu golchi mewn dŵr sudsy a'u rinsio'n dda i gael gwared ar facteria, olew a chelloedd croen marw a all fel arall beri i'r croen dorri allan. Gadewch i'r brwsys sychu'n llwyr cyn eu defnyddio eto.
-
Cadwch llidwyr i ffwrdd
Os oes gennych glec, gall olew a budreddi sydd wedi'u cronni ar linynnau gwallt lidio'r croen ar eich wyneb hefyd. Felly dewiswch steil gwallt sy'n cadw gwallt oddi ar eich wyneb! Hefyd, cadwch gynhyrchion gofal gwallt i ffwrdd o'ch wyneb a rinsiwch siampŵ a chyflyrydd oddi ar eich corff yn dda bob tro y byddwch chi'n defnyddio'r cynhyrchion hyn.
Sicrhewch nad y dŵr rydych chi'n ei ddefnyddio i olchi'ch wyneb yw'r tramgwyddwr go iawn! Gall metelau a mwynau sy'n bresennol mewn dŵr caled sychu'ch croen ac achosi iddo dorri allan tra gall amhureddau yn y dŵr lidio'ch croen. Gwiriwch galedwch a lefel pH eich dŵr tap a gosod system hidlo ar gyfer eich cawod, os oes angen. Fel arall, defnyddiwch ddŵr wedi'i ferwi a'i oeri fel rinsiad olaf ar gyfer eich wyneb, gwallt a'ch corff.
-
Cael gorffwys o ansawdd
Peidiwch â chysgu'n iawn! Defnyddiwch gas gobennydd sidan neu satin i helpu i leihau ffrithiant wrth i chi gysgu a chadw'ch croen rhag ffurfio rhigolau cysgu a chrychau. Peidiwch ag anghofio newid eich cas gobennydd neu newid ochrau ddwywaith yr wythnos a golchi'ch gobennydd unwaith mewn 3-6 mis i gadw'r baw cronedig, bacteria a chelloedd croen marw rhag achosi i'ch croen dorri allan.
-
Amddiffyn croen rhag haul a gwres
Syniadau Da Glow - Edrychwch ar y fideo hon i gael gwybodaeth am belydrau UV ac eli haul:
Yn ogystal, mae dod i gysylltiad rheolaidd â gwres yn rhoi hwb i gynhyrchu melanin ac yn cymell difrod ocsideiddiol, a all niweidio'r croen yn yr un modd â phelydrau UV. Gall amlygiad gwres sy'n niweidiol i'r croen ddigwydd wrth goginio, o eistedd yn rhy agos at wresogyddion neu gymryd cawodydd rhy boeth, mynd am boeth ioga dosbarthiadau, ac o ddefnydd sawna ac ystafelloedd stêm.
-
Bwyta'n iawn
Osgoi siocled llaeth, bwydydd llawn siwgr, bwydydd â mynegai glycemig uchel fel bara gwyn a reis gwyn, bwydydd cyflym, bwydydd wedi'u prosesu, a diodydd â chaffein. Hefyd, rhowch ddeiet damwain i ffwrdd oherwydd gall ennill pwysau a cholli pwysau yn aml greu marciau ymestyn ar eich croen. Bwyta prydau cytbwys a pheidiwch â hepgor prydau bwyd er mwyn cadw'r croen yn edrych yn belydrol ac yn iach.
-
Yfed dŵr trwy gydol y dydd
Atal sychder y croen trwy leihau elfennau fel yr haul, gwres a gwyntoedd garw - cadwch dymheredd y gawod yn isel, chwistrellwch eich wyneb â dŵr y dŵr trwy'r dydd, a defnyddiwch leithydd i gadw'r croen yn feddal. Clowch y lleithder i mewn trwy dylino eli da i'ch croen tra ei fod yn dal yn wlyb neu'n llaith ar ôl cael bath.
-
Ymarfer
Rhowch leithydd ysgafn cyn eich ymarfer corff i amddiffyn croen rhag cael ei gythruddo gan yr halen o'ch chwys. Cawod ar ôl yr ymarfer i olchi halen, chwys a budreddi i ffwrdd. Ceisiwch osgoi cyffwrdd â'ch wyneb a chadwch wallt wedi'i dynnu i ffwrdd o'ch wyneb.
Awgrym: Mae cael croen sy'n pelydrol yn naturiol yn bosibl os ydych chi'n cael y pethau sylfaenol yn iawn ac yn osgoi arferion gwael sy'n ymddangos yn ddiniwed.
Cwestiynau Cyffredin: Awgrymiadau Chwythu Wynebau
C. Beth yw rhai meddyginiaethau cartref ar gyfer croen disglair?
I. Dyma rai meddyginiaethau cartref ar gyfer croen disglair defnyddio cynhwysion a geir yn gyffredin yn y gegin neu'r pantri:- Stwnsiwch ffrwythau fel banana ac afocado a'u rhoi ar eich wyneb. Gallwch ddefnyddio'r mwydion tomato neu echdynnu ei sudd a'i roi ar eich wyneb a'ch gwddf. Gadewch ymlaen am 20-30 munud a'i olchi i ffwrdd â dŵr oer. Er mwyn lleihau puffiness a chylchoedd o dan y llygad, rhowch sleisys ciwcymbr neu tomato wedi'u hoeri ar y llygaid am 10-15 munud.
- Rhowch fêl amrwd yn gyfartal ar y croen a'i adael ymlaen am 15-20 munud. Rinsiwch â dŵr.
- Trochwch bêl gotwm mewn llaeth oer, gwasgwch i gael gwared â gormod o laeth, a rhwbiwch y bêl gotwm yn ysgafn ar eich wyneb a'ch gwddf. Gallwch hefyd dasgu llaeth oer ar eich wyneb, rinsio â dŵr ar ôl 15 munud, a'i sychu'n sych gyda thywel meddal.
- Cymerwch lwy de o bowdr tyrmerig a 3-4 llwy fwrdd o flawd gwygbys. Cymysgwch â digon o ddŵr a / neu laeth i wneud past llyfn. Rhowch y past yn gyfartal ar eich wyneb a'ch gwddf a'i adael ymlaen am 15-20 munud. Rinsiwch â dŵr oer.
- Stwnsiwch tomato aeddfed a thynnwch y sudd. Cymysgwch y sudd gyda 3-4 llwy fwrdd o flawd gram a llwy de o fêl i wneud past. Gwnewch gais ar eich wyneb a rinsiwch ar ôl 15-20 munud.
- Soak 5-6 almon dros nos a'u malu i past y bore wedyn. Ychwanegwch lwy fwrdd o laeth a'i gymysgu'n dda. Defnyddiwch hwn fel prysgwydd a'i roi ar groen mewn symudiadau crwn yn ysgafn. Gadewch ymlaen am 15-20 munud a rinsiwch i ffwrdd â dŵr oer.
C. Beth ddylwn i ei fwyta ar gyfer croen sy'n pelydrol yn naturiol?
I. Mae diet sy'n gyfeillgar i'r croen yn cynnwys cymysgedd o ffrwythau, llysiau a brasterau iach. Dyma rai bwydydd sy'n wych ar gyfer cadw'ch croen yn hardd ac yn iach:- Mae llysiau gwyrdd deiliog fel llysiau gwyrdd mwstard, sbigoglys, a dail radish, yn llawn fitaminau, mwynau a gwrthocsidyddion sy'n helpu i frwydro yn erbyn heneiddio'r croen
- Mae cnau fel almonau, cashiw, cnau Ffrengig, a phistachios yn llawn asidau brasterog omega-3, fitaminau fel cymhleth B ac E, a mwynau fel copr, sinc, a seleniwm sy'n cyfrannu at iechyd y croen
- Mae hadau fel pwmpen, blodyn yr haul, a chia yn ffynonellau mwynau rhagorol fel calsiwm, magnesiwm, a sinc, ymhlith mwynau a fitaminau eraill, gan hyrwyddo cynhyrchu colagen - Mae moron yn cynnwys beta-caroten ac yn amddiffyn y croen rhag niwed i'r haul ac maent yn ddefnyddiol wrth fflysio tocsinau
- Mae tomatos yn llawn lycopen sy'n ymladd radicalau rhydd ac yn cynnig amddiffyniad rhag yr haul
- Mae afocadoes yn cael eu llwytho â fitamin E a brasterau iach sy'n helpu i atal y croen rhag heneiddio'n gynnar a chyflyrau fel acne
- Mae te gwyrdd yn ffynhonnell gyfoethog o wrthocsidyddion sy'n cadw'r croen yn iach ac yn edrych yn ifanc
- Gall siocled tywyll gydag o leiaf 70% o gynnwys coco ac isafswm siwgr ychwanegol wneud rhyfeddodau i'ch croen; mae coco yn llawn gwrthocsidyddion sy'n amddiffyn croen rhag llosg haul, yn cadw'r croen yn hydradol, ac yn gwella gwead y croen
