Mae'r planhigyn gostyngedig hwn a geir ym mhob cartref yn llawn daioni. Mae nid yn unig yn gweithio rhyfeddodau i'ch croen a'ch gwallt, ond mae ei sudd hefyd yn llawn buddion sy'n helpu i hybu iechyd da. Rydym yn rhestru ychydig o resymau pam sudd aloe vera yn hanfodol yn eich trefn arferol.
un. Yn cynnal Balans pH
dau. Hydradiad
3. Swyddogaeth yr Afu
Pedwar. Dywedwch Na I Rwymedd
5. Maethiad Yr Holl Ffordd
6. Yn lleddfu Llosg Calon
7. Yn Helpu Treuliad
8. Colli Pwysau Cymhorthion
9. Yn Hybu Imiwnedd
10. Yn Darparu Ynni
un ar ddeg. Cwestiynau Cyffredin
Yn cynnal Balans pH
Mae cyflwr naturiol y corff dynol yn alcalïaidd. Fodd bynnag, weithiau, oherwydd sawl ffactor fel y bwyd rydyn ni'n ei fwyta i'r ffordd o fyw rydyn ni'n ei arwain, mae'r cydbwysedd pH yn y corff yn tarfu ac mae'n tueddu o gyflwr alcalïaidd i gyflwr asidig. Mae bacteria drwg yn tueddu i ffynnu mewn amgylchedd asidig gan arwain at nifer o afiechydon. Dyma lle sudd aloe vera yn dod i mewn. Mae nid yn unig yn helpu i gydbwyso'r lefelau pH ond hefyd yn dileu asidedd yn y corff.
Awgrym: Yfed y sudd yn y boreau ar stumog wag. Mae hyn yn helpu i gynyddu amsugno.
Hydradiad
Mae'r sudd yn llawn fitaminau, ensymau, mwynau a maetholion a yn helpu i gadw'r corff yn hydradol . Hyn, yn ei dro, yn helpu'r corff i ddadwenwyno trwy fflysio amhureddau. Yn ogystal, mae'r sudd yn optimeiddio allbwn organ y corff ac yn cadw'r afu a'r arennau i weithio'n iawn.
Awgrym: Mae'r mae planhigyn aloe yn drwchus o ddŵr . Gall bwyta'r sudd ar ôl ymarfer corff ailgyflenwi'r maetholion coll a helpu i gyflawni gofyniad dŵr y corff i raddau.
Swyddogaeth yr Afu
Gall afu swrth arwain at rwymedd a all arwain at lu o faterion yn y pen draw gan gynnwys chwyddedig , nwy, poen a anadl ddrwg . Mae sudd Aloe vera yn llawn ffytonutrients ac yn darparu hydradiad a maeth digonol i'r corff. Mae hyn yn helpu'r afu i weithredu ar ei orau.
Awgrym: Gall y sudd fod yn rhan o'ch diet bob dydd, ond fe'ch cynghorir i geisio sylw meddygol cyn bwrw ymlaen.
Dywedwch Na I Rwymedd
Mae adroddiadau'n awgrymu bod y gall sudd gael effaith lleddfol ar y coluddion. Mewn gwirionedd, mae'r hylif â latecs aloe - sy'n cynnwys anthraquinones neu garthyddion naturiol - yn cynorthwyo'r broses. Dywedir bod y cynnwys dŵr uchel yn y sudd yn cynyddu faint o ddŵr sydd yn eich coluddion. Pan fydd hynny'n digwydd, mae'n yn clirio symudiadau eich coluddyn .
Awgrym: Cadwch wiriad bob amser ar faint o latecs rydych chi'n ei fwyta. Gall gormod ohono waethygu'ch symptomau. Yn ogystal, efallai y byddwch hefyd ychwanegu llwy fwrdd. o sudd i'ch hoff smwddi neu ddiod i fwynhau ei fanteision.
Maethiad Yr Holl Ffordd
Mae'r sudd yn llawn fitaminau a mwynau fel Fitaminau B, C, E, ac asid ffolig a hefyd symiau bach o galsiwm, copr, cromiwm, sodiwm, seleniwm, magnesiwm, potasiwm, manganîs a sinc. Mae fitamin B yn helpu cynnal iechyd yr ymennydd , Mae fitamin C yn cadw'r system imiwnedd a hefyd yn lleihau risgiau clefydau cardiofasgwlaidd, mae Fitamin E yn gwarchod y corff rhag canser tra bod asid ffolig yn lleihau'r risg o glefyd y galon a strôc.
Awgrym: Os ydych chi'n prynu'r sudd yn y pen draw, gwnewch yn siŵr ei fod yn organig ac yn bur. I chi fwynhau ei fanteision i'r eithaf, yfed sudd aloe vera pur yn hytrach na chyfuniad sydd â llenwyr.
Yn lleddfu Llosg Calon
Y rhai â llosg calon can elwa o sudd aloe vera oherwydd ei briodweddau alcalïaidd. Gall helpu i niwtraleiddio'r asid yn y stumog, dywedodd y dietegydd Melissa Rifkin, RD, wrth borth. Y cyfansoddion sy'n bresennol yn mae sudd aloe vera yn helpu i reoli secretiad asid yn eich stumog . Mae hefyd yn helpu i frwydro yn erbyn briwiau gastrig a'u cadw rhag cynyddu.
Awgrym: Peidiwch â thorri i lawr ar eich cymeriant dŵr bob dydd. Mae sudd Aloe vera yn ychwanegiad gwych ymlaen ond nid yw'n amnewid dŵr.
Yn Helpu Treuliad
Os ydych chi'n rhywun sy'n dioddef o adlif asid a syndrom coluddyn llidus , efallai mai sudd aloe vera yw'r ateb i chi . Mae'n hanfodol bod y system dreulio yn gweithio'n iawn er mwyn i'r corff allu amsugno maetholion o'r bwyd. Mae Aloe vera yn cynnwys ensymau sy'n helpu i chwalu siwgrau a brasterau, ac sy'n cadw'r system dreulio i redeg yn esmwyth.
Awgrym: Gall cael bacteria cytbwys y perfedd gwella treuliad cyffredinol .
Colli Pwysau Cymhorthion
Mae adroddiadau'n awgrymu hynny priodweddau gwrthlidiol aloe vera cael effaith gadarnhaol ar y system gastroberfeddol a thrwy hynny hyrwyddo metaboledd. Mae metaboledd uwch yn golygu y byddwch chi'n gallu llosgi calorïau yn gyflymach . Mae'r Fitamin B yn bresennol yn y sudd / planhigyn yn atal crynhoad braster ac yn ffrwyno archwaeth. Ymhellach, fel y soniwyd uchod, mae'r mae sudd yn helpu i wella treuliad ac mae stumog iach, heb docsinau yn angenrheidiol i gynnal pwysau delfrydol. Dyma i chi sut y gallwch chi wneud eich sudd aloe vera eich hun.
- Torri a golchi pedwar i bum dail aloe vera yn drylwyr
- Piliwch groen y dail fel bod y gel yn agored
- Malu’r gymysgedd hon mewn cymysgydd
- Strain a oergell
Awgrym: Os ydych chi'n gwylio'ch cymeriant siwgr, mae sudd aloe vera yn ddewis iach gan ei fod yn cynnwys lleiafswm o galorïau.
Yn Hybu Imiwnedd
Mae sudd Aloe vera yn dda ffynhonnell gwrthocsidyddion sy'n helpu i dorri allan radicalau rhydd o'r corff. Mae hefyd yn helpu i lanhau'r afu, yr arennau, y bledren a'r ddueg a yn rhoi hwb i'ch imiwnedd . Mae system imiwnedd gref yn golygu y gallwch chi ymladd afiechydon ac amrywiadau tywydd yn fwy effeithiol.
Awgrym: Gwanhau un llwy de o sudd aloe vera mewn gwydraid o ddŵr cyn yfed bob dydd.
Yn Darparu Ynni
Yn yr amseroedd presennol, mae pawb yn arwain ffordd o fyw brysur sy'n arwain at flinder. Gan gynnwys sudd aloe vera yn eich diet ewyllys mewn datblygiad cyhyrau a hefyd yn cyflawni gofyniad protein i raddau. Bydd un gwydraid o'r sudd wedi'i wanhau â dŵr rhoi hwb i'ch lefelau egni a'ch cael trwy'r dydd.
Awgrym: Rydyn ni'n rhoi a ychydig o ryseitiau a fydd yn eich helpu i gynnwys aloe vera yn eich diet.
Smwddi Aloe Vera-Kale
Dull:
- Torrwch ddeilen aloe vera a chipio allan y gel
- Defnyddiwch un llwy fwrdd. a thaflwch hwn i'r cymysgydd
- Cymerwch dri-pedwar dail cêl , eu torri ac ychwanegu at y gel
- Ychwanegwch ddŵr yn dibynnu ar y cysondeb rydych chi ei eisiau. Cymysgwch yn dda
- At hyn, ychwanegwch ychydig o ffrwythau sych, sinsir wedi'i dorri, a halen (i flasu). Cymysg eto
- Strain a'ch mae sudd iach yn barod i yfed.
Smwddi Aloe Vera-Blueberry
Dull:
- Cymerwch ddwy lwy fwrdd o gel aloe vera ffres, & frac12; cwpan o lus, 1 llwy fwrdd o hadau chia , 1 llwy fwrdd o gnau coco wedi'i gratio, ac ychydig o dalpiau mango, a'u cymysgu gyda'i gilydd mewn cymysgydd.
- Daliwch i gymysgu nes i chi sicrhau cysondeb hufennog. Arllwyswch wydr i mewn a mwynhewch.
Cwestiynau Cyffredin
C. Beth yw sgîl-effeithiau sudd aloe vera?
A. Yn ôl adroddiadau, ystyrir bod aloe vera deilen gyfan wedi'i addurno yn ddiogel . Fodd bynnag, gwyddys bod gan decolourised nifer o sgîl-effeithiau gan gynnwys dolur rhydd a chrampio. Mae ymchwilwyr yn awgrymu bod gan y sudd aloe vera heb ei drin anthraquinone, carthydd y gwyddys ei fod yn niweidiol ac y dylid ei osgoi ar bob cyfrif. Hefyd, gwyddys bod sudd aloe vera yn rhyngweithio ag ychydig o gyffuriau. Felly, cyn penderfynu ar y maint, mae'n well ymgynghori â'ch meddyg.
