8 Buddion Iechyd Lleiaf Hysbys Ambarella, Yr Afal Aur

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 6 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 7 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 9 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 12 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Technoleg Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
• Ffilmiau Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
• Newyddion Roedd tri physgotwr yn ofni marw wrth i'r llong wrthdaro â chwch oddi ar arfordir Mangaluru
• Chwaraeon Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Yn cael ei alw'n wyddonol fel Spondias dulcis, mae ambarella yn goeden drofannol gyda ffrwythau bwytadwy. Mae gan y ffrwythau flas pîn-afal-mango ac mae'n well ei fwyta'n aeddfed - er ei fod yn amrwd bwytadwy. Mae Ambarella yn perthyn i'r teulu Anacardiaceae, sydd hefyd yn cynnwys coed trofannol fel cashiw a mango. Mae dail a rhisgl ambarella hefyd yn cael eu defnyddio at wahanol ddibenion, fodd bynnag, y ffrwyth yw'r rhan fwyaf o'r planhigyn a ddefnyddir fwyaf - oherwydd y llu o fuddion sydd ganddo [1].

byrbrydau i'w gwneud gartref

Defnyddir ambarella yn helaeth mewn meddygaeth ayurvedig ar gyfer trin twymyn, peswch, gonorrhoea, dolur rhydd ac wlserau aphthous. Ar wahân i hynny, mae'r planhigyn a'i rannau wedi bod yn rhan o'r feddyginiaeth draddodiadol a ffeiliwyd yn Guiana Ffrengig ac amryw o wledydd eraill [2].

Ar wahân i gael ei ddefnyddio fel bwyd, mae ambarella hefyd yn cael ei ddefnyddio fel asiant therapiwtig, oherwydd presenoldeb flavonoidau, saponin a thanin. Yn drwchus o faetholion, mae'r ffrwythau'n fuddiol ar gyfer gwella eich iechyd yn gyffredinol [3]. Darllenwch ymlaen i wybod y ffyrdd y gall y ffrwyth llai adnabyddus hwn helpu i wella'ch iechyd.

Gwerth Maethol Ambarella

Mae 100 gram o'r ffrwyth yn cynnwys 0.27 g braster, 0.88 g protein a 0.3 mg haearn.

Mae'r maetholion sy'n weddill mewn ambarella fel a ganlyn [4]:

• 10 g carbohydradau
• 2.2 g ffibr dietegol
• 5.95 g siwgr
• 80 g dwr
• Sodiwm 3 mg
• Potasiwm 250 mg
• Ffosfforws 67 mg
• 36 mg o fitamin C.

Buddion Iechyd Ambarella

O'i ddefnyddio wrth drin dolur, gwaedlif, llosgiadau, dolur rhydd, dolur gwddf, haint y geg, cataractau, dysentri, clwyfau, peswch, llid y llygaid, twymyn ac amryw anhwylderau eraill, gall ambarella fod o fudd i'ch iechyd mewn sawl ffordd [5], [6 ], [7], [8].

1. Yn gwella golwg

Mae ffynhonnell gyfoethog o fitamin A, ambarella yn helpu i wella'ch gweledigaeth. Mae'r cyfansoddyn retinol yn fitamin A yn gyfrifol am y swyddogaeth hon gan ei fod yn gwella canfyddiad gweledol unigolyn. Defnyddir decoction wedi'i wneud o ddail ambarella ar gyfer trin llygaid dolurus.

2. Yn rheoli colesterol

Mae Ambarella yn llawn fitamin C, sy'n helpu i fetaboli'r colesterol a geir yn eich corff i asidau bustl. Trwy fetaboli'r colesterol, bydd y lefelau colesterol yn y gwaed yn gytbwys, a thrwy hynny gadw'r lefelau colesterol mewn cydbwysedd iach.

sut i wneud gwefusau'n binc gartref

3. Yn gwella treuliad

Mae presenoldeb ffibr dietegol yn y ffrwythau yn ei gwneud yn fuddiol wrth hwyluso eich proses dreulio. Mae'r cymhorthion ffibr trwy glirio'r coluddyn ac atal datblygiad rhwymedd a dyspepsia neu ddiffyg traul. Ynghyd â hynny, mae'r cynnwys dŵr yn y ffrwythau yn chwarae rhan sylweddol trwy frwydro yn erbyn dadhydradiad. Ar wahân i'r ffrwythau, defnyddir y rhisgl fel meddyginiaeth naturiol ar gyfer dysentri.

4. Cymorth colli pwysau

Yn isel mewn carbohydradau, braster, calorïau ac yn cynnwys llawer o ffibr dietegol - mae ffrwythau ambarella yn helpu i daflu'r pwysau ychwanegol hwnnw. Trwy ddarparu'r maetholion hanfodol sy'n ofynnol ar gyfer eich swyddogaethau corfforol, mae ambarella yn eich cadw chi'n teimlo'n llawn oherwydd y ffibr ac mae'r cynnwys dŵr hefyd yn darparu teimlad o lawnder ac yn eich atal rhag gorfwyta.

5. Yn atal heneiddio cyn pryd

Gall presenoldeb fitamin C yn y ffrwythau helpu'ch corff mewn gwahanol ffyrdd. Yn yr achos hwn, mae'n cynorthwyo i amddiffyn moleciwlau fel proteinau, lipidau (brasterau), carbohydradau ac asidau niwcleig (DNA ac RNA) rhag unrhyw fath o ddifrod. Mae'n amddiffyn eich celloedd rhag radicalau rhydd, tocsinau neu lygryddion - a thrwy hynny atal eich croen rhag ymosod arno.

6. Yn rhoi hwb i'r system imiwnedd

Mae cynnwys fitamin C yn y ffrwythau yn helpu i wella swyddogaeth eich system imiwnedd. Mae'n cryfhau'ch mecanweithiau amddiffyn, a thrwy hynny atal cychwyn unrhyw afiechydon neu ymosodiadau rhag celloedd radical rhydd.

7. Yn trin anemia

Yn gyfoethog mewn haearn, mae ambarella yn fuddiol i unigolyn sy'n dioddef o ddiffyg gwaed. Mae'n helpu i ffurfio celloedd gwaed coch, sy'n cael hwb gan bresenoldeb fitamin B1. Mae'n helpu i gynyddu llif ocsigen ledled eich corff - gan wella llif y gwaed [9].

sut i adael i rywun fynd

8. Yn trin peswch

Un o brif fuddion eraill ambarella yw ei allu i wella peswch. Yn feddyginiaeth naturiol effeithiol, gall ambarella leddfu'ch gwddf a chael gwared ar yr hoarseness [10].

Ryseitiau Ambarella Iach

1. Sudd ambarella

Cynhwysion [11]

• Ambarella 5-6, wedi'u plicio a'u torri
• 300-400ml dwr
• 2 lwy fwrdd o siwgr
• 2 eirin sych
• Ciwbiau iâ

Cyfarwyddiadau

• Cymysgwch ambarella wedi'i dorri â dŵr a siwgr.
• Ychwanegwch un ciwb iâ ac eirin sych, a'u cymysgu'n dda.

[Ffynhonnell: Pinterest]

2. Salad Ambarella

Cynhwysion

• 3 ambarella
• Nionyn wedi'i ffrio
• Bathdy, 4-5 dail
• Basil, 2-3 dail

Cyfarwyddiadau

• Golchwch a phliciwch groen ambarella a'i dorri'n dafelli tenau.
• Ychwanegwch y winwnsyn, y mintys a'r basil wedi'u ffrio.
• Cadwch yn yr oergell am 30 munud a'i weini.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan