Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Yn nhermau meddygol, gelwir problem cyfrif platennau isel yn Thrombocytopenia. Mae difrifoldeb y cyflwr iechyd hwn yn dibynnu'n bennaf ar yr achos.
Yr arwyddion mwyaf cyffredin o'r cyflwr hwn yw gwefusau trwyn, deintgig sy'n gwaedu, cleisiau, brech ac, mewn ychydig o achosion, gallai fod mor ddifrifol â gwaed yn y carthion neu'r wrin.
Gallai'r cyflwr iechyd hwn fod yn angheuol, a dyna pam y dylech chi bob amser fod yn wyliadwrus am yr arwyddion rhybuddio hyn.
Hefyd Darllenwch: Bwydydd Rhyfeddol I Gynyddu Platennau Gwaed
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn dod i wybod am eu cyfrif platennau trwy gael prawf cyfrif gwaed cyflawn.
Mewn achosion lle mae difrifoldeb y cyflwr yn ysgafn, mae'n dawel bosibl cynyddu cynhyrchiant platennau trwy fabwysiadu dull iachach o fyw neu drwy sicrhau newidiadau bach ond sylweddol yn y ffordd o fyw.
A dyna pam, heddiw yn Boldsky, rydyn ni wedi llunio rhestr o rai o'r ffyrdd naturiol i gynyddu cyfrif platennau isel. Nid yw'r rhain yn cynnwys unrhyw ddulliau triniaeth drud na phoenus, ac nid oes raid i chi alw pils i mewn chwaith.
Hefyd Darllenwch: 10 Bwyd sy'n Cynyddu Lefelau Platennau
Yn lle, dim ond ymgorffori ychydig o newidiadau yn eich bywyd o ddydd i ddydd a phrofi'r newid i chi'ch hun.
Cymerwch gip ar y rhain.
1. Cael Cwsg Digonol
Mae cysgu digonol yn hanfodol ar gyfer lles cyffredinol eich iechyd. Dyna pam, os daethoch chi i wybod yn ddiweddar am y cyfrif platennau isel, yna mae'n rhaid i chi ddechrau cymryd gorffwys iawn a chysgu am o leiaf 8 awr yn ddyddiol.
2. Ymarfer yn rheolaidd
Mae gwneud ymarferion yn rheolaidd yn wych ar gyfer eich cylchrediad gwaed a hefyd wrth gynnal y cyfrif platennau cywir. Felly, os ydych chi wedi cael diagnosis o gyfrif platennau isel, efallai yr hoffech chi ystyried dechrau gydag ymarferion cymedrol.
3. Yfed Digon o Ddŵr
Gall cynyddu eich cymeriant o ddŵr gynyddu cynhyrchiant platennau yn sylweddol. Mae'n debyg mai hwn yw un o'r triciau mwyaf poblogaidd a symlaf o gynyddu cyfrif platennau isel.
4. Bwyta Bwyd sy'n llawn Fitamin C.
Mae ychydig o astudiaethau wedi profi y gall cynnydd yn y cymeriant o fwyd sy'n llawn fitamin C gynyddu cyfrif platennau yn sylweddol. Felly, cynhwyswch eitemau bwyd fel tomatos, lemwn, orennau, ac ati, yn eich diet dyddiol i roi hwb i'ch cyfrif platennau.
5. Cynhwyswch Gooseberry Indiaidd
Mae hon yn ffordd hen ffasiwn o gynyddu cynhyrchiant platennau. Bydd yfed sudd eirin Mair Indiaidd, aka Amla, yn ddyddiol yn datrys eich problem o gyfrif y platennau a hefyd yn cryfhau'ch system imiwnedd.
6. Bwyta Sbigoglys
Sbigoglys yw'r superfood hwnnw sy'n gallu trin problem anhwylder platennau isel yn naturiol. Ychwanegwch ef i'ch bowlen o salad neu gwnewch sudd. Y naill ffordd neu'r llall, mae sbigoglys yn ffynhonnell hynod o fitaminau hanfodol a all godi cynhyrchiant platennau.
7. Bwyta Pomgranad
Mae pomgranadau yn llawn haearn ac fe'u defnyddir yn aml i drin problem cyfrif platennau isel. Sicrhewch fod y ffrwyth hwn yn ddyddiol i ddatrys y broblem hon, sydd hefyd yn dda iawn i'ch iechyd yn ei chyfanrwydd.
