Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Yn aml gwelir cyfrif platennau isel mewn cleifion sy'n dioddef o gyflyrau meddygol difrifol fel canser ac anhwylderau genetig. Fodd bynnag, mae cyfrif platennau isel hefyd yn gyffredin mewn beichiogrwydd a heintiau firaol amrywiol. Weithiau, gall yfed llawer o alcohol hefyd ostwng y cyfrif platennau.
Mae'n hanfodol iawn i'n corff gael cyfrif platennau arferol oherwydd ei weithred geulo yn ystod anafiadau a meddygfeydd. Mae platennau'n ceulo gwaed gyda chymorth proteinau gwaed a fitaminau. Yn feddygol, gelwir y broses ceulo gwaed yn thrombosis a gelwir cyflwr cyfrif platennau isel yn thrombocytopenia.
Bwydydd i beidio â bwyta pan fyddant ar feddyginiaethau teneuach gwaed
Os canfyddir bod eich cyfrif platennau yn is nag un lakh hanner can mil fesul microliter, mae'n gyflwr o thrombocytopenia. Yn gyffredinol, gofynnir i bobl sydd â llai o gyfrif platennau fod ar feddyginiaeth ar bresgripsiwn. Fodd bynnag, mae hefyd wedi argymell codi cyfrif platennau yn naturiol trwy gynnwys bwydydd amrywiol sy'n cynyddu cyfrif platennau mewn diet.
At ei gilydd, mae bwyd yn chwarae rhan bwysig wrth wella ein hiechyd. Yn union y ffordd y gall bwyta bwydydd afiach ddirywio ein hiechyd, mae yna lawer o fwyd maethlon iach a all roi hwb sylweddol i'n hiechyd.
Problemau Iechyd Oherwydd Celloedd Gwaed Coch Mawr
Gall cyfrif platennau isel arwain at farwolaeth felly, byddai'n ddoeth peidio â'i anwybyddu a'i wella mewn pryd. Gadewch i ni gael cipolwg ar rai o'r bwydydd gorau sy'n cynyddu cyfrif platennau. Mae'r holl fwydydd hyn ar gael yn hawdd ond mae angen i ni sylweddoli eu gwerth.
Llysiau deiliog gwyrdd
Mae llysiau deiliog gwyrdd yn cael eu llenwi â maetholion ac un maetholion o'r fath yw fitamin K, sy'n helpu platennau yn y broses geulo. Mewn gwirionedd, gall lefel is o fitamin k amharu ar geulo cywir gan fod y proteinau mewn ffibrinogen gwaed yn ei gwneud yn ofynnol i'r fitamin hwn gyflawni'r gweithgaredd hwn yn effeithlon.
Gwrthocsidyddion
Un ffrwyth sy'n llawn gwrthocsidyddion yw Papaya. Mae wedi dangos ei effeithiolrwydd wrth wella twymyn dengue. Gall sudd o'r ffrwythau a'i ddail ddyrchafu cyfrif platennau yn gyflym iawn. Mae Papaya yn cael ei ystyried yn un o'r bwydydd gorau sy'n cynyddu cyfrif platennau.
Fitamin C.
Sicrhewch fod gennych fwydydd sy'n llawn fitamin C fel brocoli, tomatos, pupurau'r gloch a ffrwythau sitrws amrywiol fel orennau a lemonau. Gall fitamin C os caiff ei gymryd bob dydd godi cyfrif y platennau yn sylweddol. Yn benodol, mae'r eirin Mair (a elwir yn Amla yn India) yn ffynhonnell gyfoethog o fitamin C.
Calsiwm
Ymhlith yr holl fwydydd sy'n cynyddu cyfrif platennau, mae angen bwydydd sy'n ffynonellau calsiwm da hefyd ar gyfer ceulo effeithiol. Y ffynhonnell orau o galsiwm yw llaeth a chynhyrchion llaeth eraill fel ceuled, caws bwthyn. Mae ffrwythau sych fel almonau a chnau Ffrengig hefyd yn ffynonellau calsiwm da.
Cig Braster Isel.
Mae cyfrif platennau yn cael hwb trwy fwyta bwydydd sy'n llawn protein fel pysgod a chig braster isel. Gan eu bod yn ffynhonnell wych o fitamin b-12 a sinc, mae'r system imiwnedd gyffredinol yn gwella ac mae'r cyfrif platennau'n cynyddu. Mae pob math o bysgod a chig heb lawer o fraster yn cael eu hystyried yn fwydydd hanfodol iawn sy'n cynyddu cyfrif platennau.
Glaswellt Gwenith
Mae yna lawer o gyfnerthwyr iechyd rhagorol nad yw eu gwerth yn hysbys i ni fel buddion glaswellt gwenith. Gellir codi cyfrif platennau yn rhyfeddol trwy fwyta sudd glaswellt gwenith bob dydd.
Asid Ffolig
Rheswm pwysig arall dros gyfrif platennau isel yw diffyg asid ffolig, a gofnodir yn bennaf mewn menywod beichiog. Gellir codi ei lefelau yn naturiol trwy gynnwys bwydydd sy'n llawn asid ffolig sy'n cynyddu cyfrif platennau. Rhai ffynonellau cyffredin yw amrywiol ffacbys, gwygbys, grawnfwydydd.
