6 Arwydd Mae Eich Rhieni Yn Eich Golau
1. Maen nhw'n Gwneud i Chi gwestiynu'ch atgof o ddigwyddiadau'r gorffennol
Mae'n arferol i chi a'ch rhiant gofio digwyddiadau, yn benodol o'ch plentyndod, ychydig yn wahanol. Efallai y gallech chi dyngu mai eich parti pumed pen-blwydd oedd â thema Power Ranger yn lle eich chweched, neu mai eich hoff gefn oedd yr un Barbie, nid yr un Barney. Mae'n gwyro i diriogaeth goleuo nwy, serch hynny, pan na fydd eich rhiant yn ceisio ymddwyn fel rhywbeth a gafodd effaith ddwys arnoch chi, ni wnaethoch chi ddigwydd. Gadewch i ni ddweud eich bod chi'n cofio amser pan gawsoch eich bwlio yn yr ysgol ganol. Efallai y byddwch chi'n ceisio ei fagu, dim ond i gael gwybod eich bod chi'n ddramatig, ac na ddigwyddodd hynny mewn gwirionedd. Mae hyn, yn ei dro, yn annilysu eich profiadau a yn gwneud i chi gwestiynu'ch cof eich hun. Y ddwy faner goch fawr.
2. Maen nhw'n dweud wrthych chi beth rydych chi'n ei hoffi (a beth nad ydych chi'n ei wneud)
Pan ydyn ni'n blant, nid yw'n anghyffredin i rieni wneud hyn. Mae'n debyg bod ganddyn nhw well atgof o'r tro cyntaf i chi roi cynnig ar bicls a chrio am 25 munud nag sydd gennych chi. Fodd bynnag, rydych chi'n oedolyn nawr, a dim ond i chi benderfynu beth rydych chi'n ei hoffi a beth nad ydych chi'n ei hoffi. Os yw'ch rhiant yn gyson yn ceisio eich argyhoeddi eich bod chi yn bendant Dywedodd nad ydych chi byth eisiau symud i Efrog Newydd, maen nhw wrthi’n ceisio eich cael chi i ddyfalu eich barn eich hun, gan roi mwy o reolaeth iddyn nhw.
3. Maen nhw'n Gwadu Pethau Rydych chi'n Galw Nhw Amdanynt
Mae'r un hon yn berthnasol i unrhyw fath o berthynas lle rydych chi'n amau bod rhywun yn eich goleuo. Rydych chi'n gwybod yn eich meddwl rhesymol bod rhywbeth yn digwydd, ond pan fyddwch chi'n ei fagu, rydych chi wedi cwrdd â gwadiad llwyr ac o bosib hyd yn oed a, Rydych chi'n wallgof. Am beth ydych chi'n siarad?! Unwaith eto, mae hon yn ffordd iddyn nhw wneud i chi gwestiynu eich pwyll eich hun a herio bai oddi wrth eu hunain.
4. Maen nhw'n dweud wrthych chi eich bod chi'n gorymateb
Arwydd adrodd arall mae rhywun yn eich goleuo. Un o brif nodau taniwr nwy yw eich cael chi i gwestiynu eich meddyliau a'ch emosiynau eich hun. Gadewch i ni ddweud eich bod wedi mynd â'ch gwely dros doriad. Nid yw'ch rhiant yn deall pam eich bod yn gwneud cymaint ohono ac ni all gredu eich bod yn canslo'ch cynlluniau cinio hynny person. Dirwy - does dim rhaid iddo. Ond dweud eich bod chi'n gwneud bargen rhy fawr o hyn yw gwenwyndra gradd-A; er nad wyf yn gwybod beth rydych chi'n mynd drwyddo, ond mae'n ddrwg gen i fod hyn wedi digwydd yn fwy tosturiol.
5. Dydyn nhw Ddim yn Cyffrous i Chi
Cawsoch hyrwyddiad enfawr yn y gwaith yr ydych chi wedi bod yn gwnio amdano am ran well y flwyddyn ddiwethaf. Pan fyddwch chi'n ffonio'ch mam i ddweud wrthi amdani, mae ei hymateb yn ddiffygiol ar y gorau. Dylai rhieni fod yn rhai o'ch cheerleaders mwyaf, a gallai gwneud i chi deimlo'n wael neu i lawr fod yn arwydd ei fod yn a perthynas wenwynig . Yn syth ar ôl treulio amser gyda nhw, gofynnwch i'ch hun, 'Ydw i'n teimlo'n well neu'n waeth na phan adewais y tŷ y bore yma?' Os ydych chi'n teimlo'n waeth yn gyson, maen nhw'n wenwynig. 'Mae'r bobl hyn yn draenio; mae cyfarfyddiadau yn eich gadael chi'n cael eich dileu yn emosiynol, 'meddai Abigail Brenner, M.D. . Mae amser gyda nhw yn ymwneud â gofalu am eu busnes, a fydd yn eich gadael yn teimlo'n rhwystredig ac yn ddigyflawn, os nad yn ddig. Peidiwch â gadael i'ch hun ddisbyddu o ganlyniad i roi a rhoi a chael dim yn ôl. '
6. Maen nhw bob amser yn Chwarae'r Dioddefwr
Yn 5 Math o Bobl Sy'n gallu difetha'ch bywyd gan Bill Eddy, mae'r awdur yn nodi HCP (personoliaethau gwrthdaro uchel) sydd â'r potensial i ddifetha llanast ym mywydau eu ffrindiau ac aelodau o'u teulu. Un llinyn cyffredin ymhlith y bobl hyn yw diffyg gallu i newid neu weld eu rhan mewn problemau bywyd. Maent yn credu ar gam fod eu holl broblemau'n digwydd iddynt yn unig - fel pe baent yn disgyn o'r awyr - ac nad oes unrhyw beth y gallant ei wneud yn ei gylch, eglura. Maent yn teimlo fel dioddefwr mewn bywyd yn gronig. Mae unrhyw un sydd â diffyg asiantaeth canfyddedig yn eu bywyd eu hunain yn addas i droelli i chwerwder heb barodrwydd i dorri hen batrymau.
Sut i ddelio â goleuadau nwy rhieni
1. Ceisiwch gydnabod Beth sy'n Digwydd
Mae goleuo nwy yn gweithio orau pan nad yw dioddefwr yn ymwybodol o'r hyn sy'n digwydd. Ar ôl i chi ddeall beth sy'n digwydd, bydd gennych well sefyllfa i baratoi i ymladd yn ôl, neu o leiaf ffonio'r diffoddwr nwy allan ar eu hymddygiad, a allai eu taflu oddi ar eu gêm, neu wneud iddynt eich ailystyried fel prif darged. Os oeddech chi'n amau bod rhywun yn eich goleuo â nwy, addysgwch eich hun am beth yw goleuo nwy, y tactegau y mae taniwr nwy yn eu defnyddio a ffyrdd i'w drin. Seicoleg Heddiw yn adnodd rhagorol ar gyfer erthyglau a ysgrifennwyd gan weithwyr proffesiynol iechyd meddwl.
2. Gwrthwynebu Nhw Am Eu hymddygiad
Ar ôl i chi astudio ar y cymhellion y tu ôl a'r tactegau a ddefnyddir wrth oleuo nwy, mae'n bryd gweithredu. Fel y soniwyd, mae goleuo nwy yn gweithio orau pan fydd y dioddefwr yn y tywyllwch ynghylch yr hyn sy'n digwydd. Os ydych chi'n teimlo'n gyffyrddus yn gwneud hynny, gadewch i'r person sy'n goleuo'ch nwy wybod eich bod chi'n gweld beth maen nhw'n ei wneud, ac nad ydych chi'n mynd i sefyll amdano. Os ydych chi'n dangos eich bod chi arnyn nhw, efallai y byddan nhw'n penderfynu nad yw'r tâl yn werth yr ymdrech. Ond byddwch yn ymwybodol bod y ffordd rydych chi'n galw rhywun allan yn hanfodol. Yn lle cynhesu a mynd i'r modd ymosod, ceisiwch alw'ch taniwr nwy allan yn bwyllog. Bydd hyn yn dangos iddyn nhw, yn ogystal â deall yr hyn maen nhw wedi'i wneud, nad ydych chi hefyd wedi gwirioni ar y sefyllfa.
3. Llunio Prawf
Oherwydd mai prif nod goleuo nwy yw gwneud i chi deimlo eich bod chi wedi colli cysylltiad â realiti, mae'n bwysig cadw cofnod o bethau wrth iddyn nhw ddigwydd, er mwyn dychwelyd atynt fel prawf pan fyddwch chi'n dechrau amau'ch cof eich hun. Pan ddaw i brawf, mae'r Gwifren Trais Domestig Genedlaethol yn argymell cadw dyddiadur gyda dyddiadau, amseroedd a chymaint o fanylion â phosibl, yn ogystal â ymddiried mewn aelod teulu neu ffrind dibynadwy.
4. Penderfynu A yw'r Berthynas yn Werth
Yn amlwg mae pob perthynas yn wahanol, ond os ydych chi'n meddwl bod goleuadau nwy yn cael eu chwarae, mae bob amser yn werth mewngofnodi. Os yw'r person sy'n eich goleuo'n aelod o'r teulu neu'n rhywun rydych chi mewn perthynas ramantus ag ef, gall fod yn anoddach torri'n lân. Gallai'r camau cyntaf gynnwys gwasanaethau therapydd.
5. Pwyso ar Ffrindiau a Theulu
Er ei bod yn aml yn nod diffoddwr nwy i'ch ynysu oddi wrth y bobl sy'n poeni amdanoch chi, mae'n hollbwysig cael pobl eraill i ymddiried ynddynt. Yn ogystal â gweithredu fel seinfwrdd, mae ffrind neu aelod o'r teulu yn drydydd parti diduedd a all wirio'r sefyllfa a'ch atgoffa nad yw'r hyn rydych chi'n ei deimlo yn wallgof neu'n gorliwio.
6. Blaenoriaethu Hunanofal
Gall poeni am oleuadau nwy ymgripio i mewn i bron bob rhan o'ch bywyd, gan ei gwneud hi'n anodd mwynhau hyd yn oed eich hoff bobl, lleoedd neu bethau. Oherwydd ei fod yn cymryd doll mor enfawr ar eich iechyd meddwl, mae hunanofal o'r pwys mwyaf. Trwy ganolbwyntio arnoch chi'ch hun, byddwch chi'n teimlo'n fwy abl i sefyll drosoch chi'ch hun ac ymdrin â'r holl heriau mae bywyd yn eu taflu atoch chi. O ysgrifennu rhestrau diolchgarwch i wylio Sgyrsiau TED ysgogol, dyma nhw dwsinau o ffyrdd hynod syml i ymarfer hunanofal .
7. Ceisiwch Gymorth Proffesiynol
Mae'n haws gadael rhai sefyllfaoedd goleuo nwy nag eraill, ac mae perthnasoedd teuluol yn un o'r rhai anoddaf. Os ydych chi'n amau bod goleuadau nwy yn digwydd yn eich perthynas â'ch rhiant (neu rieni), gofynnwch am gymorth therapydd trwyddedig - yn benodol rhywun sy'n arbenigo mewn therapi teulu - a all eich helpu i ddiffinio'r hyn rydych chi'n mynd drwyddo a'ch helpu chi i gael heibio iddo.
CYSYLLTIEDIG : 15 Nodweddion Pobl wenwynig i wylio amdanynt
faint o surya namaskar ar gyfer colli pwysau
