Nid ydym byth yn mynd i gysgu yn ein colur, ac ar ôl llawer o dreial a chamgymeriad rydym wedi glanio o'r diwedd ar drefn gofal croen sy'n gweithio i ni. Ac o hyd, nid yw ein croen eithaf perffaith eto (ar gyfer ein safonau). Rydyn ni'n gwybod bod rhai gwaeau croen y tu hwnt i'n rheolaeth, ond ar gyfer y pecyn cyffredinol, fe wnaethon ni wirio gyda rhai o'r gals wyneb mwyaf ffres rydyn ni'n eu hadnabod am eu cynghorion ar sut mae eu hwynebau'n edrych mor ddamniol o dda.
CYSYLLTIEDIG : Let’s Talk About Ceramides (a pham mae rhai yn dweud mai nhw yw’r allwedd i groen ieuenctid)
Ugain20Maen nhw'n Golchi Eu Pillowcase ... llawer
Hyd yn oed os yw'ch wyneb yn lân ac yn lleithio cyn i chi hopian i'r gwely, gallwch chi ddeffro i un gwahanol. (Awgrym: Mae'n debyg bod rhywfaint o faw ac olew yn llechu ar eich cas gobennydd.) Er mwyn sicrhau nad oes unrhyw bethau gros yn glynu o gwmpas, golchwch ef (neu ei gyfnewid am un ffres) bob wythnos. Yn sicr, bydd yn rhaid i chi wneud mwy o olchi dillad, ond bydd eich croen yn gliriach tra'ch bod chi'n ei wneud.
Ugain20Maen nhw'n Cadw Eu Ffôn yn Lân
A allai'ch sgyrsiau ffôn oriau gyda'ch bestie traws gwlad fod yn achosi ichi dorri allan? Efallai. Meddyliwch amdano: Pan fyddwch chi'n siarad ar y ffôn, mae ochr eich wyneb mewn cysylltiad uniongyrchol ag unrhyw facteria sydd wedi cronni ar eich sgrin. Eww. Er mwyn atal brychau rhag ffurfio, naill ai sychwch eich ffôn â chadachau gwrthfacterol technoleg-benodol neu popiwch yn eich clustffonau (gyda mic) i siarad.
ymarfer corff ar gyfer lleihau braster braich
Ugain20Maen nhw'n Yfed Ton o Ddŵr
Datganiad hydradiad amlwg: Mae faint o ddŵr rydych chi'n ei yfed yn cael ei adlewyrchu'n uniongyrchol yn iechyd eich croen. Er enghraifft, mae bagiau o dan y llygad yn cael eu hachosi'n aml trwy gadw dŵr i'r ardal ysgafn honno. Mae yfed mwy yn helpu i leihau unrhyw puffiness. (Hynny neu lwy oer o'r rhewgell.)
CYSYLLTIEDIG : 7 Peth A allai Ddigwydd Os Yfed Yfed Gwydryn Dŵr Peth Cyntaf yn y Bore
pwyntiau acupressure ar gyfer iselder
Delweddau Drazen / GettyMaent yn Dilyn y Rheol 3-Eiliad
Mae'r egwyddor hon o harddwch Corea yn nodi y dylech fynd i'ch trefn gofal croen o fewn ... tair eiliad ... ar ôl golchi'ch wyneb. Pam? Mae'n caniatáu i gynhyrchion amsugno'n well i'ch wyneb. Gan mai prif rôl eich croen yw gwasanaethu fel rhwystr rhwng eich celloedd a'r byd y tu allan, yn y bôn mae am gadw cynhyrchion allan. Fodd bynnag, mae croen gwlyb neu laith yn fwy derbyniol i asiantau allanol, sy'n arwain at amsugno cynhwysion actif o'ch serwm ac ati.
Ugain20Maen nhw'n Blaenoriaethu Cwsg
Meddwl bod y syniad o gwsg harddwch yn chwedl? Meddwl eto. Astudiaeth ddiweddar a gyhoeddwyd gan Gwyddoniaeth Agored y Gymdeithas Frenhinol wedi darganfod bod hyd yn oed colli hyd yn oed ychydig oriau o gwsg yn cael effaith ar eich ymddangosiad. Fel pe bai angen rheswm arall arnom i daro snooze un tro arall…
CYSYLLTIEDIG : 6 Cynhyrchion Harddwch A allai Eich Helpu i Gysgu'n Well
Ugain20Maent yn Gweithio Allan yn Rheolaidd
Ffaith: Mae ymarfer corff yn gwella cylchrediad ac yn dod â mwy o ocsigen i'r croen, sy'n rhoi'r llewyrch ôl-ymarfer hwnnw i chi. Hyd yn oed os mai dim ond taith gerdded sionc ydyw, ceisiwch gael eich calon i bwmpio o leiaf ychydig weithiau'r wythnos. Mae sesiynau chwys rheolaidd hefyd yn lleihau straen ac yn eich helpu i gysgu - y ddau yn hanfodol i gael eich tywynnu.
CYSYLLTIEDIG : Sut i Ddechrau Gweithio Allan Os Na Fyddoch Wedi Bod i'r Gampfa am Byth
