Fe wnaethoch chi orchuddio'ch corff cyfan yn SPF 30 cyn i chi adael y tŷ. Ond roeddech chi'n cael cymaint o hwyl yn nofio, yn chwarae pêl foli ar y traeth ac yn bwyta byrgyrs twrci, fe wnaethoch chi anghofio ailymgeisio a gorffen â llosg haul anghenfil. Saethu. Rhowch gynnig ar yr 20 tric hyn i deimlo'n well yn gyflym.
CYSYLLTIEDIG : Dyma'r SPF Uchaf y dylech ei Wisgo, Yn ôl Dermatolegydd
Delweddau ShotShare / Getty1. Hydrad
Cyn i chi wneud unrhyw beth arall, yfwch wydraid anferth o ddŵr. Dyma'r ffordd gyflymaf i wella'ch croen coch, llidiog - felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael o leiaf wyth gwydraid y dydd.2. Gwneud cywasgiad oer
Rinsiwch frethyn golchi glân mewn dŵr oer a'i wasgu allan. Voilà, cywasgiad oer ar unwaith.
3. Cymerwch faddon
Cymerwch faddon cŵl gydag ychydig ddiferion o olew hanfodol chamomile. Ahh , mor lleddfol.
4. Defnyddiwch hufen Hydrocortisone
Rhwbiwch ar ryw hufen hydrocortisone un y cant. Gallwch ei brynu mewn unrhyw siop gyffuriau ac mae'n rhyfeddodau cosi, poen a chwyddo.
Laura Wing a Jim Kamoosi5. Gwneud ciwbiau iâ aloe
Dim ond gwasgu rhywfaint gel aloe vera i mewn i hambwrdd ciwb iâ a'i popio yn y rhewgell, yna cadwch nhw wrth law i gael rhyddhad llosg haul ar unwaith.6. Dewiswch fwgwd ciwcymbr
Os nad oes gennych aloe wrth law, popiwch giwcymbr yn y cymysgydd a thaenwch y mwydion dros y llosg. Soo hydradol.
7. Rhowch gynnig ar iogwrt
Iogwrt: Nid yw'n wych i iechyd y perfedd yn unig. Os cawsoch losg haul, ceisiwch rwbio rhywfaint ar y croen yr effeithiwyd arno. Mae gan yr asid lactig a geir mewn iogwrt effeithiau gwrthlidiol.
8. Neu laeth
Yn ôl Llinell Iechyd , gall y maetholion - proteinau, braster, asidau amino, fitamin A a D - a geir mewn llaeth helpu i dawelu a lleddfu'r croen.
Lluniau Llun / Getty9. Crank i fyny y cyflyrydd aer
Trowch i fyny'r AC neu defnyddiwch gefnogwyr i gadw'ch croen mor cŵl â phosib.10. Cymhwyso bagiau te
Oes gennych chi amrannau wedi'u llosgi? Soak dau fag te mewn dŵr oer, gorwedd i lawr, cau eich llygaid a gosod y bagiau te ar eu pennau.
11. Cymerwch ibuprofen
Pop an ibuprofen i leihau chwydd, poen a chochni. Bydd aspirin hefyd yn gwneud y tric.
12. Trowch at fitaminau
Cymerwch ychwanegiad fitamin E yn ddyddiol. Mae'n gwrthocsidydd a all leihau llid.
Delweddau Sjale / Getty13. Peidiwch ag anghofio lleithio
Lleithwch eich croen parched gydag olew cnau coco. (Ond peidiwch â mynd yn ôl yn yr haul, iawn? Fe all wneud y llosg yn waeth byth.)14. Ymolchwch mewn blawd ceirch
Rydych chi'n darllen hynny'n iawn. Er ei fod yn gwneud brecwast blasus, cŵl baddon blawd ceirch colloidal gall hefyd dawelu’r croen ac atal cosi ar ôl llosg haul.
15. Osgoi plicio'ch croen
Gwrthsefyll yr ysfa i groen eich croen llosg haul. Yn lle pigo arno, yfwch wydraid arall o ddŵr a chymhwyso mwy o olew aloe a chnau coco. Ailadroddwch, ailadroddwch, ailadroddwch nes bod y llosg haul wedi diflannu.
16. Gwisgwch ffabrigau llac, ysgafn
Rhowch ystafell anadlu ddigonol i'ch croen llosg haul trwy beidio â'i fygu mewn dillad tynn. Yn lle hynny, gwisgwch ddillad rhydd nad ydyn nhw'n cadw at eich corff a ffabrigau anadlu fel cotwm i gael y cylchrediad aer mwyaf.
Delweddau Stephen Lux / Getty17. Osgoi'r haul
Pan fyddwch chi'n ceisio lleddfu llosg haul, y brif flaenoriaeth yw lliniaru llid. Ceisiwch osgoi bod yn yr haul tra bod eich croen yn gwella oherwydd gallai waethygu'r llosg. Os oes rhaid i chi fynd y tu allan, bydd y Academi Dermatoleg America (AAD) yn argymell eich bod chi'n gwisgo eli haul gyda SPF 30 neu uwch.18. Defnyddiwch ychydig o gyll gwrach
Lleithwch frethyn gyda rhywfaint o gyll gwrach a'i roi dros yr ardaloedd yr effeithir arnynt. Bydd ei briodweddau gwrthlidiol yn rhoi rhywfaint o ryddhad mawr ei angen.
19. Gwnewch past cornstarch
Gallwch chi hefyd cymysgedd cornstarch gyda dŵr oer i wneud past lleddfol i'ch croen.
20. Osgoi unrhyw gynhyrchion -caine
Cadwch draw oddi wrth gynhyrchion sy'n gorffen gyda -caine (h.y., bensocaine a lidocaîn) oherwydd gallant lidio'r croen ymhellach neu achosi adwaith alergaidd.
cael gwared ar greithiau pimple
CYSYLLTIEDIG: Y Ffordd Orau i Wella Llosg Haul, Yn ôl Dermatolegydd
PRYNU NAWR Triniaeth Bath Lleddfol Aveeno
$ 7
PRYNU NAWR
PRYNU NAWR Gel Aloe Vera Organig
$ 20
PRYNU NAWR
PRYNU NAWR Ointment Iachau Aquaphor
$ 14
PRYNU NAWR
PRYNU NAWR Dŵr Ffynnon Thermol Avene
$ 9
PRYNU NAWR
PRYNU NAWR Hufen Hydrocortisone CeraVe
$ 9
PRYNU NAWR
