20 MEDDYGINIAETHAU CARTREF AR GYFER MENORRHAGIA (GWAEDU TRWM)

Ar gyfer Rhybuddion Cyflym Tanysgrifiwch Nawr

Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion Dyddiol

Dim ond Mewn

5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Rhaid Gwylio

Peidiwch â Cholli

Hafan Iechyd Anhwylderau'n gwella Anhwylderau Cure oi-Neha Ghosh Gan Neha Ghosh | Diweddarwyd: Dydd Sadwrn, Gorffennaf 11, 2020, 22:08 [IST]

Gelwir gwaedu mislif hir neu drwm yn menorrhagia. Mae'n destun pryder gan ei fod yn tarfu ar weithgareddau beunyddiol merch [1] .

Cyfnod cylchred mislif menyw ar gyfartaledd yw 28 diwrnod ac mae colli gwaed ar gyfartaledd yn ystod cyfnodau oddeutu 60 mililitr yn ystod y 4 i 5 diwrnod hynny. Ac yn achos menorrhagia, mae dros 80 mililitr o golli gwaed mewn un cylch mislif [dau] , [3] .

Mae menyw sy'n dioddef o fenorrhagia yn pasio ceuladau gwaed mwy ac efallai y bydd yn profi anemia oherwydd colli gormod o waed.

Achosion Menorrhagia

Problemau cysylltiedig â wterin (ffibroidau croth, polypau croth, canser y groth, a chamweithrediad yr ofari)

Cymhlethdodau sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd

Clefyd llidiol y pelfis

Dyfais an-hormonaidd intrauterine (IUD)

Aflonyddwch hormonaidd

Anhwylderau gwaedu etifeddol

Meddyginiaethau

Symptomau Menorrhagia

Llif mislif trwm yn para am sawl awr.

Gwaedu trwm sy'n gofyn am fwy o tamponau a napcynau misglwyf.

Gwaedu mislif sy'n para mwy nag wythnos.

Mae'r ceuladau gwaed yn fwy o ran maint.

Cael crampiau cyson yn rhan isaf yr abdomen yn ystod y mislif.

Methu perfformio gweithgareddau bob dydd.

Blinder, blinder a byrder anadl.

Dywedir bod menyw yn gwaedu'n drwm pan fydd yn para mwy na 7 diwrnod yn ôl y Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau (CDC). Dyma rai meddyginiaethau cartref y gallech chi geisio atal gwaedu mislif trwm.

Meddyginiaethau Cartref Ar Gyfer Menorrhagia

1. Sinamon

Mae sinamon yn sbeis a allai ddod â rhyddhad o gyfnodau hir. Mae'n cynnwys priodweddau gwrth-basmodig sy'n helpu i leddfu'r pibellau gwaed ac atal gwaedu mislif trwm. Mae astudiaeth ymchwil wedi dangos bod sinamon yn gwella'r cylch mislif mewn menywod sydd â syndrom ofari ofari polycystig (PCOS) [4] .

• Malu 2-3 ffon sinamon i mewn i bowdwr mân a'u hychwanegu at gwpanaid o ddŵr berwedig.

• Berwch ef a'i adael am ychydig funudau.

sut i atal gwallt rhag cwympo ar unwaith

• Yfed ddwywaith y dydd.

2. Asidau brasterog Omega 3

Mae'n hanfodol i fenywod gynyddu eu cymeriant o asidau brasterog omega 3 yn ystod y mislif. Oherwydd dywedir bod asidau brasterog hanfodol yn atal colli gwaed yn ormodol yn ystod cyfnodau trwy ostwng cynhyrchiad yr hormon prostaglandin [5] . Gall crynodiad cynyddol o prostaglandinau mewn meinwe endometriaidd ar ddechrau'r mislif gyfrannu at waedu mislif trwm [6] .

• Defnyddiwch asidau brasterog omega 3 ar ffurf pysgod olewog, bwyd môr, hadau llin, ac ati.

3. Bwydydd llawn haearn

Mae cyfnodau trwm yn arwain at golli gormod o haearn ac mae angen haearn ar y corff i wneud haemoglobin. Mae digon o haearn yn y corff yn achosi anemia sy'n ganlyniad i gyfnodau trwm iawn. Bwyta mwy o fwydydd llawn haearn fel llysiau llysiau deiliog gwyrdd, cyw iâr, ffa, ac ati. Hefyd er mwyn caniatáu amsugno haearn yn well, bwyta bwydydd sy'n llawn fitamin C fel pupurau'r gloch, ffrwythau sitrws, tomatos a brocoli.

4. Te mantell Lady

Mae mantell Lady yn berlysiau pwerus a all helpu i leddfu poenau ysgafn a phoen sy'n gysylltiedig â gwaedu gormodol. Mae llawer o lysieuwyr hefyd yn credu y gall yfed te mantell menyw helpu i wneud llif mislif yn ysgafnach [7] . Mae gan ddail y perlysiau effeithiau contractile, ceulo ac astringent cryf a all helpu i ddelio â mislif trwm.

• Mewn cwpan o ddŵr berwedig trwythwch lond llaw o ddail mantell sych. Hidlwch y te a'i yfed deirgwaith y dydd.

5. Pwrs y bugail

Mae'r perlysiau hwn yn cynnwys cyfansoddion bioactif unigryw sy'n ysgogi cyfangiadau croth ac yn helpu gyda cheulo gwaed. Mae pwrs bugail hefyd yn meddu ar eiddo gwrth-waedu sy'n trin cylchoedd mislif trwm neu hir [8] .

goleuo ffurflen lawn mewn sgwrs

• Trwytho dail pwrs bugail sych i mewn i gwpan o ddŵr berwedig. Hidlwch y te a'i yfed ddwywaith y dydd.

6. Chasteberry

Am ganrifoedd, defnyddiwyd chasteberry i drin sawl problem mislif gan gynnwys gwaedu mislif trwm. Dangoswyd bod presenoldeb ffytochemicals gan gynnwys flavonoids mewn chasteberry yn dylanwadu ar rai hormonau fel prolactin, progesterone ac estrogen. Mae Chasteberry yn hyrwyddo rhyddhau llawer iawn o progesteron ac yn atal rhyddhau estrogen sy'n lleihau gwaedu trwm [9] .

• Berwch gwpanaid o ddŵr, ac ychwanegwch y chasteberries mâl. Gadewch iddo serthu am 10 munud ac yna ei yfed ddwywaith y dydd.

7. Deilen mafon

Mae deilen mafon yn berlysiau meddyginiaethol a ddefnyddir i leddfu problemau sy'n gysylltiedig â'r cylch mislif. Mae gan y dail briodweddau syfrdanol sy'n atal gwaedu gormodol ac yn lleddfu crampiau yn ystod cyfnodau trwm, a thrwy hynny dawelu cyhyrau'r groth a'r pelfis.

• Mewn 2 gwpanaid o ddŵr, ychwanegwch 2 gwpan o ddail mafon wedi'u golchi a dod â nhw i ferw. Strain a'i yfed deirgwaith y dydd.

8. Yarrow

Mae Yarrow yn berlysiau arall sy'n helpu i leihau llif mislif trwm a achosir oherwydd ffibroidau groth, codennau ofarïaidd ac endometriosis. Mae Yarrow yn cynnwys rhai cyfansoddion o'r enw tanninau sy'n cyfyngu'r pibellau gwaed a hefyd yn tynhau ac yn cryfhau'r meinweoedd groth.

• Ychwanegwch 2 ddeilen gul ffres i gwpan o ddŵr berwedig. Gadewch iddo serthu am 10 munud.

• Tynnwch y dail a'i yfed ddwywaith y dydd.

9. Sage

Mae llawer o lysieuwyr yn defnyddio saets wrth drin gwaedu mislif trwm. Mae saets gardd yn cynnwys olewau a thanin gwrth-basmodig sy'n darparu rhyddhad rhag poen cyfnod a gwaedu gormodol yn ôl Cymdeithas y Merched er Hyrwyddo Ymchwil ac Addysg [10] .

• Ychwanegwch 2 lwy fwrdd o ddail saets ffres i gwpanaid o ddŵr berwedig. Dwyn ef am ychydig funudau. Hidlwch ef a'i yfed ddwywaith y dydd.

10. Cohosh du

Cymhorthion cohosh du wrth liniaru symptomau menorrhagia trwy reoleiddio lefelau hormonau estrogen a progesteron a lleihau difrifoldeb a hyd menorrhagia [un ar ddeg] .

• Mewn cwpan o ddŵr berwch 1 llwy de o cohosh du am 20 munud.

• Gadewch iddo serthu am ychydig funudau a'i straenio. Yfed ef ddwywaith y dydd.

11. Magnesiwm

Mae magnesiwm yn fwyn hanfodol sy'n cydbwyso'r hormonau benywaidd ac yn rheoli'r gwaedu trwm yn ystod y mislif. Mae magnesiwm hefyd yn gweithredu fel ymlaciwr cyhyrau ysgafn sy'n lleddfu cyfangiadau croth ac yn lleihau crampiau sy'n gysylltiedig â gwaedu trwm.

• Bwyta bwydydd llawn magnesiwm fel sbigoglys, siocled tywyll, hadau sesame ac ati.

12. Hadau mwstard

Mae hadau mwstard yn cynnwys asidau brasterog omega 3 sy'n helpu i gydbwyso'ch lefelau hormonau trwy ostwng lefelau uchel o estrogen, a thrwy hynny reoleiddio'ch llif mislif. Mae priodweddau gwrthlidiol hadau mwstard hefyd yn cynorthwyo i ysgafnhau llif cyfnod trwm.

• Malu 2 lwy de o hadau mwstard i mewn i bowdwr mân a'i gymysgu ag iogwrt a cheuled a'i fwyta ddwywaith y dydd.

13. Hadau coriander

Mae hadau coriander yn cynnwys cyfansoddion bioactif sy'n cydbwyso'r hormonau benywaidd estrogen a progesteron [12] . Mae hadau coriander hefyd yn ffynhonnell wych o botasiwm, haearn, fitamin K, fitamin A, fitamin C, magnesiwm a chalsiwm.

• Ychwanegwch ddwy lwy de o hadau coriander wedi'u malu mewn cwpanaid o ddŵr.

• Berwch ef a gadewch iddo oeri.

• Hidlwch ef a'i gael ddwywaith neu deirgwaith y dydd.

14. Finegr seidr afal

Mae finegr seidr afal yn effeithiol wrth drin aflonyddwch hormonaidd mewn menywod sydd â syndrom ofarïaidd polycystig (PCOS), achos cyffredin o waedu mislif gormodol. Mae nid yn unig yn lleihau gwaedu trwm, ond hefyd yn rhoi hwb i'r system atgenhedlu.

sut i ddefnyddio powdr manjistha ar wyneb

• Cymerwch un llwy de o finegr seidr afal gyda gwydraid o ddŵr a'i yfed ddwywaith y dydd.

15. Te sinsir

Mae sinsir yn cynnwys priodweddau astringent, gwrthlidiol a cheulydd a all helpu i drin gwaedu mislif trwm. Mae gan ferched sydd â chyfnodau trwm lefelau serwm uchel o prostaglandin E2 a prostacyclin sy'n arwain at lif gwaed gormodol a chrampiau mislif [13] .

• Mewn cwpan o ddŵr berwch sinsir wedi'i gratio am ychydig funudau. Strain ef ac ychwanegu mêl. Yfed ddwywaith ar ôl prydau bwyd.

16. Te Jujube

Mae Jujube, a elwir yn gyffredin yn ddyddiadau coch, wedi cael ei ddefnyddio'n draddodiadol am gyfnodau trwm a chrampiau mislif. Mae astudiaeth wedi dangos bod yfed te jujube yn dylanwadu ar y lefelau estrogen yn y gwaed ac yn lleihau gwaedu mislif trwm [14] .

• Mewn cwpan o ddŵr berwedig ychwanegwch 15 g o ddail jujube a llwyaid o ddyddiadau coch.

• Hidlwch y te a'i yfed 8 i 10 gwaith y mis yn enwedig yn ystod y cylch mislif.

17. Te llin

Mae hadau llin yn cynnwys lignans sydd ag eiddo cydbwyso hormonau. Ac mae astudiaethau wedi dangos eu bod yn helpu i reoleiddio lefelau estrogen yn y corff yn ystod y mislif trwm [pymtheg] .

• Mewn cwpan o ddŵr berwedig, ychwanegwch 1 llwy de o flaxseeds daear a'i serthu am 10 munud.

• Hidlwch ef ac yfwch dair gwaith y dydd.

18. Cywasgiad oer

Er mwyn lleihau gwaedu gormodol, rhowch becyn iâ ar eich abdomen. Mae rhoi annwyd yn achosi cyfyngu ar y pibellau gwaed sy'n lleihau colli gwaed.

• Lapiwch becyn iâ mewn tywel a'i roi dros eich abdomen am 20 munud. Parhewch i ail-gymhwyso'r pecyn ar ôl dwy i bedair awr.

19. Molasses Blackstrap

Mae'n un o'r meddyginiaethau cartref gorau ar gyfer gwaedu mislif trwm. Mae'n llawn haearn a chymhorthion wrth gynhyrchu celloedd gwaed coch ac mae'n helpu i reoleiddio faint o waed a gollir yn ystod y mislif. Yn ogystal, mae'n helpu i leihau ceuladau gwaed a lleddfu cyhyrau'r waliau groth i leihau poen.

• Ychwanegwch 1 i 2 lwy de o triagl duon i gwpan o ddŵr cynnes neu laeth. Yfed unwaith y dydd.

20. Teganau

Llysieuyn a ddefnyddir yn Ayurveda yw Lodhra i drin y problemau sy'n gysylltiedig â gwaedu trwm. Fe'i defnyddir yn bennaf i wella menywod sy'n dioddef o waedu gormodol, neu'r rhai ag anhwylderau sy'n gysylltiedig â'r llygad. Ar gyfer problem llif gormodol y gwaed, argymhellir yn gryf ei ddefnyddio, gan ei fod yn helpu i ymlacio'r meinweoedd groth.

• Cymerwch 3 g o bowdr rhisgl Lodha.

• Gwnewch decoction mewn 100 ml o ddŵr.

• Bydd yfed hyn yn rheolaidd yn helpu i wella problem gwaedu trwm.