15 Ffyrdd Ar Sut i Leihau Braster Bol ar ôl Priodas

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Chwaraeon IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
• Newyddion Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Ffilmiau Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
• Automobiles Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mewn menywod Indiaidd, mae'r ffenomen o ennill pwysau fel arfer i'w weld ar ôl priodi. Er yn ystod y briodas, mae menywod gan amlaf yn mynd ar ddeiet colli pwysau caeth i edrych yn berffaith ar ddiwrnod eu priodas, mae eu diet yn mynd am dafliad unwaith y byddant yn briod.

Efallai na fydd yn ymddangos yn fater mawr i ddechrau, ond gallai problemau godi yn nes ymlaen. Mae ennill pwysau yn amlwg yn y mwyafrif o fenywod a gall hyn arwain at nifer o broblemau iechyd, sy'n cynnwys pwysedd gwaed uchel, clefyd y galon, osteoarthritis a llawer o faterion eraill o'r fath.

Os ydych chi newydd briodi ac yn pendroni sut i leihau braster bol ar ôl priodi ac eisiau gwybod beth yw achosion magu pwysau, rydym wedi egluro ychydig o resymau pam mae hyn yn digwydd gyda menywod.

Gall y rhesymau dros ennill pwysau, yn enwedig ar ôl priodi:

triniaeth llyfnhau gwallt gartref

1. Diet Amhriodol

Ar ôl y berthynas flinedig dridiau o hyd o'ch priodas, byddwch chi'n mynd am eich taith mis mêl, lle rydych chi'n naturiol yn tueddu i fwyta llawer o fwyd y tu allan. Felly, rydych chi'n ceunant ar galorïau sy'n ychwanegu at y cilos ychwanegol yn eich corff.

2. Blaenoriaethau'n Dechrau Newid

Ar ôl priodi, mae blaenoriaethau merch yn newid oherwydd bod angen iddi feddwl am hapusrwydd pobl eraill hefyd. Gall fod oherwydd sgipio bwyta brecwast neu ginio oherwydd patrwm bwyta di-drefn neu reoli tasgau cartref a gwaith swyddfa.

3. Bwyta Allan yn Aml

Ar ôl priodi, mae gwragedd sydd newydd ddod yn aml yn ciniawa ac yn archwilio gyda gwahanol fwytai. Hefyd, gallai mynd allan am sawl parti cinio gyda ffrindiau a theulu adael ichi roi'r calorïau a'r pwysau ychwanegol hynny ar eich canol.

4. Beichiogrwydd

Ar ôl priodi, mae'r rhan fwyaf o ferched yn esgeuluso eu trefn ffitrwydd hyd yn oed ar ôl rhoi genedigaeth i'w plentyn, sy'n rheswm pwysig arall dros ennill pwysau ar ôl priodi.

ffilm orau ar gyfer yr arddegau

Pam Mae'n Bwysig Colli Braster Bol

Os ydych chi'n meddwl sut i leihau braster bol ar ôl priodi, yna darllenwch ymlaen i ddarganfod yr awgrymiadau colli pwysau gorau y mae angen i chi eu dilyn ar ôl priodi.

1. Gweithio Allan

Mae ymarfer corff yn chwarae rhan hanfodol wrth adeiladu'r corff. Bydd ymarferion cardio a chodi pwysau yn caniatáu ichi gyflawni corff arlliw. Ond, os nad ydych chi'n gyffyrddus â chodi pwysau, gallwch hefyd roi cynnig ar ioga sy'n gweithio rhyfeddodau wrth golli pwysau yn gyflymach.

2. Te Gwyrdd

Mae te gwyrdd yn cynyddu'r metaboledd ac yn atal storio braster yn eich corff. Mae hefyd yn helpu i ostwng y lefelau colesterol uchel yn y corff.

3. Cnoi'ch Bwyd yn Araf

ffrwythau sy'n cynnwys llawer o brotein

Profwyd bod cnoi bwyd yn araf yn rhoi amser i'ch stumog gyfathrebu eich bod chi'n teimlo'n llawn ac yn gwella syrffed bwyd sy'n helpu i golli pwysau yn y pen draw.

4. Cael Brecwast Llenwi Trwm

Mae cael brecwast llawn yn y bore yn hanfodol ac mae hyn yn eich helpu i golli pwysau yn gyflymach. Mae bwyta pryd trwm yn atal gorfwyta yn ystod rhan ddiweddarach y dydd sydd fel arall yn achosi magu pwysau. Felly, cael brecwast iach yn gynnar yn y bore.

Hefyd, fe allech chi geisio cynnwys y bwydydd hyn yn eich diet dyddiol a fydd yn eich helpu i gadw'n heini ar ôl priodi.

1. Asbaragws

Mae gan asbaragws y gallu i fflysio'r tocsinau allan ac mae hefyd yn gweithredu fel diwretig i leddfu cadw dŵr, sy'n achosi chwyddedig yn y stumog. Mae hefyd yn ffynhonnell inswlin, ffibr dietegol sy'n cadw'r system dreulio yn iach.

meddygaeth ayurvedig orau ar gyfer twf gwallt

2. Ffrwythau Sitrws

Mae ffrwythau sitrws fel orennau, pomelo, grawnffrwyth, lemonau a chalch yn llawn fitamin C a photasiwm. Mae potasiwm yn helpu i frwydro yn erbyn chwyddedig ac mae gwrthocsidyddion yn ymladd llid sy'n gysylltiedig â storio braster bol.

3. Ciwcymbr

Mae ciwcymbrau yn isel mewn calorïau gyda chynnwys dŵr uchel sy'n helpu i fflysio gwastraff o'r corff i leihau cadw dŵr a hefyd yn atal gor-fwyta.

4. Afocado

Mae gan gariadon afocado reswm i lawenhau! Mae bwyta afocado yn lleihau braster bol yn rheolaidd ac yn cadw'ch calon yn iach ac yn lleihau'r ysfa i fwyta bwydydd calorïau uchel.

5. Llysiau Dail Gwyrdd

Mae llysiau fel sbigoglys a chêl yn cael eu llwytho â mwynau sy'n atal chwyddo yn y stumog.

6. Pysgod

Mae pysgod yn cynnwys asidau brasterog omega-3 sy'n iach iawn i'r galon. Mae pysgod fel tiwna, sardinau ac eog yn broteinau heb lawer o fraster sy'n helpu i lenwi chwant eich stumog a ffrwyno.

10 Bwyd sur ar gyfer Colli Pwysau

7. Aeron

Mae aeron fel mafon, mefus, llus yn llawn polyphenolau a ffibr sy'n eich helpu i golli pwysau ac yn atal braster bol rhag ffurfio.

8. Wyau

Mae wyau yn cynnwys llawer o brotein ac yn ffynhonnell wych o arginine - arf colli pwysau sy'n helpu i leihau braster bol.

9. Olew Olewydd

Mae olew olewydd all-forwyn yn helpu i arafu’r corff. Os ydych chi'n coginio, sawsio neu grilio, defnyddiwch olew olewydd all-forwyn.

10. Cnau

Gwyddys bod cnau fel almonau, cnau daear, cnau Ffrengig, pistachios, ac ati, yn lleihau braster bol. Maent yn llawn brasterau mono-annirlawn sy'n cadw'ch calon yn iach.

meddyginiaethau cartref i gael gwared â smotiau duon ar eich wyneb

11. Artisiogau

Mae artisiogau yn un o'r llysiau llawn ffibr sy'n hynod o lenwi. I ffrwyno'ch chwant bwyd cyn pryd bwyd, gwnewch salad gyda thomatos ac olewydd ar gyfer pryd o galon.

Yr 11 Olew Coginio Iachach Uchaf a fydd yn eich Cadw'n Iach

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan