Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Os ydych chi eisiau colli pwysau o'r adran bol a hefyd ei golli'n gyflym, yna mae'n rhaid i chi ystyried mabwysiadu'r dulliau hyn rydyn ni wedi'u rhestru yn yr erthygl hon.
Mae ennill pwysau yn rhywbeth sy'n codi'n araf iawn. Rydych chi'n sylwi yn gyntaf bod eich pants yn tynhau o amgylch eich canol. Efallai na fyddwch fel arfer yn meddwl am hyn.
Ond y tro nesaf, byddwch chi'n prynu dillad, byddwch chi'n sylwi y bydd angen i chi symud i fyny maint. Efallai y gall hyn fynd ymlaen am flynyddoedd ac efallai y byddwch chi'n symud i fyny yn eich maint dilladu yn araf.
Lleihau braster bol yw'r unig ffordd i ddod â hyn i ben unwaith ac am byth. Mae angen i chi wario mwy o egni na'r hyn rydych chi'n ei gymryd i mewn. Pan fyddwch chi'n gwneud hyn, bydd eich corff yn tynnu ar ei ddyddodion braster wedi'i storio ei hun ac yn defnyddio'r egni hwn yn hytrach na bwyd.
Mae angen i chi roi cynnig ar y meddyginiaethau cartref gorau hyn ar gyfer braster bol. Darllenwch ymhellach i wybod!
1. Garlleg Amrwd:
Bydd cnoi garlleg amrwd yn gynnar yn y bore yn eich helpu i reoli'ch pwysau, yn enwedig yn ardal yr abdomen. Felly, argymhellir bwyta garlleg i leihau braster eich bol.
anrhegion i ferched yn eu harddegau
2. Dŵr Jeera:
Mwydwch 2 lwy o hadau cwmin mewn dŵr dros nos a berwch yr hadau yn y bore. Hidlo ef a thynnu'r hadau a gwasgu hanner lemwn i mewn iddo. Yfed ar stumog wag bob dydd ar gyfer colli pwysau yn gyflym.
3. Dŵr poeth:
Mae yfed dŵr poeth y peth cyntaf yn y bore yn helpu i chwalu'r dyddodion braster o'r corff ac yn helpu i golli pwysau.
4. Dŵr cynnes a lemon:
Gall dechrau'ch diwrnod gyda gwydraid o sudd lemwn gyda dŵr cynnes fod yn un o'r meddyginiaethau gorau i gael gwared ar fraster bol.
5. Mêl:
Bydd ychwanegu mêl at eich holl ddiodydd colli pwysau yn helpu i gyflymu eich proses colli pwysau.
6. Tomatos:
Sudd tomato yw'r arf cudd i gael gwared â braster bol ystyfnig. Bydd dim ond 9.5 oz o'r sudd hwn yn helpu menywod i golli tua 50% yn fwy o fraster o'u gwasg.
7. Sinsir:
Mae sinsir yn wreiddyn llosgi braster gwych arall, yn enwedig o amgylch y bol ar gyfer bol mwy gwastad.
8. Cardamom:
Mae cardamom yn berlysiau meddyginiaethol gweithredol sydd â'r gallu i gynyddu metaboledd braster yn y corff trwy losgi braster.
9. Sinamon:
Mae sawl ymchwil a wnaed ar lygod wedi dangos y gallai sinamon helpu i leihau braster bol. Gwyddys bod sinamon gyda phaned o ddŵr poeth a mêl yn gwneud y tric.
10. Bathdy:
Gellir cywiro chwydd nodweddiadol yn yr abdomen oherwydd storio braster yn yr abdomen yn ardal yr abdomen trwy ychwanegu mintys at eich diet bob dydd.
11. Finegr seidr afal:
Mae ACV yn cynnwys asid asetig sy'n un o'r prif gydrannau sy'n helpu gyda cholli pwysau gan ei fod yn atal cronni braster.
12. Sudd Persli:
Mae persli wedi'i lwytho â fitaminau, mwynau a maetholion eraill sy'n isel mewn calorïau ac yn cynnwys llawer o ffibr. Mae ganddo alluoedd hybu metaboledd ac mae'n ddefnyddiol wrth leihau braster bol.
13. Dail Cyri:
Mae dail cyri yn helpu i gael gwared â braster cronedig yn y corff. Mae astudiaethau wedi dangos bod dail cyri yn helpu i leihau lefel triglyserid a cholesterol ac yn helpu i leihau gordewdra.
14. hadau llin:
Mae hadau llin yn cynnwys llawer o ffibr ac yn helpu i leihau archwaeth. Maent hefyd yn ffynhonnell ardderchog o lignans, sy'n gwrthocsidyddion pwerus sy'n rhoi hwb i metaboledd.
15. Cnau almon:
Mae bwyta diet sy'n llawn ffibr yn eich helpu i golli pwysau ac felly braster bol. Mae almonau yn darparu tua 14% o ofyniad dyddiol y ffibr.
16. Watermelon:
Mae astudiaethau wedi canfod bod yfed dwy wydraid o sudd watermelon bob dydd am wythnosau pwysau wedi helpu pobl i golli pwysau.
17. Ffa:
Mae ffa yn ffynhonnell ardderchog o ffibr hydawdd ac roedd bwyta bwydydd sy'n llawn o'r math hwn o ffibr yn helpu i golli braster bol.
18. Ciwcymbr:
Mae ciwcymbr yn helpu i hybu metaboledd a llosgi calorïau. Mae un ciwcymbr llawn yn cynnwys dim ond 45 o galorïau a bydd yn gwneud y tric.
19. Afal:
Bydd bwyta afal yn rheolaidd yn helpu i ymladd braster bol yn rhwydd wrth iddo dagu â Fitamin C.
20. Wyau:
Mae wyau yn cynnwys swm da o brotein sy'n cynyddu eich metaboledd ac o ganlyniad byddwch chi'n llosgi mwy o galorïau.
21. Te Gwyrdd:
Mae te gwyrdd yn cynnwys cyfansoddion cyfeillgar i'r wasg o'r enw catechins. Mae'r rhain i wybod i ffrwydro braster eich bol yn enwedig y meinwe adipose a all adfywio'r metaboledd.
22. Dant y Llew:
Ar wahân i gynyddu swyddogaeth yr afu, gwyddys bod dant y llew yn fflysio'r tocsinau allan ac yn tynnu'r braster gormodol o ardal y bol.
sut i ddelio â chariad digwestiwn
23. Ceirch:
Mae ceirch yn llawn ffibr hydawdd ac mae'n hysbys ei fod yn lleihau braster bol tua 3.7%, yn unol ag astudiaethau ymchwil.
24. Afocado:
Mae gan afocado y gallu i ostwng colesterol a hefyd lladd y pangs newyn yn rhwydd. Mae ganddo'r gallu i weld lleihau braster bol.
25. Menyn cnau daear:
Gwyddys bod bwyta cnau daear yn gwneud i'ch corff losgi braster yn awtomatig. Mae'n cynnwys braster mono-annirlawn sy'n gallu dychanu'r chwant am fwyd sothach.
26. Sudd gourd potel:
Gwyddys bod yfed gwydraid o sudd gourd potel i frecwast yn rhoi bol fflat i chi. Gwyddys bod gourd potel yn hynod boblogaidd am golli braster bol.
27. Iogwrt:
Mewn astudiaeth, darganfuwyd bod gan fwytwyr iogwrt fol mwy gwastad dros gyfnod byr.
28. Bananas:
Gwyddys bod bwydydd sy'n llawn potasiwm yn ddelfrydol i helpu i leihau braster bol. Y peth gorau y gallwch chi fynd amdano yw bananas.
29. Sudd llugaeron:
Mae gan hyn y gallu i dreulio'r gwastraff lymffatig ac mae'n helpu i leihau'r braster. Mae hefyd yn helpu i roi hwb i'ch metaboledd ac yn targedu braster bol.
30. Olew pysgod:
Mae olew pysgod yn cynnwys asidau brasterog omega 3 sydd â buddion llosgi braster. Mae hefyd yn achosi i'ch corff leihau faint o fraster corff y mae'n ei storio.
31. Pupur Cayenne:
Mae astudiaethau wedi dangos y gall pupur cayenne wella cyfradd llosgi braster y corff. Pan fyddwch chi'n bwyta mwy o galorïau nag sydd eu hangen arnoch chi, mae'ch corff yn storio'r gormod o galorïau fel braster. Bydd bwyta bwydydd o'r fath yn helpu i losgi'r braster.
