Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
- Gall dychweledigion Kumbh mela waethygu pandemig COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Olew Sesame er buddion iechyd y gaeaf, olew sesame yn llawn rhinweddau, defnyddiwch Boldsky yn y gaeafY foment y byddwch chi'n clywed am hadau neu olew sesame, rydych chi'n ei gysylltu am ei briodweddau coginio cyfoethog. Nid yw sesame neu a elwir yn gyffredin yn ddim yn gyfyngedig i'r gegin yn unig, ond gwyddys hefyd fod ganddo ddigon o fuddion iechyd buddiol ac effeithiol iawn.
Mae hadau sesame yn cael eu tynnu o'r planhigyn sesame ac fe'u hystyrir yn frodorol i Asia a gwledydd Dwyrain Affrica. Fodd bynnag, heddiw, mae hadau sesame yn cael eu darganfod a'u tyfu ledled y byd.
Mae yna dri math o'r hadau hyn i raddau helaeth ac mae'r rhain mewn lliwiau du, gwyn a choch.
Mae hadau sesame yn llawn fitamin A, fitamin B1, fitamin B6 a llu o faetholion eraill fel calsiwm, haearn a mwynau hanfodol.
Hefyd, y rhan orau am sesame yw ei fod yn cynnwys ffibr pwysig o'r enw sesamin a sesamolin sy'n helpu i ostwng y lefel colesterol. Nid dim ond hyn, mae hefyd yn helpu i atal a thrin nifer o faterion iechyd eraill.
Hefyd Darllenwch: Meddyginiaethau Cartref i Ddannedd Whiten
Mae sesame yn adnabyddus am gynhyrchu gwres ac felly argymhellir yn gryf ei ddefnyddio yn ystod misoedd y gaeaf.
ryseitiau oer ar gyfer yr haf
Rhestrir yma ychydig o fuddion iechyd mwyaf adnabyddus hadau sesame ac olew a pham y dylech ei gwneud yn bwynt i'w fwyta yn ystod gaeafau. Cymerwch gip.
1. Yn Hybu Imiwnedd:
Mae hadau sesame yn llawn cynnwys ffytosterol. Ynghyd â'r maetholion hanfodol eraill, mae'r cynnwys ffytosterol mewn hadau sesame yn helpu i roi hwb i'r system imiwnedd ac yn atal sawl haint a chlefyd. Gellir ychwanegu hadau sesame neu hyd yn oed olew sesame at eich bwyd rheolaidd.
2. Yn Atal Canser:
Mae hadau sesame ac olew hadau sesame yn llawn magnesiwm ac mae hefyd yn cynnwys cyfansoddyn pwysig o'r enw ffytate. Gwyddys yn eang bod y cyfansoddyn hwn yn lleihau'r risg o ganser. Gellir ychwanegu hadau sesame neu olew hadau sesame at eich bwyd rheolaidd i gael y canlyniadau gorau.
3. Yn Helpu i Leihau Pwysedd Gwaed:
Mae hadau sesame yn cynnwys mwynau hanfodol, a magnesiwm yw'r prif gynhwysyn ohonynt. Mae bwyta olewau naturiol o hadau sesame yn helpu i leihau'r pwysau ar eich pibellau gwaed ac yn y pen draw yn lleihau lefel y pwysedd gwaed.
4. Da I'r Galon:
Mae olew hadau sesame yn cynnwys sesamol a sesamin, ffynhonnell brasterau da. Yn wahanol i'r olew arall, mae defnyddio olew hadau sesame yn helpu i ostwng y lefel colesterol ac felly'n atal y straen ar eich system gardiofasgwlaidd. Mae hyn yn ei dro yn helpu i gadw'ch calon yn iach.
5. Yn Sefydlu Cwsg:
Mae hadau sesame yn llawn tryptoffan sy'n helpu i wneud serotonin, cemegyn adnabyddus sy'n helpu i gymell cysgu. Mae ychwanegu hadau sesame, neu hyd yn oed olew hadau sesame neu past yn arbennig ar gyfer eich cinio yn helpu.
6. Yn Gwella Treuliad:
Yn adnabyddus am ei gynnwys ffibr cyfoethog, mae hadau sesame yn helpu i wella treuliad. Mae bwyta hadau sesame yn rheolaidd yn helpu i glirio symudiad eich coluddyn ac yn atal rhwymedd. Mae hyn yn ei dro yn helpu i gadw'ch colon yn iach.
7. Yn Helpu i Drin Clefyd Gwm:
Gall olew hadau sesame helpu i ddarparu rhyddhad rhag clefyd gwm. Y cyfan sydd angen ei wneud yw cymryd llwy fwrdd o olew hadau sesame, ei gynhesu mewn padell ac yna ychwanegu ychydig o ewin ynddo a'u ffrio. Cymerwch yr ewin ac yna eu malu'n iawn. Rhowch yr ewin powdr hwn yn yr ardal yr effeithir arni a thylino'r deintgig ychydig.
meddyginiaethau cartref ar gyfer gwallt ên
8. Da I'r Croen:
Mae hadau sesame ac olew yn adnabyddus am ei gynnwys mwynau cyfoethog. O'r holl gynnwys sinc ynddo, mae'n helpu i gadw'ch croen yn iach, cael gwared â smotiau oedran, heneiddio cyn pryd ac yn cael gwared ar docsinau a allai effeithio ar y croen.
9. Yn Helpu i Drin Arthritis:
Mae hadau sesame yn adnabyddus am ei briodweddau gwrthlidiol uchel. Hefyd, oherwydd ei gynnwys cyfoethog o gopr a sinc, mae sesame yn helpu i gynnal dwysedd mwynau esgyrn, yn enwedig yn y boblogaeth sy'n heneiddio ac yn helpu i leihau poen yn y cymalau a chwyddo. Ei gwneud yn bwynt i fwyta hadau sesame neu olew yn rheolaidd, mae'n helpu.
10. Yn Helpu i Drin Anemia:
Yn gyfoethog mewn haearn, mae hadau sesame yn helpu i atal anemia. Cymerwch lwy fwrdd o hadau sesame, socian ef mewn dŵr cynnes am ychydig oriau. Ei falu'n dda. Cymysgwch ef â llaeth, ychwanegwch lawdriniaeth ac yna ei yfed yn rheolaidd. Mae hyn yn helpu i drin anemia yn effeithiol.
11. Rhyddhad i Llosgiadau:
Mae hadau sesame yn helpu i ddarparu rhyddhad rhag llosgiadau. Cymerwch 2-3 llwy fwrdd o hadau sesame a pharatowch ddofednod. Rhowch hwn ar yr ardal yr effeithir arni a'i chadw am ychydig. Mae hyn yn helpu i ddarparu rhyddhad rhag llosgiadau.
12. Rhyddhad ar gyfer Poen ar y Cyd:
Os ydych chi'n dioddef o boen ar y cyd, yna gall hadau sesame fod yn hynod ddefnyddiol. Cymerwch lwy fwrdd o hadau sesame a'i socian mewn dŵr dros nos. Sicrhewch fod yr hadau sesame socian ynghyd â'r dŵr yn gynnar yn y bore. Mae hyn yn helpu i ddarparu rhyddhad rhag poen yn y cymalau yn ogystal ag atal poen yn y cymalau.
awgrymiadau cartref ar gyfer croen disglair
13. Yn Helpu i Drin Corn:
Mae sesame yn ddefnyddiol i'r rhai sy'n dioddef o ŷd. Y cyfan sydd angen ei wneud yw socian y traed mewn dŵr cynnes am oddeutu 10-15 munud. Patiwch eich traed yn sych a thylino'r traed gydag ŷd gan ddefnyddio olew hadau sesame. Bydd hyn yn helpu i leddfu'r corn yn ogystal â'r traed. Ar ôl tua 10 munud, socian y traed mewn dŵr cynnes a sychu'n sych.
14. Yn Atal Colli Esgyrn:
Yn gyfoethog mewn calsiwm, ystyrir bod hadau sesame yn dda iawn i'r esgyrn. Mae ychwanegu hadau sesame yn eich diet rheolaidd yn helpu i atal unrhyw golled esgyrn.
15. Yn lleddfu Asthma:
Mae hadau sesame yn llawn magnesiwm. Oherwydd ei gynnwys magnesiwm cyfoethog, gwyddys bod hadau sesame yn atal sbasm llwybr anadlu mewn cleifion asthma ac felly'n lleddfu ymosodiad asthma.
