15 BUDDION RHYFEDDOL CIWCYMBR AR GYFER CROEN A GWALLT

Ar gyfer Rhybuddion Cyflym Tanysgrifiwch Nawr

Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion Dyddiol

Dim ond Mewn

5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Rhaid Gwylio

Peidiwch â Cholli

Hafan Harddwch Gofal Croen Gofal Croen oi-Monika Khajuria Gan Monika khajuria | Diweddarwyd: Dydd Llun, Gorffennaf 8, 2019, 15:35 [IST]

Mae ciwcymbr yn rhywbeth y byddech chi'n ei fwyta fel salad yn gyffredinol. Rydyn ni'n caru'r effaith oeri y mae'n ei rhoi inni, iawn? Ond a oeddech chi'n gwybod bod gan giwcymbr fuddion harddwch anhygoel? Ie Folks, fe glywsoch chi'n iawn. Mae gan giwcymbr gynnwys dŵr uchel a chyfrif calorïau isel ^[1] ac nid yn unig yn llysieuwr anhygoel i'w ychwanegu yn eich diet ond mae hefyd yn gweithio rhyfeddodau i'ch croen a'ch gwallt hefyd.

Mae gan giwcymbr gwrthocsidyddion ^[dau] fel flavonoidau a thanin sy'n helpu i frwydro yn erbyn difrod radical rhydd ^[3] . Mae'n cynnwys 96% o ddŵr ^[4] ac yn helpu i gadw'ch corff yn hydradol. Mae ciwcymbr yn cynnwys fitaminau A, B1, C a K, proteinau, ffibr, magnesiwm a photasiwm. ^[5] Mae'r rhain i gyd yn gwneud ciwcymbr yn gynhwysyn delfrydol i fynd i'r afael â llawer o'n materion croen, gwallt ac iechyd.

Buddion Ciwcymbr ar gyfer Croen a Gwallt

Mae'n darparu effaith lleithio fawr. ^[6]
Mae'n helpu i leihau'r puffiness o amgylch y llygaid.
Mae ganddo asid asgorbig ac asid caffeig sy'n helpu i leddfu'r croen. ^[7]
Mae'n lleddfu llosg haul. ^[8]
Mae'n helpu i adnewyddu'r croen.
Mae'n helpu gyda lliw haul croen.
Mae'n lleihau cylchoedd tywyll, brychau a chrychau.
Mae'n helpu i leihau cwymp gwallt.
Mae'n cyflyru'r gwallt.

Buddion Ciwcymbr ar gyfer Croen

1. Adfywio'r croen

Mae iogwrt yn cynnwys asid lactig ^[9] mae hynny'n helpu i alltudio a lleithio'r croen. ^[10]

Mae gan Aloe vera briodweddau antiageing. Mae'n hydradu'r croen ac yn gwella hydwythedd y croen. ^{[un ar ddeg]} Mae mêl yn gweithredu lleithydd naturiol ar gyfer y croen. Mae ganddo briodweddau antiseptig a gwrthfacterol ^[12] ac yn helpu i lanhau'r croen. Mae lemon yn llawn gwrthocsidyddion fel fitamin C ac mae'n helpu i frwydro yn erbyn difrod radical rhydd. ^[13]

olew almon ar gyfer twf gwallt

Cynhwysion

1 ciwcymbr wedi'i sleisio
1 llwy fwrdd o iogwrt
1 llwy de o gel aloe vera
1 llwy de o fêl
1 llwy de o sudd lemwn

Dull defnyddio

Cymysgwch y ciwcymbr i ffurfio piwrî.
Ychwanegwch iogwrt, aloe vera, sudd mêl a lemwn i'r piwrî a'i gymysgu'n dda.
Rhowch y gymysgedd ar eich wyneb.
Gadewch ef ymlaen am 15-20 munud.
Rinsiwch ef â dŵr arferol a'i sychu'n sych.

2. Am puffiness

Cynhwysyn

Tafelli cwpl o giwcymbr

Dull defnyddio

Rhowch y tafelli o giwcymbr ar eich llygaid.
Gadewch nhw cyhyd ag y dymunwch.

3. I gael gwared ar bigmentiad

Mae gan wyau gwyn broteinau a gwrthocsidyddion sy'n helpu i frwydro yn erbyn difrod radical rhydd. ^[14]

Mae'n helpu i gadw'r croen yn gadarn. Mae gan olew rhosmari briodweddau gwrthfacterol a gwrthocsidiol ac mae'n helpu i lanhau'r croen. ^[pymtheg]

Cynhwysion

& ciwcymbr frac12
1 gwyn wy
Ychydig ddiferion o olew rhosmari

Dull defnyddio

Cymysgwch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd i wneud past.
Rhowch y gymysgedd ar yr wyneb.
Gadewch ef ymlaen am 15 munud.
Rinsiwch ef i ffwrdd yn nes ymlaen.

4. Am ddiffygion

Mae ceirch yn lleithio ac yn diblisgo'r croen. Mae'n cynnwys gwrthocsidyddion ^[16] sy'n helpu i wyrdroi niwed i'r croen a achosir oherwydd llygredd a phelydrau UV.

Cynhwysion

Mwydion ciwcymbr
1 llwy de o geirch

Dull defnyddio

Cymysgwch y cynhwysion gyda'i gilydd a'u cymysgu'n dda.
Gadewch iddo orffwys am 30 munud.
Rhowch y gymysgedd ar yr wyneb.
Gadewch ef ymlaen am 20 munud.
Rinsiwch ef i ffwrdd â dŵr llugoer ac yna dŵr oer ar unwaith.

5. Fel arlliw croen

Mae cyll gwrach yn gweithredu fel astringent naturiol. Mae'n lleithio'r croen ac yn helpu i frwydro yn erbyn acne. ^[17] Mae ganddo briodweddau gwrthlidiol a gwrthocsidiol ac mae'n helpu i leddfu'r croen ac ymladd difrod radical rhydd. ^[18]

Cynhwysion

a chiwcymbr frac12 (wedi'i dorri)
2 lwy fwrdd o gyll gwrach
2 lwy fwrdd o ddŵr

Dull defnyddio

Cymysgwch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd mewn cymysgydd a'u cymysgu'n dda.
Rhwbiwch y past ar eich wyneb yn ysgafn am ychydig funudau.
Rinsiwch ef i ffwrdd yn nes ymlaen.

Ffynonellau: ^[30] ^[31] ^[32] ^[33] ^{[3. 4]}

6. Fel chwistrell corff oeri

Mae gan de gwyrdd briodweddau gwrthlidiol ^[19] ac yn helpu i leihau llid a chwyddo. Mae te gwyrdd yn cynnwys yr EGCG gwrthocsidiol ^[ugain] mae hynny'n helpu i amddiffyn y croen rhag difrod UV ac yn atal arwyddion o heneiddio.

Cynhwysion

1 ciwcymbr
1 te gwyrdd cwpan
1 llwy fwrdd o gel aloe vera
Ychydig ddiferion o olew hanfodol rhosmari

Dull defnyddio

Cymysgwch y ciwcymbr yn dda a straeniwch y sudd.
Cymysgwch ef gyda phaned o de gwyrdd oer.
Ychwanegwch y gel aloe vera a'r olew rhosmari i'r gymysgedd a'i gymysgu'n dda.
Rhowch y gymysgedd mewn potel chwistrellu.
Chwistrellwch ef yn ôl yr angen.

7. Am draed meddal

Yn gyfoethog mewn asid brasterog omega-3, mae olew olewydd yn maethu'r croen. ^{[dau ddeg un]} Mae ganddo gwrthocsidyddion ^[22] sy'n ymladd difrod radical rhydd. Mae'n gwneud eich croen yn llyfn ac yn feddal.

Cynhwysion

1 ciwcymbr
2 lwy fwrdd o olew olewydd
2 lwy fwrdd o sudd lemwn

Dull defnyddio

Cymysgwch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd mewn cymysgydd.
Rhowch y gymysgedd mewn powlen fawr a'i gynhesu.
Soak eich traed yn y gymysgedd am tua 15 munud.
Rinsiwch ef i ffwrdd wedyn.

8. Am acne

Mae gan ddŵr lemwn a dŵr rhosyn briodweddau syfrdanol sy'n helpu i ddad-lenwi a thynhau pores croen i fynd i'r afael â mater acne. ^[26]

Cynhwysion

1 llwy fwrdd o sudd ciwcymbr
1 llwy fwrdd o sudd lemwn
1 llwy de o ddŵr rhosyn

Dull defnyddio

Cymerwch y sudd ciwcymbr mewn powlen.
Ychwanegwch sudd lemwn a dŵr rhosyn at hyn a chymysgu'r holl gynhwysion gyda'i gilydd yn dda.
Rhowch y concoction ar eich wyneb.
Gadewch ef ymlaen am 15-20 munud i sychu.
Rinsiwch ef i ffwrdd yn drylwyr yn ddiweddarach a'i sychu'n sych.

9. Ar gyfer cylchoedd tywyll

Mae cynnwys dŵr uchel ciwcymbr wedi'i gymysgu â'i briodweddau gwrthocsidiol yn helpu i gael gwared ar gylchoedd tywyll a'r bagiau o dan eich llygaid hefyd.

Cynhwysyn

Sudd ciwcymbr (yn ôl yr angen)

Dull defnyddio

Trochwch bêl gotwm yn y sudd ciwcymbr a'i chymhwyso ar yr ardal dan lygaid.
Gadewch ef ymlaen am 15-20 munud i sychu.
Rinsiwch ef i ffwrdd yn nes ymlaen.

10. Tynhau pores croen

Yr asid citrig ac asid malic sy'n bresennol mewn dŵr cnau coco ^[27] helpu i wella swyddogaeth rhwystr croen a thynhau'r pores croen i'ch gadael â chroen cadarn ac wedi'i adnewyddu. ^[28]

Cynhwysion

1 llwy fwrdd o sudd ciwcymbr
1 llwy fwrdd o ddŵr cnau coco

Dull defnyddio

Mewn powlen, cymysgwch y ddau gynhwysyn gyda'i gilydd.
Rhowch y concoction ar eich wyneb.
Gadewch ef ymlaen nes ei fod yn sychu.
Rinsiwch ef yn drylwyr yn ddiweddarach.

11. Am suntan

Mae sudd ciwcymbr yn helpu i ysgafnhau'r croen tra bod priodweddau gwrthocsidiol, gwrthlidiol ac antiseptig aloe vera ynghyd â phresenoldeb maetholion hanfodol yn helpu i faethu'r croen a chael gwared ar y suntan. ^[29] Mae asid lactig yn alltudio'r croen yn ysgafn i gael gwared ar gelloedd croen marw ac amhureddau, a thrwy hynny helpu i gael gwared ar suntan.

rhestr o ffilmiau teulu Saesneg

Cynhwysion

2 lwy fwrdd o sudd ciwcymbr
2 lwy fwrdd o gel aloe vera
2 lwy fwrdd o iogwrt

Dull defnyddio

Cymerwch y sudd ciwcymbr mewn powlen.
Ychwanegwch sudd aloe vera at hyn a rhoi tro da iddo.
Nawr ychwanegwch iogwrt a chymysgu'r holl gynhwysion gyda'i gilydd yn dda.
Rhowch y gymysgedd ar yr ardaloedd yr effeithir arnynt.
Gadewch ef ymlaen am 30 munud.
Rinsiwch ef yn drylwyr yn ddiweddarach.

12. Am losg haul

Mae'r sudd ciwcymbr lleddfol ac ymlaciol yn gweithio'n effeithiol i ddarparu rhyddhad rhag poen llosg haul.

Cynhwysyn

Sudd ciwcymbr (yn ôl yr angen)

Dull defnyddio

Rhowch y sudd ciwcymbr ar yr ardaloedd yr effeithir arnynt.
Gadewch ef ymlaen am 30-45 munud.
Rinsiwch ef yn ysgafn gan ddefnyddio dŵr oer.

Buddion Ciwcymbr Ar gyfer gwallt

1. Ar gyfer cwymp gwallt

Cynhwysyn

Sudd ciwcymbr

Dull defnyddio

Rhowch y sudd ciwcymbr ar groen eich pen.
Gadewch ef ymlaen am 1 awr.
Siampŵwch eich gwallt wedyn.

2. Trin penau hollt

Mae wyau'n llawn cymhlethdod a phroteinau fitamin B. ^{[2. 3]} Maent yn gwella hydwythedd gwallt ac yn hybu twf gwallt. ^[24] Mae gan olew cnau coco asid laurig sy'n atal difrod gwallt. ^[25] Mae'n maethu'r gwreiddiau ac yn helpu i atal colli protein rhag gwallt.

Cynhwysion

1 ciwcymbr wedi'i dorri
1 wy
& olew cnau coco cwpan frac14

Dull defnyddio

Cymysgwch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd mewn cymysgydd.
Rhowch y gymysgedd ar eich gwallt a'ch croen y pen.
Gadewch ef ymlaen am oddeutu 30 munud.
Rinsiwch ef i ffwrdd yn nes ymlaen.

3. I Gyflyru'r Gwallt

Yn ffynhonnell wych o broteinau, mae wy nid yn unig yn helpu i gyflyru'r gwallt ond hefyd yn hybu tyfiant gwallt. Mae olew olewydd yn lleithio ac yn maethu croen eich pen i gyflyru'r gwallt.

Cynhwysion

Sudd o & cracumber frac14th
1 wy
4 llwy fwrdd o olew olewydd

Dull defnyddio

Cymerwch y sudd ciwcymbr mewn powlen.
Crac agor wy i'r bowlen a'i gymysgu'n dda.
Nawr ychwanegwch yr olew olewydd at hyn a chymysgu'r holl gynhwysion gyda'i gilydd yn dda.
Rhowch y gymysgedd ar groen eich pen a'ch gwallt.
Gadewch ef ymlaen am 30 munud.
Rinsiwch ef yn drylwyr yn ddiweddarach.

Dechrau Cyfeiriadau Erthygl

[1]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Potensial ffytocemegol a therapiwtig ciwcymbr. Fitoterapia, 84, 227-236.
[dau]Ji, L., Gao, W., Wei, J., Pu, L., Yang, J., & Guo, C. (2015). Priodweddau gwrthocsidiol in vivo o wreiddyn lotws a chiwcymbr: Astudiaeth gymharol beilot mewn pynciau oed. Dyddiadur maeth, iechyd a heneiddio, 19 (7), 765-770.
[3]Kumar, D., Kumar, S., Singh, J., Vashistha, B. D., & Singh, N. (2010). Gweithgareddau scavenging radical ac analgesig o ddyfyniad ffrwythau Cucumis sativus L. Cyfnodolyn Fferyllwyr Ifanc, 2 (4), 365-368.
[4]Guelinckx, I., Tavoularis, G., König, J., Morin, C., Gharbi, H., & Gandy, J. (2016). Cyfraniad dŵr o fwyd a hylifau at gyfanswm y cymeriant dŵr: dadansoddiad o arolwg poblogaeth yn Ffrainc a'r DU. Maetholion, 8 (10), 630.
[5]Changade, J. V., & Ulemale, A. H. (2015). Ffynhonnell gyfoethog niwtraceuticle: Cucumis sativus (ciwcymbr). International Journal of Ayurveda a Pharma Research, 3 (7).
[6]Kapoor, S., & Saraf, S. (2010). Asesiad o effaith viscoelastigedd a hydradiad lleithyddion llysieuol gan ddefnyddio technegau bio-beirianneg. Cylchgrawn Pharmacognosy, 6 (24), 298.
[7]Kumar, R., Arora, S., & Singh, S. (2016). Llunio a Datblygu Gel Ciwcymbr Llysieuol ar gyfer Gweithgareddau eli haul a gwrth-ocsidydd. Cyfnodolyn y gwyddorau fferyllol a fferyllol, 5 (6), 747-258.
[8]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Potensial ffytocemegol a therapiwtig ciwcymbr. Fitoterapia, 84, 227-236.
[9]Deeth, H. C., & Tamime, A. Y. (1981). Iogwrt: agweddau maethol a therapiwtig. Cyfnodolyn Diogelu Bwyd, 44 (1), 78-86.
[10]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Tystiolaeth ac ystyriaethau wrth gymhwyso pilio cemegol mewn anhwylderau croen ac ail-wynebu esthetig. The Journal of dermatology clinigol ac esthetig, 3 (7), 32.
[un ar ddeg]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Heneiddio croen: arfau a strategaethau naturiol. Meddygaeth Gyflenwol ac Amgen yn Seiliedig ar Dystiolaeth, 2013.
[12]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Mêl: ei eiddo meddyginiaethol a'i weithgaredd gwrthfacterol. Asian Pacific Journal of Biomedicine Trofannol, 1 (2), 154.
[13]Quita, S. M. (2016). Gwerthuso dyfyniad ffrwythau lemwn fel asiant gwrthocsidiol yn erbyn newidiadau histopatholegol a achosir gan cyclophosphamide ym mhrofion llygod albino. Meddyg electronig, 8 (1), 1824.
[14]Dávalos, A., Miguel, M., Bartolome, B., & Lopez-Fandino, R. (2004). Gweithgaredd gwrthocsidiol peptidau sy'n deillio o broteinau gwyn wy trwy hydrolysis ensymatig. Dyddiadur amddiffyn bwyd, 67 (9), 1939-1944.
[pymtheg]Bozin, B., Mimica-Dukic, N., Samojlik, I., & Jovin, E. (2007). Priodweddau gwrthficrobaidd a gwrthocsidiol olewau hanfodol rhosmari a saets (Rosmarinus officinalis L. a Salvia officinalis L., Lamiaceae). Cyfnodolyn cemeg amaethyddol a bwyd, 55 (19), 7879-7885.
[16]Peterson, D. M. (2001). Gwrthocsidyddion ceirch. Dyddiadur gwyddoniaeth grawnfwyd, 33 (2), 115-129.
[17]Chularojanamontri, L., Tuchinda, P., Kulthanan, K., & Pongparit, K. (2014). Lleithyddion ar gyfer acne: beth yw eu cyfansoddion ?. The Journal of dermatology clinigol ac esthetig, 7 (5), 36.
[18]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2009). Gweithgareddau gwrth-collagenase, gwrth-elastase a gwrth-ocsidydd darnau o 21 planhigyn. Meddygaeth gyflenwol ac amgen BMC, 9 (1), 27.
[19]Katiyar, S. K., Matsui, M. S., Elmets, C. A., & Mukhtar, H. (1999). Gwrthocsidydd Polyphenolig (-) - Mae Epigallocatechin-3 - Gallate o De Gwyrdd yn Lleihau Ymatebion Llidiol UVB-lnduced a ymdreiddiad Leukocytes mewn Croen Dynol. Ffotochemistry a ffotobioleg, 69 (2), 148-153.
[ugain]Nugala, B., Namasi, A., Emmadi, P., & Krishna, P. M. (2012). Rôl te gwyrdd fel gwrthocsidydd mewn clefyd periodontol: Y paradocs Asiaidd. Cylchgrawn Cymdeithas Periodontoleg India, 16 (3), 313.
[dau ddeg un]McCusker, M. M., & Grant-Kels, J. M. (2010). Brasterau iachâd y croen: rolau strwythurol ac imiwnologig yr asidau brasterog ω-6 ac ω-3. Clinigau mewn dermatoleg, 28 (4), 440-451.
[22]Visioli, F., Poli, A., & Gall, C. (2002). Gweithgareddau gwrthocsidiol a biolegol eraill ffenolau o olewydd ac olew olewydd. Adolygiadau ymchwil feddyginiaethol, 22 (1), 65-75.
[2. 3]Fernandez, M. L. (2016). Wyau ac iechyd mater arbennig.
[24]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Peptid Twf Gwallt sy'n Digwydd yn Naturiol: Peptidau Yolk Cyw Iâr Toddadwy mewn Dŵr Yn Ysgogi Twf Gwallt Trwy Sefydlu Ffactor Twf Endothelaidd Fasgwlaidd. Dyddiadur bwyd meddyginiaethol.
[25]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Effaith olew mwynol, olew blodyn yr haul, ac olew cnau coco ar atal difrod gwallt. Dyddiadur gwyddoniaeth gosmetig, 54 (2), 175-192.
[26]Mahmood, N. F., & Shipman, A. R. (2016). Problem oesol acne. Dyddiadur rhyngwladol dermatoleg menywod, 3 (2), 71-76. doi: 10.1016 / j.ijwd.2016.11.002
[27]Rukmini, J. N., Manasa, S., Rohini, C., Sireesha, L. P., Ritu, S., & Umashankar, G. K. (2017). Effeithlonrwydd Gwrthfacterol Dŵr Cnau Coco Tendr (Cocos nucifera L) ar Streptococcus mutans: Astudiaeth In-Vitro. Cylchgrawn Cymdeithas Ryngwladol Deintyddiaeth Ataliol a Chymunedol, 7 (2), 130–134. doi: 10.4103 / jispcd.JISPCD_275_16
[28]Rodan, K., Fields, K., Majewski, G., & Falla, T. (2016). Bootcamp Gofal Croen: Rôl Esblygol Gofal Croen. Llawfeddygaeth blastig ac adluniol. Agor byd-eang, 4 (12 Anatomeg Cyflenwad a Diogelwch mewn Meddygaeth Gosmetig: Bootcamp Cosmetig), e1152. doi: 10.1097 / GOX.0000000000001152
[29]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: adolygiad byr. Dyddiadur dermatoleg Indiaidd, 53 (4), 163–166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[30]https://www.kisspng.com/png-stress-management-health-occupational-stress-well-953664/download-png.html
[31]https://logos-download.com/8469-guinness-world-records-logo-download.html
[32]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/ink-pen-vector-1091678
[33]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/breath-open-mouth-with-steam-vector-14890586
[3. 4]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/blue-shiny-water-drop-vector-1274792