Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Rydyn ni i gyd eisiau gwybod llawer o feddyginiaethau i gael croen gwyn yn hawdd ac yn effeithiol. Boed yn hufenau, pecynnau wyneb cartref neu sgwrwyr, rydyn ni'n rhoi cynnig ar sawl ffordd i ddod â llewyrch gwyn i'n gwedd. Fodd bynnag, ffordd iach o fyw yw un o'r prif feddyginiaethau i gael croen gwyn a disglair yn naturiol.
Fe'n cynghorir yn aml i gael diet iach a maethlon. Bwydydd fel llysiau deiliog gwyrdd, ffrwythau llawn fitamin ac ati yw'r ffyrdd iachaf o gael a chynnal croen disglair. Ar wahân i fwyta bwydydd sy'n gyfeillgar i'r croen, mae angen i chi yfed llawer o ddŵr ac ymarfer corff yn rheolaidd. Mae dŵr yn fflysio tocsinau niweidiol o'r corff a hefyd yn glanhau'r croen o'r tu mewn. Mae gweithio allan ar y llaw arall yn cynyddu cylchrediad y gwaed yn y corff ac yn eich helpu i gael wyneb sgleiniog a disglair yn naturiol.
Os ydych chi am gael croen gwyn yn naturiol, heb gymhwyso hufenau cemegol na phecynnau wyneb, cynhwyswch y bwydydd iach hyn sy'n gyfeillgar i'r croen yn eich diet. Mae'r rhestr hon yn cynnwys fitamin A, C a bwydydd sy'n llawn maetholion sy'n dda i'r croen. Sicrhewch fod y bwydydd hyn ac eithrio bwydydd wedi'u prosesu ac olewog gan eu bod yn effeithio ar eich gwedd a hefyd yn arwain at acne a pimples.
Bwydydd pŵer i gael croen gwyn:
ffilmiau rhamantus gorau Saesneg
Moron
Yn llawn fitamin C a charoten, mae moron yn un o'r llysiau gorau sydd â llawer o fuddion i'r croen a'r gwallt. I gael harddwch di-ffael, cael moron neu sudd moron yn rheolaidd.
Papaya
Ar wahân i fod yn gyfoethog o fitamin C, mae gan papaya fitamin A, E a gwrthocsidyddion sy'n clirio'r croen, yn cael gwared ar frychau ac acne. Gallwch ei ddefnyddio fel pecyn wyneb neu fel prysgwydd. Mae Papaya hefyd yn glanhau'r system ac yn cymell cylchoedd mislif rheolaidd.
Tomato
Mae'r llysiau coch a sudd ffres yn ffynhonnell gyfoethog o lycopen (math wedi'i addasu o garoten). Ar wahân i fod yn fwyd sy'n gyfeillgar i'r croen, mae tomatos yn cynorthwyo colli pwysau a hefyd yn atal canser.
sut i leihau braster ar gluniau
Kiwi
Mae'r ffrwythau sitrws yn ffynhonnell gyfoethog o fitamin C sy'n eich helpu i gael croen gwyn yn naturiol. Gallwch chi gael ciwi ffres a hyd yn oed gymhwyso'r ffrwythau ar smotiau tywyll a chreithiau i gael harddwch di-ffael.
Betys
Mae'r llysieuyn coch yn llawn haearn a fitaminau sy'n glanhau pores y croen, yn cynyddu llif y gwaed a hefyd yn eich helpu i gael tywynnu pinc ar eich bochau. Yfed gwydraid o sudd betys bob dydd a hefyd ychwanegu betys wedi'i gratio neu ei sudd yn eich pecynnau wyneb.
Llysiau deiliog gwyrdd
Mae llysiau gwyrdd yn fwydydd pŵer sydd nid yn unig yn dda i'r croen ond yn gyffredinol i'r corff. Wedi'i lwytho â fitaminau, maetholion a mwynau, mae llysiau deiliog gwyrdd fel sbigoglys yn iach iawn.
Mefus
Mae'r ffrwythau sitrws sudd yn ffynhonnell gyfoethog o fitamin C. I gael croen pelydrol a gwyn, cael y bwyd pŵer hwn.
olew cwympo gwallt ar gyfer benywaidd
Pupurau'r gloch goch
Mae llysiau coch fel pupurau'r gloch goch yn ffynhonnell gyfoethog o lycopen a fitamin C.
Te
Mae te gwyrdd yn un o'r diodydd llysieuol a all fod yn wirioneddol wych i'r croen. Mae'n trin llosg haul, yn meddalu'r croen a hefyd yn ysgafnhau creithiau tywyll a brychau.
Pupurau'r gloch felen
Defnyddir y bwyd sy'n gyfeillgar i'r croen sy'n llawn fitamin C hefyd fel cynnyrch gwrth-heneiddio naturiol. Mae silica sy'n bresennol mewn pupurau'r gloch yn eich helpu i gael croen disglair a bywiog.
Rwy'n gynhyrchion
Mae cynhyrchion soi yn llawn fitamin C a sinc. Gall llaeth soi, er enghraifft, wella acne a phroblemau croen eraill. Gallwch chi wneud i'ch croen diflas ddisgleirio trwy gael bwydydd pŵer wedi'u seilio ar soi.
ffilmiau am fywyd yn eu harddegau
Brocoli
Mae'r bwyd pŵer hwn hefyd yn helpu i gael croen gwyn disglair yn naturiol. Mae'n llawn fitamin C ac E, gwrthocsidyddion sy'n glanhau'r system ac yn dod â llewyrch ar yr wyneb.
Pysgod
Mae pysgod yn ffynhonnell gyfoethog o asidau brasterog omega 3 a fitaminau hanfodol sy'n wych i'r croen. I gael croen gwyn a disglair, cael pysgod. Mae hefyd yn fwyd adnewyddu croen effeithiol.
