13 FFYRDD NATURIOL I GAEL BOCHAU CHUBBY

Ar gyfer Rhybuddion Cyflym Tanysgrifiwch Nawr

Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion Dyddiol

Dim ond Mewn

5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Rhaid Gwylio

Peidiwch â Cholli

Hafan Harddwch Gofal Croen Gofal Croen oi-Amruta Agnihotri Gan Amruta Agnihotri | Diweddarwyd: Dydd Sadwrn, Rhagfyr 15, 2018, 2:14 PM [IST]

Mae pawb yn dymuno cael bochau meddal, ystwyth a bachog. Er bod rhai yn naturiol wedi eu bendithio ag ef, mae'n rhaid i eraill weithio'n galed tuag at ei gyflawni. Ac, wrth i ni wneud hynny, rhaid i ni gofio bod ein croen yn werthfawr ac yn dyner iawn - a dyna pam mae angen i ni fod yn ofalus iawn wrth ddelio ag ef.

Felly, mae'n hanfodol ein bod yn dewis ein cynhyrchion gofal croen yn ofalus. A beth allai fod yn well na defnyddio cynhwysion syml sydd ar gael yn rhwydd yn eich cegin? Rhestrir isod rai meddyginiaethau cartref cŵl iawn i gael bochau bachog!

1. Iogwrt

Mae iogwrt yn cynnwys digonedd o asid lactig sef y cynhwysyn allweddol mewn llawer o gynhyrchion gofal croen. Mae'n exfoliant a lleithydd croen gwych ac mae'n un o'r meddyginiaethau gorau i'w ddefnyddio os ydych chi am gael bochau bachog a gwneud i'ch wyneb edrych yn bler ac yn ddisglair. ^[1]

Cynhwysion

• 2 lwy fwrdd o iogwrt plaen

• 2 lwy fwrdd o flawd gram (besan)

Sut i wneud

• Cyfunwch flawd gram ac iogwrt mewn powlen a chwisgio'r ddau gynhwysyn gyda'i gilydd.

• Rhowch ef yn gyfartal ar eich wyneb a'ch gwddf a'i adael ymlaen am oddeutu 10-15 munud.

• Golchwch ef i ffwrdd â dŵr oer a phatiwch eich wyneb yn sych.

• Ailadroddwch y pecyn hwn ddwywaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.

2. Hufen Llaeth

Yn deillio o laeth, hufen llaeth yw un o'r meddyginiaethau cartref mwyaf cyffredin a ddefnyddir ar gyfer croen meddal ac ystwyth. Mae nid yn unig yn gweithio fel arlliw croen naturiol, ond mae hefyd yn asiant lleithio a glanhau sy'n addo rhoi bochau meddal, ystwyth a chubby i chi gyda defnydd rheolaidd ac estynedig.

Cynhwysion

• 2 lwy fwrdd o hufen llaeth (malai)

• & frac12 llwy de powdr tyrmerig

• 1 llwy de o glyserin

Sut i wneud

• Cyfunwch hufen llaeth, tyrmerig a glyserin mewn powlen a chymysgu'r holl gynhwysion gyda'i gilydd.

• Rhowch ef yn gyfartal ar eich wyneb a'ch gwddf a gadewch iddo aros am oddeutu 20 munud.

• Golchwch ef i ffwrdd â dŵr oer.

• Ailadroddwch hyn ddwywaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.

3. Mêl

Mae mêl yn humectant sy'n helpu i ddenu a chadw dŵr yn eich croen, gan ei gadw'n hydradol trwy'r amser. Ar ben hynny, mae mêl yn gwneud lleithydd cartref da a glanhawr. ^[dau] Yn ogystal, mae almonau hefyd yn lleithyddion croen gwych ac yn helpu i dynnu celloedd croen marw o'ch wyneb. Gallwch gyfuno mêl gyda phowdr almon a sudd lemwn i wneud pecyn wyneb cartref ar gyfer wyneb llachar, disglair a bachog.

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o fêl

• 2 lwy fwrdd o bowdr almon

• & frac12 llwy de sudd lemwn

• 1 llwy fwrdd o siwgr

Sut i wneud

• Cyfunwch fêl, powdr almon wedi'i falu'n fân a rhywfaint o sudd lemwn mewn powlen. Cymysgwch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd.

fy elfen Sidydd Tsieineaidd

• Yn olaf, ychwanegwch ychydig o siwgr ac eto cymysgu'r holl gynhwysion yn dda.

• Cymerwch ychydig o gymysgedd a'i dylino ar eich wyneb llaith am ychydig funudau.

• Ei adael ymlaen am 5-10 munud arall.

• Golchwch ef i ffwrdd â dŵr llugoer.

• Defnyddiwch ef bob yn ail ddiwrnod i gael bochau bachog.

4. Ciwcymbr a Moron

Wedi'i wneud o 96 y cant o ddŵr, mae ciwcymbr yn hydradu'ch croen ac yn ei wneud yn ddisglair wrth ei fwyta fel rhan o'ch diet dyddiol neu'n cael ei ddefnyddio'n topig ar ffurf arlliw, prysgwydd, niwl wyneb neu becyn wyneb. Mae'n cynnwys digonedd o magnesiwm a photasiwm sy'n fuddiol i'ch croen. Mae'n dadwenwyno'ch croen ac yn gwneud i'ch wyneb edrych yn ddigywilydd. ^[3]

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o bast ciwcymbr

• 1 llwy fwrdd o sudd moron

• 1 llwy fwrdd o past / mwydion tomato

Sut i wneud

• Cyfunwch yr holl gynhwysion mewn powlen a'u cymysgu'n dda i gael cymysgedd cyson.

• Golchwch eich wyneb â dŵr a chymhwyso'r past hwn ar eich wyneb llaith.

• Gadewch iddo aros am oddeutu 10-15 munud ac yna ei olchi i ffwrdd.

• Ailadroddwch y broses hon unwaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.

5. Menyn Shea

Yn adnabyddus am ei briodweddau esmwyth a humectant, mae menyn shea yn lleithydd rhagorol i'ch croen. Mae'n maethu'ch croen yn ddwfn ac o'i gymhwyso'n topig mewn cyfuniad â mêl mae'n gwneud i'ch wyneb a'ch bochau edrych yn ddigywilydd.

Cynhwysion

• 2 lwy fwrdd o fenyn shea

• 2 lwy fwrdd o fêl

Sut i wneud

• Cymysgwch fenyn shea a mêl mewn symiau cyfartal mewn powlen.

• Rhowch y gymysgedd ar eich wyneb a'i adael ymlaen am oddeutu 15-20 munud ac yna ei olchi i ffwrdd.

• Ailadroddwch y broses hon unwaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.

6. Olew Olewydd

Yn llawn gwrthocsidyddion, mae olew olewydd yn cynnwys asid oleic a squalene yn helaeth sy'n helpu i amddiffyn eich croen rhag radicalau rhydd niweidiol, ac felly'n atal heneiddio cyn pryd. Mae'n gweithredu fel lleithydd naturiol sy'n cadw'ch wyneb yn ddigywilydd ac yn ddisglair. Mae hefyd yn cynnal hydwythedd eich croen ac yn ei gadw'n feddal ac yn ystwyth. ^[4]

Cynhwysion

• & olew olewydd cwpan frac12

• & finegr cwpan frac14

• a dŵr cwpan frac14

Sut i wneud

• Cymerwch botel ac arllwyswch yr holl gynhwysion i mewn fesul un a'i ysgwyd yn dda fel bod yr holl gynhwysion yn ymdoddi i un.

• Defnyddiwch ychydig ddiferion o'r gymysgedd hon ar eich wyneb bob dydd a thylino gydag ef mewn cynnig cylchol am oddeutu 2-3 munud.

• Ei adael ymlaen dros nos.

• Golchwch eich wyneb yn y bore gyda dŵr arferol.

7. Aloe Vera

Mae Aloe vera yn lleithydd rhagorol i'ch croen. Mae'n hydradu, yn maethu, yn adfywio ac yn adfywio'ch croen yn ddwfn, gan roi'r ffresni mawr ei angen iddo. Mae'n meddu ar briodweddau gwrthficrobaidd a gwrthocsidiol sydd nid yn unig yn cadw acne, pimples, a blemishes yn y bae, ond hefyd yn lleihau diflasrwydd ac yn codi'ch wyneb, gan roi golwg fachog iddo gyda defnydd hir a rheolaidd. ^[5]

Cynhwysion

• 1 & frac12 llwy fwrdd o gel aloe vera

• 1 llwy fwrdd o multani mitti

• 1 llwy fwrdd o ddŵr croyw / 1 llwy fwrdd o laeth oer

Sut i wneud

• Cyfunwch ychydig o gel aloe vera wedi'i dynnu'n ffres a multani mitti mewn powlen a'u cymysgu gyda'i gilydd.

• Ychwanegwch ychydig o laeth rosewater neu laeth oer (unrhyw un) a chymysgwch yr holl gynhwysion i ffurfio past.

• Rhowch ef ar eich wyneb a'i adael ymlaen am oddeutu 20 munud nes ei fod yn sychu.

• Golchwch ef i ffwrdd â dŵr oer.

• Ailadroddwch hyn unwaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.

8. Papaya

Mae Papaya yn llawn gwrthocsidyddion sy'n helpu i frwydro yn erbyn radicalau rhydd sy'n niweidio'ch croen, gan ei ddiogelu rhag heneiddio cyn pryd. Ar ben hynny, mae'r flavonoidau sy'n bresennol mewn papaia aeddfed yn helpu i roi hwb i'r cynhyrchiad colagen yn eich croen, gan ei wneud yn feddal ac yn ystwyth. ^[6]

Cynhwysion

• a darnau papaya cwpan frac12

• 1 gwyn wy

Sut i wneud

• Stwnsiwch rai darnau papaia aeddfed a'u cyfuno â gwyn wy. Chwisgiwch y ddau gynhwysyn gyda'i gilydd.

• Rhowch ef yn gyfartal ar eich wyneb a gadewch iddo aros am oddeutu 15 munud.

• Ar ôl 15 munud, golchwch ef i ffwrdd â dŵr arferol.

• Ailadroddwch hyn unwaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.

9. Afal, Banana, a Lemon

Mae afalau yn llawn gwrthocsidyddion a maetholion hanfodol sy'n helpu i gadw'ch croen i gynnal ei lewyrch wrth ei fwyta ar ffurf ffrwythau amrwd, sudd ffrwythau, neu ei roi yn topig ar y croen. Mae'n llawn Fitamin C sy'n helpu i hybu lefelau colagen yn eich croen. ^[7]

Yn yr un modd, mae bananas hefyd yn alltudwyr croen gwych ac yn cynnwys gwrthocsidyddion sy'n amddiffyn ac yn cadw'r lleithder yn eich croen. ^[8]

Cynhwysion

• a darnau afal cwpan frac12

olew i atal gwallt rhag cwympo

• a darnau banana cwpan frac12

• 1 llwy de o sudd lemwn

Sut i wneud

• Malu darnau afal a banana gyda'i gilydd ac ychwanegu ychydig o sudd lemwn ato.

• Rhowch y gymysgedd ar eich wyneb a'i adael ymlaen am oddeutu 15 munud.

• Golchwch ef i ffwrdd â dŵr oer a phatiwch eich wyneb yn sych gyda thywel.

• Ailadroddwch y broses hon unwaith neu ddwywaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir. Gall y rhai sydd â chroen sensitif hepgor defnyddio sudd lemwn yn y pecyn hwn.

10. Saffrwm, Rose Water, & Ubtan

Mae Saffron yn addo rhoi tywynnu pelydrol i'ch croen wrth ei gymhwyso'n topig ar ffurf pecyn wyneb. Mae'n rhoi gwedd ddisglair i chi. Ar ben hynny, mae ganddo briodweddau gwrthffyngol sy'n cadw cyflyrau croen fel acne, pimples, blemishes, blackheads, a smotiau tywyll yn y bae. Mae hefyd yn atgyweirio ac yn maethu croen diflas ac yn ei godi, gan wneud iddo edrych yn goblogaidd ac yn iach. ^[9]

Cynhwysion

• 4-5 llinyn saffrwm

• 1 llwy fwrdd o ddŵr y dŵr

• 1 llwy fwrdd ubtan

Sut i wneud

• Soak rhai llinynnau saffrwm mewn rhywfaint o rosewater am oddeutu munud neu ddwy.

• Ar ôl ei wneud, ychwanegwch ychydig o ubtan ato a chymysgu'r holl gynhwysion gyda'i gilydd i ffurfio past.

• Rhowch ef ar eich wyneb a'i adael ymlaen am oddeutu 15 munud.

• Ar ôl 15 munud, golchwch ef i ffwrdd â dŵr oer a phatiwch eich wyneb yn sych.

• Ailadroddwch hyn unwaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.

11. Olew Cnau Coco a Thyrmerig

Mae gan olew cnau coco eiddo gwrthficrobaidd a gwrthlidiol sy'n ei gwneud yn ddewis premiwm ar gyfer gofal croen. Mae'n rhoi croen disglair i chi wrth ei gymhwyso'n topig mewn cyfuniad â thyrmerig. Mae ganddo briodweddau treiddiad da, sy'n golygu y gall dreiddio'n ddwfn i'ch croen a'i atgyweirio o'r tu mewn, a thrwy hynny roi bochau meddal, ystwyth a chubby i chi. ^[10]

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o olew cnau coco

• & frac12 llwy de powdr tyrmerig

Sut i wneud

• Cyfunwch bowdr tyrmerig ac olew cnau coco yn y meintiau a roddir mewn powlen fach.

• Rhowch y gymysgedd ar eich wyneb a'i dylino'n ysgafn am ychydig funudau.

• Ei adael ymlaen am 5-10 munud arall.

• Golchwch ef i ffwrdd â dŵr. Gallwch ddefnyddio golchiad wyneb hefyd.

• Ailadroddwch y broses hon ddwywaith neu deirgwaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.

12. Afocado

Mae ffrwythau afocado yn cynnwys gwrthocsidyddion fel B-caroten, lecithin, ac asid linoleig sy'n helpu i faethu ac atgyweirio croen dadhydradedig, fflachlyd, diflas a chap, gan ei wneud yn ddisglair ac yn feddal. ^{[un ar ddeg]}

Gallwch gymhwyso afocado ar ffurf mwgwd wyneb a hyd yn oed ei gyfuno â chynhwysion eraill i fanteisio ar eu buddion hefyd.

Cynhwysion

• & afocado aeddfed frac12

• 1 llwy fwrdd o iogwrt

• 1 llwy fwrdd o flawd ceirch

Sut i wneud

• Stwnsiwch yr afocado a'i ychwanegu at bowlen.

• Nesaf, ychwanegwch iogwrt a blawd ceirch i'r bowlen mewn symiau penodol. Cymysgwch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd i gael cymysgedd cyson.

• Rhowch ef ar eich wyneb yn gyfartal a gadewch iddo aros am oddeutu 15-20 munud cyn i chi fynd ymlaen i'w olchi i ffwrdd â dŵr arferol

• Ailadroddwch y broses hon unwaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.

13. Fenugreek

Mae hadau Fenugreek yn meddu ar eiddo gwrthfacterol, gwrthffyngol a gwrthlidiol. ^[12] Maent hefyd yn helpu i leihau arwyddion heneiddio i raddau helaeth pan gânt eu defnyddio ar ffurf pecyn wyneb. Gallwch gyfuno past hadau fenugreek gyda rhywfaint o fenyn i gael croen meddal, ystwyth.

Cynhwysion

• 2 lwy fwrdd o hadau fenugreek

• 1 llwy fwrdd o fenyn heb halen

• a dŵr cwpan frac12

Sut i wneud

• Mwydwch ychydig o hadau fenugreek mewn hanner cwpanaid o ddŵr a'i adael dros nos.

• Hidlwch y dŵr a'i daflu yn y bore. Cymerwch yr hadau a'u malu i wneud past.

• Ychwanegwch ychydig o fenyn heb halen arno a chymysgu'r ddau gynhwysyn yn dda.

• Rhowch y past ar eich wyneb a'i adael am oddeutu 15-20 munud.

• Golchwch ef i ffwrdd â dŵr oer.

• Ailadroddwch hyn ddwywaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.

Rhai Ymarferion Hawdd a Chyflym I Gael Bochau Chubby

• Rhowch gynnig ar wneud yoga wyneb. Mae'n effeithiol iawn wrth godi croen saggy ac mae'n rhoi bochau bachog i chi gydag ymarfer rheolaidd ac estynedig. Ar gyfer hynny, gallwch geisio tylino'ch wyneb gan ddefnyddio blaenau eich bysedd yn rheolaidd. Gallwch hefyd roi eich bys mynegai ar asgwrn eich boch a'i dylino mewn cynnig cylchol.

• Gallwch hefyd geisio chwythu balŵns i gael y bochau bachog hynny yr ydych chi erioed wedi dymuno amdanyn nhw. Mae hyn oherwydd pan fyddwch chi'n chwythu balŵn, mae'n codi'ch bochau ac yn ymestyn eich cyhyrau. Gwnewch hyn 5 gwaith bob dydd i gael y canlyniadau a ddymunir.

• Tric anhygoel arall i gael bochau bachog yw codi'ch gwefusau. Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw pucker i fyny'ch gwefusau tuag i fyny yn dynn a'i ddal am oddeutu 10-15 eiliad. Gollyngwch ef a'i wneud eto. Rhowch gynnig ar y gweithgaredd hwn 15 gwaith bob dydd i gael y canlyniadau a ddymunir.

Awgrymiadau Hanfodol I Gael Bochau Chubby

• Newid eich arferion. Dywedwch na wrth ysmygu. Nid yn unig y mae ysmygu'n rheolaidd yn beryglus i'ch iechyd ond mae hefyd yn niweidiol i'ch croen.

• Ceisiwch osgoi bwyta eitemau bwyd sy'n gwneud eich croen yn sychach nag y mae eisoes.

• Gallwch chi leithio'ch bochau yn ddyddiol - naill ai trwy ddefnyddio lleithydd cartref neu gynnyrch a brynir mewn siop.

• Dewiswch golchdrwythau eli haul pan fyddwch chi'n camu allan o'r tŷ i'w amddiffyn rhag yr haul a ffactorau amgylcheddol eraill a allai effeithio arno.

• Tynnwch y colur bob amser cyn i chi fynd i gysgu. Peidiwch byth â chysgu gyda'ch colur oherwydd gallai niweidio'ch croen.

• Yfed digon o ddŵr bob dydd. Bydd yn gwella'ch croen ac yn gwneud iddo edrych yn naturiol.

• Bwyta bwyd iach ac osgoi eitemau bwyd sothach. Mae eitemau bwyd iach yn cynnwys gwrthocsidyddion, maetholion hanfodol, a mwynau sy'n fuddiol i'ch croen, gan ei wneud yn fachog ac yn ddisglair.

Dechrau Cyfeiriadau Erthygl

[1]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Tystiolaeth ac ystyriaethau wrth gymhwyso pilio cemegol mewn anhwylderau croen ac ail-wynebu esthetig. The Journal of dermatology clinigol ac esthetig, 3 (7), 32-43.
[dau]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Defnyddiau meddyginiaethol a cosmetig Bee's Honey - Adolygiad. Ayu, 33 (2), 178-182.
[3]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Potensial ffytocemegol a therapiwtig ciwcymbr. Fitoterapia, 84, 227–236.
[4]Danby, S. G., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K., & Cork, M. J. (2012). Effaith Olew Hadau Olewydd a Blodyn yr Haul ar y Rhwystr Croen Oedolion: Goblygiadau i Ofal Croen Newyddenedigol. Dermatoleg Bediatreg, 30 (1), 42-50.
[5]Hamman, J., Fox, L., Plessis, J., Gerber, M., Zyl, S., & Boneschans, B. (2014). Yn hydradiad croen Vivo ac effeithiau gwrth-erythema deunyddiau gel Aloe vera, Aloe ferox a Aloe marlothii ar ôl cymwysiadau sengl a lluosog. Cylchgrawn Pharmacognosy, 10 (38), 392.
[6]Muss, C., Mosgoeller, W., Endler, T. (2013). Paratoi Papaya (Caricol®) mewn anhwylderau treulio. Let Neuro Endocrinol, 34 (1), 38-46.
[7]Wolfe, K., Wu, X., & Liu, R. H. (2003). Gweithgaredd Gwrthocsidiol Apple Peels. Cyfnodolyn Cemeg Amaethyddol a Bwyd, 51 (3), 609-614.
[8]Sundaram, S., Anjum, S., Dwivedi, P., & Rai, G. K. (2011). Gweithgaredd Gwrthocsidiol ac Effaith amddiffynnol Banana Peel yn erbyn Hemolysis Ocsidiol Erythrocyte Dynol ar wahanol Gamau Aeddfedu. Biocemeg Gymhwysol a Biotechnoleg, 164 (7), 1192–1206.
[9]Golmohammadzadeh, S., Jaafari, M. R., & Hosseinzadeh, H. (2010). A yw saffrwm yn cael effeithiau gwrthseolaidd a lleithio ?. Dyddiadur ymchwil fferyllol Iran, IJPR, 9 (2), 133-140.
[10]Lin, T.-K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Effeithiau Atgyweirio Rhwystr Llidiol a Rhwystr Croen Cymhwyso Amserol Rhai Olewau Planhigion. International Journal of Molecular Sciences, 19 (1), 70.
[un ar ddeg]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Cyfansoddiad Afocado Hass ac Effeithiau Iechyd Posibl. Adolygiadau Beirniadol mewn Gwyddor Bwyd a Maeth, 53 (7), 738-750.
[12]Shailajan, S., Sayed, N., Menon, S., Singh, A., & Mhatre, M. (2011). Dull RP-HPLC wedi'i ddilysu ar gyfer meintioli trigonelline o fformwleiddiadau llysieuol sy'n cynnwys hadau Trigonella foenum-graecum (L.). Dulliau Fferyllol, 2 (3), 157-160.