Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
- Gall dychweledigion Kumbh mela waethygu pandemig COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Os ydych chi'n edrych ar golli pwysau, yna ar wahân i fod â phenderfyniad cryf, ynghyd â chymryd rhan mewn ymarferion ac ymarfer corff, mae angen rhoi pwys cyfartal ar yr hyn rydych chi'n ei fwyta a'i yfed hefyd.
Mae hyn oherwydd bod y bwyd rydych chi'n ei fwyta yn cael llawer o effaith ar eich regimen colli pwysau. Os ydych chi'n edrych ar golli pwysau yna does dim byd gwell na sudd.
Nid yn unig y mae sudd a baratoir gan ddefnyddio ffrwythau a llysiau amrywiol ond hefyd y cynhwysion gorau y gallai rhywun eu defnyddio os yw un yn edrych ar golli pwysau. Hefyd, mae yna rai ffrwythau sy'n helpu un i golli pwysau.
Mae sudd yn isel mewn calorïau ac yn llawn micro-faetholion. Hefyd, y rhan orau am sudd cartref yw nad ydyn nhw'n cynnwys unrhyw fraster.
Mae sudd yn llawn fitaminau ac maent hefyd yn cynnwys y mwynau hanfodol. Mae'r rhain yn helpu i'ch cadw chi'n llawn ac i atal eich chwant bwyd. Os ydych chi eisiau gwybod sut mae amla yn helpu i golli pwysau, yna gwiriwch yma.
Cymerwch gip ar 10 o'r sudd cartref gorau a fydd yn eich helpu i golli pwysau.
Diodydd Deiet Iach Cartref:
ymarferion gyda phêl campfa
Dŵr Poeth A Lemon:
Dyma un o'r diod diet mwyaf cyffredin ar gyfer dieters. Mae dŵr poeth yn ddefnyddiol wrth golli pwysau ac mae'n dda i'r corff hefyd. Mae dŵr poeth a lemwn yn llosgi braster corff ac yn ddiod ddeiet effeithiol. Gallwch chi gael dŵr poeth a lemwn ar ôl pob pryd i losgi calorïau a braster corff.
Dŵr Poeth a Mêl:
Mae cael mêl â stumog wag dŵr poeth yn fuddiol iawn i'r corff. Rydych chi nid yn unig yn colli pwysau ond mae'r ddiod ddeiet hon yn eich cadw'n egnïol gan ei fod yn rhoi hwb i'ch metaboledd. Melysydd naturiol yw mêl ac mae'n cynnwys asidau amino, proteinau a mwynau sy'n eich atal rhag rhoi pwysau ychwanegol.
Te gwyrdd:
Dyma ddiod diet iach cartref arall y gellir ei yfed naill ai'n boeth neu'n oer. Mae te gwyrdd yn ddiod colli pwysau effeithiol iawn ac mae'n iach wrth iddo fflysio tocsinau o'r system, glanhau croen a lleihau cwymp gwallt.
Sudd Llysiau:
Mae sudd gourd chwerw yn arbennig yn un o'r diod diet llosgwr braster. Mae sudd gourd chwerw yn torri calorïau i lawr, yn rheoli lefelau siwgr ac yn fflysio tocsinau o'r corff. Gallwch hefyd gael sudd sbigoglys neu foron neu sudd tomato fel diodydd diet i golli pwysau.
Sinamon A Mêl:
Cymerwch wydraid o ddŵr llugoer, ychwanegwch lwy de o bowdr sinamon a llwy de o fêl. Cymysgwch ef yn dda ac yna yfwch hwn yn gynnar yn y bore ar stumog wag.
Sudd Seleri a betys:
Cymerwch 4-5 coesyn o seleri ac un betys maint canolig. Torrwch y betys yn giwbiau bach. Gallwch hefyd ychwanegu coesyn o cilantro. Rhowch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd a'i gymysgu'n dda. Fe allech chi ychwanegu ychydig ddiferion o sudd lemwn i flasu. Yfed gwydraid o'r sudd hwn bob bore. Mae'n helpu i lanhau'r tocsinau a'r cymhorthion wrth golli pwysau.
Sinsir a Chalch:
Cymerwch ddarn o sinsir a'i falu a thynnwch y sudd, tua dwy lwy de. Ychwanegwch y sudd sinsir hwn ynghyd â llwy fwrdd o sudd lemwn i wydraid o ddŵr. Cymysgwch ef yn dda ac yna ei yfed yn gynnar yn y bore. Dyma un o'r diodydd llosgi braster gorau.
Dyddiadau a Diod Banana:
Cymerwch tua dau ddyddiad a banana. Ychwanegwch hwn at hanner gwydraid o laeth almon. Cymysgwch ef yn dda ac yna yfwch hwn unwaith yn y bore. Mae hyn yn helpu i gyflymu'r metaboledd ac ar yr un pryd dychanu newyn.
Diod Pîn-afal:
Mae pîn-afal yn llawn fitamin C, ffibr, mwynau hanfodol eraill ac ensym o'r enw bromelain sy'n helpu i dreulio'r protein ac ar yr un pryd yn atal y brasterau rhag cronni.
Sudd Moron:
Cymerwch 1-2 foron ffres, eu pilio ac yna eu torri'n ddarnau bach. Rhowch hwn mewn cymysgydd a'i gymysgu'n dda. Arllwyswch y sudd mewn gwydr ac yna yfwch y sudd hwn yn gynnar yn y bore. Mae moron yn gyfoethog o beta caroten a llawer o fitaminau ac mae'n isel mewn calorïau a brasterau.
