Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
- IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Llys yn Pasio i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Roedd tri physgotwr yn ofni marw wrth i'r llong wrthdaro â chwch oddi ar arfordir Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Efallai ein bod ni i gyd wedi clywed y frawddeg- 'Prynais hon am bris cnau daear'. Pan fydd rhywun yn dweud hyn, maen nhw mewn gwirionedd yn awgrymu eu bod nhw wedi prynu rhywbeth am bris rhad iawn.
Mae cnau daear, a elwir hefyd yn gnau daear, yn aml ar gael yn rhad ac felly fe'u defnyddir i awgrymu unrhyw beth nad yw'n costio llawer. Ond maen nhw'n sicr yn pacio dyrnod o ran buddion iechyd.
Cnau daear yw'r cnau rhataf sydd ar gael i fodau dynol. Maent yn llawn protein a mwynau eraill. Mae pawb yn eu caru a gellir eu bwyta mewn sawl ffordd - wedi'u rhostio, eu berwi, eu stemio neu eu cysgodi.
shonda rhimes gwerth net
Fe'u hychwanegir at ein hoff siocledi i ddarparu brathiad a blas maethlon. Maent hefyd yn cael eu gwneud yn fenyn cnau daear, sy'n dop poblogaidd ar dost i frecwast. Bydd gweini menyn cnau daear ynghyd â thost yn y bore yn rhoi hwb egni a phrotein mawr ei angen i ni am weddill y dydd.
Mae cnau daear hallt, er eu bod yn fersiwn afiach o'r cneuen, yn hoff fyrbryd ar gyfer binging teledu ar y penwythnosau.
sut i gael gwared â lliw haul mewn diwrnod
Mae cnau daear yn godlysiau sy'n llawn protein. Mae'r olew sy'n cael ei dynnu o gnau daear hefyd yn gyfrwng coginio poblogaidd iawn, gan ei fod yn cynnwys llawer iawn o frasterau iach. Mae gan gnau daear fuddion iechyd anhygoel eraill. Darllenwch ymlaen i wybod mwy.
Dyma ychydig o fuddion iechyd anhygoel cnau daear, nad oeddech yn sicr yn ymwybodol ohonynt o'r blaen-
1) Mae'n Gostwng Colesterol Drwg-
Mae cnau daear yn aml yn cael eu hanwybyddu am eu cynnwys braster. Ond y gwir yw eu bod yn cynnwys brasterau da a drwg, sy'n helpu i gynnal calon iach. Maent yn atal dyddodion colesterol yn rhydwelïau'r gwaed, gan leihau'r risg o ataliadau ar y galon.
2) Yn Lleihau'r Perygl o Strôc -
Mae cnau daear yn cynnwys llawer iawn o HDL, a elwir yn golesterol da. Maent hefyd yn cynnwys asidau brasterog Omega 3 iach-galon sy'n gostwng colesterol drwg ac yn cadw ein rhydwelïau'n lân. Gwnewch yn siŵr eich bod yn osgoi'r fersiwn hallt.
3) Yn Atal Clefyd Bledren Gall-
Mae afiechydon bledren y bustl, yn enwedig cerrig bustl ar gynnydd. Nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn sylweddoli eu bod yn dioddef o glefydau bledren y bustl oherwydd efallai na fyddant yn datblygu symptomau o gwbl. Ond unwaith, maen nhw'n cael eu diagnosio am y clefyd, mae'n rhaid tynnu bledren y bustl.
Gwyddys bod cnau daear yn atal afiechydon bledren y bustl gan eu bod yn isel mewn braster a cholesterol, sy'n aml yn chwarae rhan allweddol wrth ddatblygu clefydau bledren y bustl.
sut i dynnu smotiau tywyll o'ch dwylo a'ch coesau
4) Yn Atal Ennill Pwysau-
Gan fod cnau daear yn dda mewn protein ac yn isel mewn calorïau gellir eu bwyta cyn pryd bwyd er mwyn lleihau archwaeth. Gellir eu cael yn ystod y binges newyn hynny hefyd a byddant yn cadw llygad ar eich pwysau oherwydd eu bod yn isel mewn calorïau.
5) Yn Lleihau'r Perygl o Ganser y Colon-
Mae cnau daear yn cynnwys llawer o wrth-ocsidyddion a polyphenolau sy'n gyfryngau gwrth-ganser ac yn lleihau'r risg o ganser y colon a'r stumog. Mae cnau daear hefyd yn lleihau cynhyrchu carcinogenau ac yn atal y difrod a wneir gan radicalau rhydd yn ein corff.
sut i gael gwared â pimples yn barhaol naturiol
6) Yn Helpu Mewn Ffrwythlondeb-
Mae cnau daear yn llawn asid ffolig sy'n cynyddu'r siawns o feichiogi mewn menywod. Dywedir bod ffolad yn hanfodol yn natblygiad y ffetws. Pan fydd digon o ffolad yn y corff, mae'n haws beichiogi.
7) Yn Rheoleiddio Siwgr Gwaed-
Gall llond llaw o gnau daear sy'n cael eu bwyta bob dydd helpu i ostwng siwgr yn y gwaed mewn diabetig. Mae ei briodweddau gwrth-ocsidydd hefyd yn helpu i atgyweirio'r difrod fasgwlaidd a wneir gan ormod o siwgr gwaed yn y corff.
8) Yn Helpu Ymladd Iselder-
Gwyddys bod cnau daear yn cynyddu cynhyrchiad cemegyn o'r enw tryptoffan, sy'n helpu ymhellach i gynhyrchu serotonin, a ystyrir yn aml fel yr hormon hapus. Mae'n gweithredu fel codwr hwyliau ac yn lleihau symptomau iselder yn gyffredinol.
9) Yn Gwella'r Cof-
Mae cnau daear yn cynnwys cryn dipyn o sinc y gwyddys ei fod yn gwella'r cof. Mae hefyd yn llawn fitamin B2 a niacin sy'n gwella gweithrediad gwybyddol yr ymennydd.
10) Yn Atal Clefyd Alzheimer-
Oherwydd ei gynnwys uchel o fitamin B2 a niacin, gwyddys bod cnau daear hefyd yn atal yr ymennydd rhag niwed gwybyddol oherwydd oedran, gan leihau'r siawns o ddatblygu clefyd Alzheimer yn ddiweddarach mewn bywyd.
