Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Ioga Gwell na Campfa Workout Dyma pam | Mae ioga yn well na champfa, gwybod pam. BoldskyErs cryn amser bellach, mae dadl ynglŷn â pha un sy'n well rhwng campio ac ioga wedi bod yn gyffredin ym meddyliau pawb. Mae rhai yn honni bod ioga wedi bod yn cynnig ffordd o arwain ffordd iach o fyw ers oesoedd.
Ar y llaw arall, mae yna bobl eraill sy'n honni mai campio yw'r ateb perffaith i adeiladu corff da a heini a sicrhau canlyniadau cyflymach.
Er na all fod unrhyw gymhariaeth uniongyrchol rhwng y ddau ohonynt, mae rhai manteision ac anfanteision y mae'r ddau yn eu cynnig.
pecyn gwallt ar gyfer cwymp gwallt
Gadewch i ni restru rhai o'r ffactorau pwysig a thrafod rôl campio ac ioga mewn perthynas â'r ffactorau hynny i'w dadansoddi mewn modd hawdd, pa un o'r ddau fyddai'n gweithio'n well i chi.
1. Treuliad
Dyma un o'r prif ffactorau y mae angen eu trafod wrth siarad am wahaniaethau rhwng ioga a champfa. Mae ioga yn weithgaredd sy'n eich adfywio ac yn helpu gyda threuliad. Ar y llaw arall, mae campio yn fwy trwyadl ac mae'n hysbys ei fod yn cynyddu newyn rhywun yn fwy na'r arfer a gall arwain at orfwyta gan bobl ar ôl sesiwn ymarfer corff mewn campfa.
2. Buddion Iechyd
Mae gwahanol fathau o ioga yn darparu gwahanol fathau o fuddion iechyd. Mae nid yn unig yn helpu i gryfhau a thynhau ac yn cynyddu hyblygrwydd, ond hefyd yn adfywio eich meddwl. Mae sesiynau campfa, ar y llaw arall, yn bennaf ar gyfer tynhau cyhyrau a buddion corfforol allanol eraill, yn hytrach nag ysgogiad meddyliol.
3. Lluniaeth
Ar ôl sesiwn ioga dda, rydych chi'n teimlo'n ffres ac yn egnïol. Rydych chi'n cael heddwch meddwl llwyr. Er bod sesiwn campfa yn aml yn arwain at flinder a rhannau dolurus yn y corff. Mae sesiynau campfa yn llawer mwy blinedig na sesiynau ioga, hyd yn oed os yw'r rhai olaf yn fwy estynedig ac yn hirach. Os ydych chi'n chwilio am fuddion meddyliol a chorfforol, yna ioga yw'r peth i chi.
4. Cost
Mae sesiynau campfa fel arfer yn fwy costus na sesiynau ioga. Hyd yn oed os na chymerwch aelodaeth a gweithio gartref, mae angen offer campio arnoch i ymarfer ymarferion campfa. I'r gwrthwyneb, nid oes angen unrhyw offer ymarfer arbennig o'r fath ar ioga. Gallwch ddewis man o'ch dewis sy'n cynnig rhywfaint o le a dyna ni! Rydych chi i gyd i ymarfer gwahanol swyddi asana heb lawer o gost.
5. Hyfforddiant
Yn ystod camau cychwynnol y gampfa, mae angen hyfforddwr gyda chi i sicrhau eich bod yn ymarfer pob ymarfer yn gywir, am gyfnod priodol o amser heb fynd o'i le gan y gall unrhyw gamgymeriad arwain at rywfaint o ddifrod. Cyn belled ag y mae yoga yn y cwestiwn, mae'n hawdd ei ddysgu ac yn yr oes sydd ohoni, gall hyd yn oed YouTube eich helpu i ddysgu amryw asanas sy'n fuddiol ar gyfer gwahanol rannau o'r corff.
6. Colli Pwysau
Gall ioga eich helpu chi gyda cholli pwysau ond mae'n cymryd cyfnod hirach o amser na champio. Os mai colli pwysau yw eich unig reswm i weithio allan, yna gall campfa eich helpu i wneud hynny mewn llai o amser nag ioga a gall eich helpu i gyflawni corff heini trwy gael gwared ar unrhyw fraster ychwanegol.
7. Lean Neu Cyhyrol?
Ioga yw'r peth i chi os ydych chi'n edrych i gadw'n heini a chyflawni math o gorff heb lawer o fraster. Mae'n ysgogi'ch meddwl, eich corff a'ch enaid heb fawr o ymdrechion. Ond os ydych chi'n chwilio am gorff corfforol, yna campfa yw'r ffordd i fynd. Mae'n helpu i gryfhau a swmpio'ch cyhyrau i fyny i gyflawni physique cryfach a mwy cyhyrog.
8. Straen
Mae ioga yn adnabyddus am ei rinweddau atal straen. Mae'n ffordd wych o gael gwared â'r pwysau teuluol, swyddfa neu academaidd hwnnw wrth fod o fudd i'ch corff ar yr un pryd. Tra bod campio yn eich arwain tuag at gorff mwy heini, nid yw'n cynnig unrhyw rinweddau atal straen o'r fath.
sut i gael gwared ar asidedd yn naturiol
9. Ffactorau Demograffig
Mae yoga yn amrywiol ei natur a gall unrhyw un, waeth beth fo unrhyw ffactor demograffig, ymarfer yoga. Mae gwahanol fathau o asanas ar gael i bobl o wahanol grwpiau oedran a ffactorau corfforol eraill. I weithio allan mewn campfa, mae angen i chi fod o grŵp oedran penodol ac nid yw pawb yn gymwys i gael sesiwn campfa drylwyr.
Canlyniadau
Mae ioga yn helpu mewn llawer o bethau na all campio eu gwneud, ond mae'n sicrhau canlyniadau dros gyfnod o amser. Mae'n cymryd mwy o amser i sicrhau canlyniadau gydag ioga. Fodd bynnag, gyda sesiynau campfa, gallwch sicrhau canlyniadau ar gyflymder llawer cyflymach nag ioga. Mae'r amser y mae campio yn ei gymryd i gyflenwi corff mwy heini yn llai na'r amser y mae ioga yn ei gymryd i gyflawni'r un peth.
Er gwaethaf y gwahaniaethau mawr hyn mewn ioga a champio, ni all un nodi pa un sy'n well na'r llall. Mae'r cyfan yn dibynnu ar y nodau rydych chi'n edrych arnyn nhw wrth gynllunio'ch sesiynau gweithio allan.
Ystyriwch y gwahaniaethau hyn rhwng y ddau a gwnewch benderfyniad doeth ynghylch pa un sy'n well i chi a pha un yr ydych am ei fabwysiadu er mwyn arwain ffordd iach o fyw.
