Os oes un peth rydyn ni wedi'i ddysgu eleni, mae gwisgo pants yn orlawn iawn. Pam gwisgo pawb i fyny am waith pan allech chi blymio i lawr o flaen eich cyfrifiadur yn eich PJs? Er na allem ni helpu ond rhyfeddu - yn null Carrie Bradshaw - a yw'r holl ddillad hamdden hyn yn effeithio ar ein hymennydd. A allai gwisgo pyjamas trwy'r dydd effeithio arnom yn seicolegol? Gwnaethom wirio gyda Dr. Jennifer Dragonette, PsyD, Cyfarwyddwr Gweithredol, Gogledd California yn Sefydliad Casnewydd , i ffeindio mas.
Fe allech chi fod yn llai cynhyrchiol
P'un a yw'n ddewis ymwybodol oherwydd ei fod yn fwy cyfforddus, neu eich bod chi'n blincio ac yn sydyn ganol dydd, rydyn ni i gyd wedi treulio'r diwrnod yn hongian allan mewn coesau a chrys-T band ysgol ganol. Ond a allai'ch dewis o ddillad fod yn eich cadw rhag gwirio popeth oddi ar eich rhestr o bethau i'w gwneud? Gall yr hyn y gallai llawer ei ystyried yn ddibwys arwain at gymhelliant a chynhyrchedd yn lleihau wrth i chi gysylltu eich pyjamas yn isymwybodol ag amser gwely neu amser ymlacio, dywed Dr. Dragonette wrthym. Felly, trwy wisgo dillad hamddenol, efallai y bydd eich ymennydd yn dechrau teimlo'n swrth hefyd. Hefyd, os ydych chi'n gweithio gartref, mae'n bwysig iawn cadw'r gwahaniad hwnnw rhwng eich bywyd gwaith a'ch bywyd cartref.Yn yr un modd ag y mae'n ddelfrydol cael lle gwaith dynodedig, mae'n bwysig hefyd peidio â gadael i'r gwaith dreiddio trwy gydol eich bywyd cartref, meddai. Gall newid i mewn ac allan o ddillad ar gyfer eich diwrnod gwaith helpu i osod marciwr seicolegol rhwng amser preifat ac amser gwaith. Fel arall, efallai y byddwch chi'n dal i deimlo ar y cloc am 9 p.m., pan fyddwch chi'n ceisio dadflino a gwylio Pobl Arferol .
It Might Mess gyda'ch Eich Hunan-barch
Beth petaech chi'n mynd i'r opera wedi gwisgo mewn siwmperi chwys, ond roedd pawb o'ch cwmpas yn gwisgo gynau a thuxes? Mae'n debyg y byddech chi'n cwympo drosodd yn eich sedd, yn teimlo'n schlubby ac allan o le. Mae'n enghraifft eithafol, ond mae'n dangos sut y gall gwisgo dillad meddylgar helpu i newid y ffordd rydych chi'n cario'ch hun ac yn teimlo trwy gydol y dydd. Yn ôl ymchwil a gynhaliwyd gan yr Athro Karen Pine o Brifysgol Swydd Hertford yn Lloegr, cyfaddefodd pobl gyfateb eu dillad â'u hagwedd, gan ddweud yn benodol, 'Os ydw i mewn dillad achlysurol, dwi'n ymlacio, ond os ydw i'n gwisgo i fyny ar gyfer cyfarfod neu achlysur arbennig, fe all newid y ffordd Rwy'n cerdded ac yn dal fy hun. 'Felly er nad oes raid i chi wisgo siaced a sodlau ar gyfer eich galwad Zoom nesaf gyda'ch pennaeth, efallai rhowch gynnig ar botwm i lawr a'ch hoff fwclis. Rydych chi'n negeseuon i'ch meddwl a'ch corff eich bod chi'n bwriadu bod yn gynhyrchiol a rhoi sylw i'ch anghenion, a all yn ei dro effeithio ar hunan-barch.
mantais baddon stêm
Gallai Wneud Gwaith yn Llai Pleserus
Cyfeiriodd Dr. Dragonette ni hefyd i gyfeiriad astudiaeth yn Chwarterol Datblygu Adnoddau Dynol , a ganfu y gallai gwisgo gwisg brafiach newid ein teimladau am ein swyddi mewn gwirionedd. Er enghraifft, roedd pobl yn teimlo fwyaf awdurdodol, dibynadwy a chymwys wrth wisgo gwisg fusnes ffurfiol, ond yn gyfeillgar wrth wisgo gwisg achlysurol neu fusnes achlysurol, esboniodd. Felly os ydych chi wedi bod yn teimlo fel eich bod chi wedi bod yn gollwng y bêl yn y gwaith yn ddiweddar, efallai yr hoffech chi gyfnewid eich pants PJ am rywbeth ychydig yn fwy cyfeillgar i'r swyddfa (dyma rai syniadau ar gyfer gwisgoedd gwaith ddim yn rhy ddifrifol gallech chi geisio).
Gallai effeithio ar eich cwsg
Y tro nesaf y byddwch chi'n taflu ac yn troi am 2 a.m., meddyliwch am yr hyn yr oeddech chi'n ei wisgo y diwrnod o'r blaen. Gallai gwisgo pyjamas trwy'r dydd a pheidio â glynu wrth ein hamserlenni arferol ar gyfer gwaith achosi aflonyddwch yn ein cloc biolegol mewnol ac arwain at broblemau cysgu, ynghyd ag egni isel a hwyliau, meddai Dr. Dragonette. Gall yr holl symptomau hyn arwain at broblemau iechyd meddwl i lawr y ffordd. Hefyd, mae hi'n ychwanegu oherwydd y gallai bodau dynol ffynnu ar arferion, gallai ymgorffori strwythur yn ein diwrnod (hyd yn oed os yw hynny'n golygu newid eich dillad bob bore yn unig) helpu i leihau pryder a'ch helpu i deimlo'n debycach i'ch hun eto.
Efallai y byddech chi'n teimlo'n foethus yn ddiog
Arhoswch! Peidiwch â rhoi eich holl setiau pyjama a phrynu siwt pŵer (er y byddai'n ddi-os yn edrych yn wych arnoch chi). Mae yna amser a lle i PJs, ac os ydych chi'n chwennych diwrnod lle nad ydych chi'n gwneud dim ond hongian allan ar y soffa yn eich jamiau sidan coziest a gwylio'r teledu, wneud it. Gall aros yn ein dillad cysgu o bosibl wneud inni deimlo'n swrth, ond fel gyda phob peth, mae cymedroli'n allweddol, ac efallai y bydd diwrnod diog achlysurol yn teimlo fel yr union beth yr ydym ei angen o bryd i'w gilydd, meddai Dr. Dragonette. Felly ewch i gael diwrnod PJ. Gorchmynion meddyg.
CYSYLLTIEDIG: Beth Sy'n Digwydd i'ch Ymennydd Pan Stopiwch Gwisgo Colur
PRYNU NAWR Olivia Von Halle Set Pyjama Silk-Satin Argraffedig Porffor
($ 490)
PRYNU NAWR
PRYNU NAWR Set Pyjama Parti Plu-Trimio Cwsg
($ 320)
PRYNU NAWR
PRYNU NAWR Set Cwsg Hir Bagheera Printfresh
($ 128)
PRYNU NAWR
PRYNU NAWR Anthropologie Eyes of the World Shorts Sleep Set
($ 98)
PRYNU NAWR
