Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Roedd tri physgotwr yn ofni marw wrth i'r llong wrthdaro â chwch oddi ar arfordir Mangaluru
- Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Rydym yn gwybod bod dadhydradiad yn lladd. Beth am or-hydradu? Wel, mae hyd yn oed hynny'n lladd hefyd! Gallai yfed gormod o ddŵr hefyd fod mor niweidiol ag yfed llai o ddŵr.
Gall llawer o ddŵr darfu ar lefelau rhai mwynau yn eich corff. Yn gyffredinol, gallai pobl chwaraeon, pobl sy'n gaeth i gyffuriau neu bobl â phroblemau arennau ysglyfaethu i or-hydradu. Ond gallai unrhyw un sy'n yfed gormod o ddŵr ddioddef dros hydradiad.
Mae'n anodd penderfynu faint o ddŵr y dylai rhywun ei yfed gan fod pob un ohonom yn wahanol. Efallai y bydd angen mwy o ddŵr ar rai pobl ond efallai y bydd angen llai ar rai pobl. Hefyd, mae eich metaboledd, rhyw, oedran, taldra, pwysau ac amodau hinsoddol hefyd yn pennu eich angenrheidiau dŵr.
Hefyd Darllenwch: Sut i Fyw'n Hirach
Ond y dybiaeth gyffredinol yw tua 6-8 gwydraid y dydd. Nawr, gadewch inni drafod amrywiol ffeithiau am or-hydradu.
Ffaith # 1
Gallai yfed gormod o ddŵr amharu ar gydbwysedd eich corff o rai halwynau a mwynau. Pan fydd lefelau'r sodiwm yn gostwng o dan y lefelau arferol (135mEq / L), efallai y byddwch hyd yn oed yn datblygu cyflwr o'r enw hyponatremia. Dychmygwch beth sy'n digwydd pan fydd eich celloedd yn chwyddo. Os yw'n digwydd yn yr ymennydd, mae'n beryglus!
Ffaith # 2
Weithiau bydd rhai pobl chwaraeon sydd angen amnewid hylifau yn eu corff yn gyson yn mynd dros ben llestri ac yn dioddef dros hydradiad. Dyna pryd y maent yn ysglyfaeth i hyponatremia gwanedig.
Hefyd Darllenwch: A yw'n Drwg Neidio Brecwast?
Ffaith # 3
Daw diodydd chwaraeon â sodiwm er mwyn atal anghydbwysedd lefelau sodiwm yn y corff oherwydd gor-hydradu.
Ffaith # 4
Mae rhai effeithiau eraill gor-hydradu yn cynnwys cur pen, crampiau cyhyrau, anniddigrwydd, dryswch a gwendid.
Hefyd Darllenwch: Sut i Gerdded yn Iawn i Golli Pwysau
Ffaith # 5
Mewn rhai pobl, gallai gor-hydradu hefyd achosi chwydu, archwaeth wael, cyfog, blinder, rhithwelediadau, chwyddo yn yr ymennydd ac aflonyddwch. Gallai hyd yn oed gynhyrfu’r pwysedd gwaed.
Ffaith # 6
Mae hyd yn oed eich arennau'n cael llawer o straen os ydych chi'n yfed gormod o ddŵr. Felly efallai y bydd angen i bobl â phroblemau arennau fod yn ofalus ynghylch faint o ddŵr maen nhw'n ei yfed.
Ffaith # 7
Dim ond tua 400-500 ml yr awr y gall y corff dynol ei olchi allan. Felly, os ydych chi'n yfed llawer o ddŵr bob awr yn gyson, dychmygwch y llwyth y mae'n rhaid i'ch arennau ei gymryd. Felly, mae gormod o unrhyw beth yn tarfu ar gydbwysedd naturiol y corff.
Hefyd Darllenwch: Arwyddion Rydych chi'n Hypochondriac
