Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Llaeth gyda dyddiadau, dyddiad llaeth. Buddion iechyd | Berwch y palmwydd dyddiad mewn llaeth a'i fwyta, cael buddion rhagorol. BoldskyMae hafau eisoes wedi ymgartrefu ac mae'r tymereddau'n codi i'r entrychion yn uchel. Dyma'r amser pan ddylech chi lwytho i fyny ar fwydydd sy'n oeri ac yn hydradu. Gwyddys bod dyddiadau'n cynhyrchu gwres yn y corff, a dyna pam y gwyddys ei fod yn cael ei fwyta orau yn ystod gaeafau. Felly, a allwch chi fwyta dyddiadau yn ystod yr haf?
Mae dyddiadau yn cael eu hystyried yn ddefnyddiol i atal canser yr abdomen. Mae pobl sy'n ddilynwyr Islam ac sy'n arsylwi ymprydio yn torri eu cyflym trwy fwyta dyddiadau ynghyd â dŵr.
Mae dyddiadau yn un o'r bwydydd melys ac amlbwrpas a all helpu i reoleiddio'r broses dreulio. Hefyd, gallant roi hwb i'ch lefelau egni o fewn hanner awr i'w yfed. Mae Cymdeithas Canser America yn argymell cymeriant o 20-35 gram o ffibr dietegol y dydd.
Oeddech chi'n gwybod y bydd cymryd un dyddiad y dydd yn eich helpu i gynnal iechyd llygaid iawn? Ydy, mae'n wir bod dyddiadau'n eithaf effeithiol wrth warchod rhag problem dallineb nos.
Buddion Iechyd Dyddiadau Bwyta
1. Yn Cryfhau'r Esgyrn
Mae'r swm sylweddol o fwynau sy'n bresennol mewn dyddiadau yn dda ar gyfer cryfhau'r esgyrn ac ymladd yn erbyn afiechydon poenus a gwanychol fel osteoporosis. Mae'r dyddiadau'n cynnwys seleniwm, manganîs, magnesiwm a chopr, ac mae pob un ohonynt yn angenrheidiol ar gyfer datblygiad a chryfder esgyrn iach. Dechreuwch fwyta dyddiadau i roi hwb i'ch esgyrn!
2. Trin Anhwylderau Perfeddol
Mae presenoldeb nicotin mewn dyddiadau yn fuddiol ar gyfer halltu sawl math o anhwylderau berfeddol. Bydd cael dyddiadau bob dydd yn atal twf yr organebau patholegol. Bydd hyn yn helpu i ysgogi twf bacteria cyfeillgar yn y coluddion. Mae'r dyddiadau'n cynnwys ffibrau hydawdd ac anhydawdd ac asidau amino, a all helpu i dreuliad.
rhestr ffilmiau plant hollywood
3. Yn lleddfu rhwymedd
Ydych chi'n gwybod pam mae dyddiadau'n cael eu hystyried yn fwyd carthydd? Oherwydd bod ganddyn nhw lefelau uchel o ffibr hydawdd, sy'n hanfodol mewn symudiadau coluddyn iach ac felly, mae hyn yn atal rhwymedd. Soak dyddiadau mewn dŵr dros nos a'u bwyta y bore wedyn i dderbyn y canlyniadau mwyaf optimaidd.
4. Yn Trin Anemia
Mae gan ddyddiadau ddigon o lwyth o haearn, sy'n eu gwneud yn ychwanegiad dietegol perffaith i bobl sy'n dioddef o anemia. Bydd y symiau uchel o haearn mewn dyddiadau yn goresgyn eich diffyg haearn os ydych chi'n anemig. Bydd yn helpu i leihau symptomau anemia fel teimladau o flinder a swrth wrth gynyddu egni a chryfder.
5. Yn Hyrwyddo Ennill Pwysau
Mae gan ddyddiadau broteinau, siwgr a llawer o fitaminau a mwynau hanfodol. Mae 1 cilogram o ddyddiadau yn cynnwys 3000 o galorïau a bydd y calorïau ynddynt yn helpu pobl sydd eisiau magu pwysau. Os yw'n cael ei fwyta â past ciwcymbr, bydd yn eich helpu i gynnal pwysau corff iach.
6. Yn Hybu Eich Ynni
Yn teimlo'n swrth neu'n swrth? Mae dyddiadau'n llawn siwgrau naturiol fel ffrwctos, glwcos a swcros a fydd yn rhoi hwb i'ch egni ar unwaith. Os ydych chi'n teimlo'n swrth, defnyddiwch ddyddiadau fel byrbryd prynhawn. Hefyd, ar ôl ymarfer yn y gampfa, byddwch wedi blino'n lân, mewn achos o'r fath bydd cnoi ychydig o ddyddiadau yn eich helpu i adennill eich egni ar unwaith.
7. Yn Hybu Iechyd y Galon
Mae dyddiadau yn ffrwythau sych calon-iach. Gan ei fod yn ffynhonnell ardderchog o botasiwm, bydd yn lleihau'r risg o gael strôc a chlefydau sy'n gysylltiedig â'r galon. Hefyd, bydd dyddiadau bwyta yn lleihau lefelau colesterol LDL yn y corff, sy'n achosi magu pwysau a chlefydau cardiofasgwlaidd. Trefnwch ddyddiadau ddwywaith yr wythnos i gadw'ch calon yn iach.
8. Yn Cynnal System Nerfol Briodol
Mae presenoldeb fitaminau mewn dyddiadau yn dda ar gyfer cynnal system nerfol iawn. Mae potasiwm yn un o'r prif gynhwysyn yn hyrwyddo system nerfol iach ac ymatebol. Mae hefyd yn gwneud eich ymennydd yn effro, felly mae'n hyfryd i bobl sydd eisiau cadw eu meddwl yn siarp.
9. Yn Trin Dolur rhydd
Mae dyddiadau aeddfed yn cynnwys potasiwm, a all reoli dolur rhydd yn effeithiol. Maent yn hawdd eu treulio a gallant hefyd wella dolur rhydd cronig. Mae hyn oherwydd y ffibr hydawdd ynddynt a all helpu i leddfu chi rhag dolur rhydd.
Faint o ddyddiadau i'w bwyta bob dydd?
Gan y gall dyddiadau wneud ichi fagu pwysau, dylai pobl sydd ar gynllun diet colli pwysau fwyta dyddiadau mewn symiau cymedrol. Gallwch gael 3-4 dyddiad unwaith neu ddwywaith yr wythnos.
Allwch Chi Fwyta Dyddiadau Yn Yr Haf?
O ystyried y ffaith bod dyddiadau'n cynhyrchu llawer o wres yn y corff. Yn gyffredinol, argymhellir peidio â chael mwy na dau i dri darn. Os yw person yn dioddef â diffyg haearn, yna gall ef neu hi fwyta mwy na dau i dri darn ohono bob dydd. Fodd bynnag, gall dyddiadau fod yn fwyd perffaith i'r hafau, ond ei gael mewn symiau cymedrol yw'r allwedd. Mae'n well gennych ddull cytbwys wrth fwyta dyddiadau yn yr haf.
Rhannwch yr erthygl hon!
Os oeddech chi'n hoffi darllen yr erthygl hon, rhannwch hi gyda'ch anwyliaid.
