Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Rydym yn aml yn defnyddio tunnell o gynhyrchion colur a harddwch sy'n honni eu bod yn gwella gwead ein gwallt trwy wella ei iechyd a brwydro yn erbyn problemau gwallt fel dandruff, pennau wedi'u hollti a heintiau eraill sy'n gysylltiedig â chroen y pen, ond yn y pen draw mae'n ymddangos nad oes dim yn gweithio ac rydym yn y diwedd yn colli ein harian.
Dim ond trwy fwyta'r math cywir o fwydydd y gellir gwella iechyd y gwallt. Mae gwallt yn ei gwneud yn ofynnol i broteinau a maetholion fod yn gryf ac yn iach ac yn rhydd o bennau hollt a dandruff. Felly, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta bwyd maethlon cytbwys bob amser.
Gellir cyflymu tyfiant gwallt trwy fwyta bwydydd sy'n llawn proteinau a fitaminau. Mae fitamin B yn un o'r cydrannau hanfodol ar gyfer twf gwallt iach. Gall diffyg fitamin B arwain at golli gwallt. Gall gwallt golli ei lewyrch naturiol ac edrych yn ddiflas.
Yn yr erthygl hon, rydym ni yn Boldsky yn rhestru rhai o'r bwydydd sy'n llawn fitamin B, sydd hefyd yn helpu i gynnal iechyd y gwallt. Bwyta'r bwydydd hyn yw'r unig ffordd i gynyddu tyfiant eich gwallt. Darllenwch ymlaen i wybod mwy amdano.
Cyw Iâr : Mae proteinau yn hanfodol iawn ar gyfer tyfiant gwallt iach, gan fod gwallt yn cynnwys proteinau. Os nad oes gan y diet brotein, gall gwallt fynd yn sych, yn ddiflas ac yn frau. Mae hefyd yn effeithio ar wead y gwallt. Mae cyw iâr ac wyau yn ffynonellau da o brotein. Gall eu bwyta bob dydd wneud y gwallt yn iach a gwella ei dwf.
Lentils : Mae ffacbys hefyd yn un o'r bwydydd gwych sy'n angenrheidiol ar gyfer tyfiant y gwallt. Mae'n cynnwys ffibr, haearn, fitamin B, asid ffolig, protein a magnesiwm. Mae'n sicrhau cylchrediad gwaed cywir ac yn cyflymu'r broses twf gwallt.
Cnau : Cnau fel cnau daear ac almonau sydd fwyaf addas ar gyfer gwallt iach. Maent yn gyfoethog o asidau brasterog omega-3 sy'n helpu i adfywio gwallt. Mae'r sinc sy'n bresennol ynddo hefyd yn atal colli gwallt. Mae'r cnau hyn hefyd yn llawn fitamin E sy'n darparu cryfder i'r gwallt.
Eog : Mae eog hefyd yn helpu i gael gwallt a chroen y pen iach. Mae'n ffynhonnell gyfoethog o fitamin B12, haearn ac asidau brasterog omega-3. Mae haearn yn cludo ocsigen i'r ffoliglau gwallt ac yn gwella tyfiant gwallt yn gyflymach. Defnyddiwch eog bob dydd i gynyddu tyfiant eich gwallt.
Chickpeas : Mae bwyta gwygbys yn wych ar gyfer gwallt. Mae'n gwneud i'r gwallt dyfu'n gryf ac yn iach. Mae ffacbys yn llawn maetholion fel sinc a fitamin B6. Mae bwyta gwygbys yn ddyddiol yn darparu gwallt iach, cryf a thrwchus i chi.
