Waeth faint o goffi rydyn ni'n ei yfed yn y bore, mae'n anochel ein bod ni'n teimlo'r cwymp ofnadwy o 4 awr bob prynhawn. Roedd hynny nes i ni fynd ar y blaen i'r broblem, gyda chiniawau wedi'u cynllunio i roi hwb i'n hegni ganol dydd a'n gadael ni'n barod i fynd i'r afael â gweddill y dydd gyda gwên ar ein hwyneb.
CYSYLLTIEDIG : 15 Cinio Boddhaol Gallwch Chi Eu Gwneud Mewn Llai na 15 Munud
Chelsea''s Messy Apron Lapiau Hummus Southwestern Vegmus
Mor hawdd, mor flasus, cymaint o lysiau llawn fitamin.
Y Gourmet Bojon Brechdanau Duwies Werdd
Mae'n iawn pentyrru brechdan mor uchel â hyn pan fydd popeth arno mor iach.
CYSYLLTIEDIG : Y Siop Brechdanau Orau ym mhob Gwladwriaeth (Iawn, a D.C.)
Dau Bys a'u Pod Tost Afocado gydag Wyau, Sbigoglys a Thomato
Mae tost avo rheolaidd yn wych, ond mae hyn yn gyfiawn felly lefel nesaf. (Ac yn llawn protein.)
Cwci + Kate Salad Bean Lemon-Persli Libanus
I gael eich cipio i fyny gyda pita ... neu ei fwyta gan y llwyaid.
CYSYLLTIEDIG : 8 Salad Cinio-Teilwng heb Letys
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSalad Cyw Iâr Afocado
Hufennog heb fod trwm .
Mynnwch y rysáit
Brysiwch y Bwyd i Fyny Salad Chickpea a Sbigoglys
Nid oes angen miliwn o gynhwysion ar saladau i fod yn flasus.
Cegin Uchelgeisiol Salad Pasta De-orllewinol gyda Gwisg Iogwrt Groegaidd Calch-Calch
Gallwch gael pasta i ginio pan fydd wedi'i wneud o ffacbys coch a quinoa a'i lwytho â llysiau.
Erin McDowellSmwddi Gwyrdd gydag Afocado ac Afal
Sip, sip, hooray.
Mynnwch y rysáit
CYSYLLTIEDIG : 5 Camgymeriad Smoothie Fe allech Chi Fod Yn Eu Gwneud
Byw yn Ffôl Pad Nwdls Tatws Melys Thai
Rydyn ni'n swooning dros swoodles (nwdls tatws melys, hynny yw).
CYSYLLTIEDIG : 15 Peth nad oeddech yn Gwybod y Gallech eu Gwneud â Spiralizer
Cariad a Lemwn Bowlen Sbeis Mango Sbeislyd ac Afocado
Sushi wedi'i ddadadeiladu, reit fel hyn.
Heddlu Wendy Lapio Bean Du, Feta ac Afocado
Gyda dip avocado-tahini y gellir ei ddileu, wrth gwrs.
CYSYLLTIEDIG : Sut i Wneud y Lapio Perffaith
Bwydydd Ffasiynol Salad Cobb Eog wedi'i Grilio
Mae hwn yn Whole30-gyfeillgar hefyd.
CYSYLLTIEDIG : 8 Peth A allai Ddigwydd Os Ceisiwch y Diet Cyfan30
Y Fforc Sginn Blwch Protein DIY Starbucks
Gang’s i gyd yma.
gemau dyfalu i oedolion
Damn Delicious Cawl Tomato Araf, Cêl a Quinoa
Gwnewch swp o hyn ddydd Sul a byddwch chi'n cael cinio sy'n rhoi hwb egni am wythnos.
CYSYLLTIEDIG : 30 Cawl y Gallwch eu Gwneud mewn 30 Munud neu Lai
