Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
- Gall dychweledigion Kumbh mela waethygu pandemig COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Llys yn Pasio i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Sut I Baratoi Cymysgedd Llysiau Soya | Rysáit Soya Sabzi Cymysgedd Llysiau | BoldskyMae cymysgedd llysiau soia yn ddysgl ochr Gogledd India sydd fel arfer yn cael ei weini â rotis a naan. Mae hwn yn fwyd llawn protein sy'n cael ei ystyried yn fanteisiol, yn enwedig i ferched.
Cymysgedd llysiau soia yw pwerdy buddion iechyd, gan fod y talpiau soia yn cael eu socian mewn llaeth yn gyntaf ac yna'n cael eu cymysgu â llysiau wedi'u berwi. Mae ychwanegu piwrî tomato ac arsenal o sbeisys yn gwneud hwn yn ddysgl waw.
Gellir lleddfu cymysgedd llysiau soia yn ystod unrhyw un o'r prydau bwyd am y dydd. Mae darnau soia yn cael eu hystyried yn gyfwerth llysieuol â chig, oherwydd ei wead chewy a hefyd oherwydd ei fod yn cynnwys cynnwys protein bron yn gyfwerth.
Mae'n hawdd paratoi cymysgedd llysiau soia gartref. Felly, os hoffech chi roi cynnig ar ein fersiwn ni o'r ddysgl hon, gwyliwch y fideo a dysgwch sut i'w wneud gyda chymorth y weithdrefn gam wrth gam gan gynnwys delweddau.
RECIPE CYMYSG LLYSIAU SOYA | SUT I BARATOI CYMYSGOL LLYSIAU SOYA | RECIPE VEG SOYA CYMYSG | RECIPE SABZI MIX LLYSIAU | RECIPE CYMDEITHAS MIX LLYSIAU SOYA Rysáit Cymysgedd Llysiau Soa | Sut I Baratoi Cymysgedd Llysiau Soya | Rysáit Soya Llysiau Cymysg | Cymysgedd Llysiau Soya Rysáit Sabzi Amser Paratoi 45 Munud Amser Coginio 15M Cyfanswm Amser 1 Awr0 MunudRysáit Gan: Meena Bhandari
Math o Rysáit: Dysgl ochr
Yn gwasanaethu:
Cynhwysion-
Talpiau soia bach - 1 cwpan
Llaeth - 1 cwpan
Piwrî tomato - 1 cwpan
uchder julia louis dreyfus
Powdr tyrmerig - ¼fed llwy fwrdd
Silis gwyrdd - 1 llwy de (wedi'i dorri)
Halen - 2 lwy de
Winwns - 1 cwpan (wedi'i dorri)
Powdr tsili coch - 2 lwy de
Powdr Garam masala - 1 llwy de + ¼fed llwy de
Jeera - 1 llwy de
Powdr Jeera - 1 llwy de + llwy de 1af
buddion sudd betys ar gyfer croen
Dail coriander - 2 lwy fwrdd (wedi'i dorri)
Olew - 1 llwy fwrdd
Llysiau wedi'u berwi - 1 cwpan
Past sinsir a garlleg - 1 llwy fwrdd
Dŵr - y cwpan
Sut i Baratoi-
1. Ychwanegwch ddarnau soia bach mewn powlen.
2. Ychwanegwch gwpanaid o laeth ato. Gellir ychwanegu mwy o laeth yn unol â gofynion rhywun.
3. Gadewch iddo socian am 30 i 40 munud.
4. Ar ôl ei socian, byddai'r soia wedi cynyddu o ran maint trwy amsugno'r llaeth.
5. Nawr, ychwanegwch lwy fwrdd o olew mewn padell wedi'i gynhesu.
6. Ychwanegwch lwy de o jeera a'i gymysgu'n dda.
7. Ychwanegwch y winwns wedi'u torri a'u cymysgu eto.
8. Yna, ychwanegwch y past sinsir a garlleg.
9. Sauté nes bod y winwns yn troi at liw brown euraidd.
10. Ychwanegwch y tsilis gwyrdd wedi'u torri a'r piwrî tomato. Cymysgwch yn dda.
11. Ychwanegwch 2 lwy de o bob un, halen a phowdr tsili coch.
12. Ymhellach, ychwanegwch lwy de o bob un, garam masala a phowdr jeera.
13. Cymysgwch yn dda.
mae asanas yoga yn elwa gyda lluniau
14. Ychwanegwch chwarter llwy fwrdd o bowdr tyrmerig a sauté yn dda am funud.
15. Ychwanegwch y llysiau wedi'u berwi a'u torri. Cymysgwch yn dda.
16. Yna, ychwanegwch y soia socian a'i gymysgu eto.
17. Ychwanegwch chwarter cwpan o ddŵr.
18. Gorchuddiwch ef gyda chaead a gadewch iddo goginio am 5 munud.
19. Agorwch y caead a'i gymysgu eto.
20. Ychwanegwch chwarter llwy de o bob un, garam masala a phowdr jeera.
21. Yn olaf, ychwanegwch y dail coriander. Cymysgwch yn dda.
22. Trosglwyddwch ef i bowlen a'i weini.
- Gellir socian darnau bach soia mewn dŵr hefyd
- Gall llysiau amrywio yn ôl eich dewis
- Peidiwch â gadael i'r soia orffwys yn hir, gan y bydd yn mynd yn gysglyd.
- Maint gwasanaethu - 1 gweini
- Calorïau - 290 cal
- Braster - 0.5 g
- Protein - 42 g
- Carbohydradau - 33 g
- Ffibr - 13 g
CAM GAN CAM - SUT I WNEUD CYMYSG LLYSIAU SOYA
1.Add darnau bach soia mewn powlen.
2.Addwch gwpanaid o laeth iddo. Gellir ychwanegu mwy o laeth yn unol â gofynion rhywun.
3.Gwelwch iddo socian am 30 i 40 munud.
4. Ar ôl socian, byddai'r soia wedi cynyddu mewn maint trwy amsugno'r llaeth.
5.Now, ychwanegwch lwy fwrdd o olew mewn padell wedi'i gynhesu.
6.Addwch lwy de o jeera a'i gymysgu'n dda.
7.Addwch y winwns wedi'u torri a'u cymysgu eto.
8. Yna, ychwanegwch y past sinsir a garlleg.
ar gyfer meddyginiaethau cartref gwallt hir
9.Sauté nes bod y winwns yn troi at liw brown euraidd.
10. Ychwanegwch y tsilis gwyrdd wedi'u torri a'r piwrî tomato. Cymysgwch yn dda.
11. Ychwanegwch 2 lwy de o bob un, halen a phowdr tsili coch.
12. Ymhellach, ychwanegwch lwy de o bob un, garam masala a phowdr jeera.
13. Cymysgwch yn dda.
14. Ychwanegwch chwarter llwy fwrdd o bowdr tyrmerig a sauté yn dda am funud.
15. Ychwanegwch y llysiau wedi'u berwi a'u torri. Cymysgwch yn dda.
16. Yna, ychwanegwch y soia socian a'i gymysgu eto.
17. Ychwanegwch chwarter cwpan o ddŵr.
18. Gorchuddiwch ef gyda chaead a gadewch iddo goginio am 5 munud.
19. Agorwch y caead a'i gymysgu eto.
20. Ychwanegwch chwarter llwy de o bob un, garam masala a phowdr jeera.
21.Finally, ychwanegwch y dail coriander. Cymysgwch yn dda.
22. Trosglwyddwch ef i bowlen a'i weini.
