Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Credwch neu beidio, mae croen disglair yn beth anodd i'w gyflawni. Tra ein bod yn brwydro yn erbyn llawer o'n gwaeau croen gyda thriniaethau meddygol neu feddyginiaethau cartref, mae'n cymryd doll ar ein croen ac mae hi (y croen) yn dechrau colli ei llewyrch naturiol. Wrth i ni gael hynny gydag oedran mae ein croen yn colli ei harddwch ac mae arwyddion o heneiddio croen yn dechrau ymddangos, gall croen diflas ac blinedig edrych yn rhwystredig. Rydyn ni'n rhoi cynnig ar lawer (ac rydyn ni'n golygu A LOT) o ddull taro a threialu i gadw ein croen yn faethlon ac yn plymio. O ddilyn y drefn CTM i roi cynnig ar wahanol gynhyrchion, rydyn ni'n gwneud y cyfan yn yr awydd i gael croen sy'n tywynnu'n naturiol. Ond, fel y dywedasom, nid yw mor hawdd â hynny.
Yn ein taith i gael croen ein dymuniad, rydym yn gwneud llawer o gamgymeriadau ac yn sgipio pethau yr ydym i fod i'w gwneud. Ac efallai mai dyna sy'n ein rhwystro rhag cael y croen di-wallt a disglair hwnnw. Os ydych chi erioed wedi meddwl beth ddylech chi ac na ddylech chi ei wneud i gael croen disglair, rydyn ni yma gyda'r atebion. Heddiw, rydyn ni'n siarad am y Do's and Don’ts ar gyfer croen sy'n tywynnu'n naturiol. Cymerwch nodiadau, ferched!
tynnu gwallt wyneb yn barhaol gartref
Gwneud Ar Gyfer Croen sy'n Disglair yn Naturiol
Exfoliate yn rheolaidd
Mae ein croen yn siedio celloedd bob dydd. Ac os na chymerir gofal amdanynt, gall y rhain glocio ein pores croen ac arwain at lawer o faterion croen fel croen diflas a blinedig, acne, pimples, a blackheads. Mae diblisgo'r croen yn ffordd wych o gael gwared â baw ac amhureddau a dad-lenwi pores y croen. Mae hyn yn eich gadael â chroen llyfn a disglair. Os ydych chi eisiau croen sy'n tywynnu'n naturiol, alltudiwch 1-2 gwaith mewn wythnos. A defnyddio prysgwydd ysgafn ar gyfer exfoliating.
Bwyta'n dda
Mae'r hyn rydych chi'n ei fwyta yn cael effaith fawr ar ymddangosiad eich croen. Bwyta ffrwythau ffres a llysiau gwyrdd sy'n rhoi'r fitaminau a'r mwynau angenrheidiol i chi ar gyfer croen iach. Mae bwyta bwydydd, yn enwedig cyfoethog o fitamin C, yn cyfoethogi'ch croen ac yn rhoi'r croen disglair yr ydych chi mor ei ddymuno.
Yfed digon o ddŵr
Byddwch yn synnu gweld yr effaith y gall newid syml yn eich ffordd o fyw ei chael ar eich croen. Pan fyddwch chi'n cynyddu faint o ddŵr rydych chi'n ei fwyta, byddwch chi'n dechrau sylwi ar newid yn gwead ac ymddangosiad eich croen. Nid yn unig mae'n cadw'ch croen yn hydradol ond hefyd yn fflysio'r tocsinau yn eich system, gan hyrwyddo croen disglair.
Dewiswch gynhyrchion yn unol â'ch math o groen
Wrth brynu'ch hanfodion gofal croen, cadwch eich math o groen mewn cof. Gall dewis y cynnyrch anghywir gael effaith andwyol ar eich croen. Er enghraifft, os oes gennych groen sych a'ch bod yn dewis cynnyrch gyda chynhwysion sy'n ei wneud hyd yn oed yn sychach, rydych yn gwahodd trafferth i'r croen. Gwybod eich math o groen, cael cynhyrchion yn unol â hynny, a bydd gennych groen iach, maethlon a disglair.
Ewch yn naturiol
Ffosiwch y cynhyrchion cemegol a mynd yn naturiol. Ni all unrhyw beth roi croen disglair cymaint â chynhwysion naturiol i chi. Mae Aloe vera yn ffordd wych o leddfu a glanhau eich croen, mae siwgr a mêl yn creu prysgwydd anhygoel, ac ni all unrhyw olchi wyneb byth gystadlu â daioni hen besan da. Felly, ewch yn naturiol a chael disglair.
Cynnal trefn gofal croen
Nid mater o ddiwrnod yw cael croen disglair. Mae'n rhaid i chi weithio iddo. Trefn gofal croen sydd wedi'i phrofi ac sy'n gweithio'n dda i chi yw'r cyfan sydd ei angen ar eich croen. Wrth i ni heneiddio, mae ein croen yn dechrau colli ei hydwythedd. Gall trefn gofal croen dda gadw'ch croen yn faethlon ac yn ddisglair am hir. Yn enwedig ar ôl i chi gyrraedd eich canol 20au, mae'n bwysig cynnal trefn gofal croen.
Ymarfer corff yn rheolaidd
Sut ydych chi'n hoffi'r llewyrch ar ôl i chi chwysu allan? Ymarfer corff yn rheolaidd yw un o'r ffyrdd iachaf o gael croen disglair. Mae chwysu yn rhyddhau'r tocsinau o'ch corff ac yn gwneud eich croen yn iach ac yn cael ei faethu. Ewch am dro neu gerdded o leiaf 5 diwrnod yr wythnos.
Cysgu'n dda
Gellir gweld noson dda o gwsg ar eich wyneb. Mae'ch croen yn edrych yn ffres ar ôl cysgu neu nap gorffwys. Sicrhewch 6-8 awr dda o gwsg bob dydd ar gyfer y croen disglair hwnnw.
Peidiwch â rhoi croen sy'n disglair yn naturiol
Mwg ac yfed alcohol
Mae yna rai arferion ffordd o fyw sy'n hynod beryglus nid yn unig i'ch iechyd ond hefyd i ymddangosiad eich croen. Mae ysmygu ac yfed alcohol ar frig y rhestr honno. Felly, os ydych chi eisiau croen disglair, rhowch y sigarét i ffwrdd a rhowch orffwys i alcohol. Mae'r ddau o'r rhain yn uwch-ddadhydradu ar gyfer y croen. Nid yn unig y maent yn gwneud eich croen yn ddiflas ond hefyd yn achosi heneiddio'r croen yn gynamserol.
Cysgu gyda cholur ymlaen
Arfer gwael arall y mae angen i chi ei newid. Gall colur a adewir ar eich croen yn hir rwystro'ch pores croen, gan wneud iddo edrych yn ddiflas ac yn flinedig. Felly, cyn i chi fynd i'r gwely, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n tynnu'ch colur i gyd ac yn glanhau'ch croen yn drylwyr. Er mwyn ei wneud yn fwy effeithiol, defnyddiwch weddillion colur naturiol fel olew cnau coco a bydd eich croen yn diolch.
Hepgor eli haul
Ni allwn bwysleisio digon ar hyn. Yn gyffredinol, nid ydym yn sylweddoli faint o ddifrod y gall pelydrau niweidiol yr haul ei wneud i'n croen. Difrod haul yw un o brif achosion croen diflas a blinedig. Mae'n dadhydradu'ch croen ac yn raddol collir tywynnu naturiol eich croen. Eli haul, gyda SPF o 30 o leiaf, yw eich bet orau yn erbyn niwed i'r haul. Peidiwch byth â chamu allan o'r tŷ heb amddiffyniad eli haul.
Cyffyrddwch â'r wyneb yn aml
Mae cadw'r croen yn lân yn hanfodol i gael croen disglair. Ac ar gyfer hynny, mae angen i chi gadw'ch dwylo i chi'ch hun. Mae ein dwylo yn casglu llawer o faw a bacteria trwy gydol y dydd. Trwy gyffwrdd â'ch wyneb yn aml, rydych chi'n trosglwyddo hynny i'ch croen ac yn gwahodd amryw o faterion gofal croen.
Gorlifwch yr wyneb
Mae cadw'r wyneb yn lân yn rhoi croen iach a disglair i chi. Fodd bynnag, mae gorwneud pethau yn gwneud y gwrthwyneb yn unig. Golchi eich wyneb ddwywaith y dydd yw'r holl lanhau sydd ei angen ar eich croen. Os ydych chi'n ei olchi'n aml, rydych chi'n tynnu'ch croen o'i olewau naturiol ac mae hynny'n arwain at groen olewog diflas, blinedig a thebygol.
Rhowch y zits
Os byddwch chi'n gweld pimple ar yr wyneb, nid popio yw'r syniad mwyaf disglair. Gall popio'r pimples hynny achosi llid, cochni a marciau ar yr wyneb, a gall pob un ohonynt gyfaddawdu ag ymddangosiad eich croen. Felly, gadewch i'r pimple wella ar ei ben ei hun.
Gorwneud y drefn gofal croen
Mae gofalu am eich croen yn ffordd wych o gael croen disglair. Gorwneud pethau nad yw. Cadwch eich trefn gofal croen mor syml â phosibl gyda'r cynhyrchion lleiaf posibl. Gall y cynhyrchion trwyth cemegol a brynir mewn siop wneud i'ch croen edrych yn dda am y tro, ond dim ond yn y tymor hir y mae'n niweidio'r croen. Mae gor-ddiarddel y croen yn arfer arall i gadw draw ohono. Mae'n gwneud eich croen yn hynod sych ac yn tynnu'r holl lewyrch i ffwrdd. Ac nid ydych chi eisiau hynny, ydych chi!
Anghofiwch eich gwddf a'ch dwylo
Nid yw croen iach, disglair yn gyfyngedig i'ch wyneb yn unig. Cynhwyswch eich gwddf a'ch dwylo yn eich trefn gofal croen hefyd. Er y gall esgeuluso'ch croen wneud y gwahaniaeth yn eithaf amlwg, eich dwylo yw'r lle cyntaf i roi'r arwyddion o heneiddio croen i ffwrdd. Felly, byddwch yn gynhwysol gyda'ch trefn gofal croen.
