Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Nid oes unrhyw beth mwy chwithig na chael anadl ddrwg, yn enwedig pan fydd yn rhaid i chi siarad â pherson arall neu tra'ch bod mewn cyfarfod. Mae hyn hefyd yn gwneud ichi golli'ch hunanhyder.
Felly os ydych chi'n edrych yn daer am ateb yna, byddai yoga yn un opsiwn eithaf i gael gwared ar anadl ddrwg.
Hefyd Darllenwch: Ioga Ar Gyfer Arfau Cryf
Problem Ioga ar gyfer Chwyrnu | Bydd yr asanas hyn yn cael gwared â chwyrnu Bhramari Pranayama, Simhasana | Boldsky 
Simhasana, a elwir yn boblogaidd fel y Lion Pose yw un o'r asanas ioga gorau i atal anadl ddrwg. Hefyd mae sawl meddyginiaeth a ffresnydd y geg ar gael dros y cownter.
Mae pob un o'r rhain yn darparu iachâd ar unwaith ond dim ond am gyfnod byr y bydd. Er mwyn osgoi sefyllfa mor chwithig ar yr adeg honno, mae pobl yn cymryd mesurau rhagofalus fel brwsio dannedd neu popio mewn ffresnydd y geg.
blethi ar gyfer gwallt cyrliog
Hefyd Darllenwch: Ioga Ar Gyfer Coesau Cadarn
Ond os ydych chi'n edrych am ateb parhaol tymor hir yna ioga fyddai'r opsiwn gorau.
Ychydig o brif achosion anadl ddrwg yw hylendid deintyddol gwael, ceudod, clefyd gwm, cynhyrchu poer isel sy'n arwain at geg sych.
Os yw'r broblem iechyd hon wedi bod yn eich poeni, yna ceisiwch ymarfer Simhasana, asana y gwyddys ei fod yn atal anadl ddrwg ar unwaith. Dyma'r weithdrefn gam wrth gam i berfformio Simhasana. Cymerwch gip.
Gweithdrefn gam wrth gam i Berfformio Simhasana:
1. I ddechrau'r asana hwn, dewch i lawr i'w safle penlinio fel yn Vajrasana.
2. Dylai'r fferau groesi ei gilydd.
3. Dylai'r ddwy droed fod yn tynnu sylw.
sef y siampŵ ysgafn
4. Gweld iddo y dylid pwyso'r perinewm yn erbyn pen y sodlau.
5. Dylai'r cledrau a'r bysedd gael eu gosod a'u pwyso'n gadarn ar y pengliniau.
6. Cymerwch anadlu dwfn trwy'r trwyn wrth i chi agor eich ceg ac ymestyn eich tafod allan.
7. Dylai'r cyhyrau o flaen eich gwddf gael eu contractio.
8. Anadlwch allan trwy'r geg yn araf a gwnewch sain 'haa'.
9. Arhoswch yn y safle ac ailadroddwch yr asana am ychydig o weithiau.
straeon cariad ffilm gorau
Buddion Eraill Simhasana:
Mae'n helpu i leddfu tensiwn yn y frest.
Mae'n helpu i ysgogi'r nerfau.
Mae'n helpu i atal dolur gwddf.
Mae'n helpu i ddatrys problemau sy'n gysylltiedig â llais.
allwn ni gael gwared â thatŵ parhaol
Mae'n helpu i wella cylchrediad y gwaed.
Mae'n helpu i atal problemau anadlu.
Mae'n helpu i leddfu tensiwn yn yr wyneb.
Rhybudd:
Mae Simhasana yn un o'r asana syml iawn ac mae'n ddiogel hyd yn oed i ddechreuwr. Ond mae'n well ymarfer o dan arweiniad hyfforddwr ioga os yw un wedi cael anaf i'w ben-glin.
