Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Anirban Lahiri yn hyderus cyn RBC Heritage
- Nid prinder yw'r broblem: mae slams y Weinyddiaeth Iechyd yn nodi am 'gamreoli' brechlynnau COVID
- Rhestr O'r Holl Dalebau Data Lefel Mynediad O Reliance Jio, Airtel, Vi, A BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Os yw'n iach, yna nid yw'n flasus. Mae hon yn gred gyffredin sydd gan y mwyafrif ohonom. Wel, mae yna almonau i'n profi ni'n anghywir.
Mae'r rhain yn cael eu llwytho â fitaminau ac elfennau eraill sy'n rhoi'r maint angenrheidiol o faetholion i'n corff ac yn ein gwneud ni'n iach.
Mae almonau naturiol, heb halen, yn fyrbryd blasus a maethlon sy'n llawn buddion iechyd.
sut i leihau cwymp gwallt a chynyddu twf gwallt gartref
Dim ond llond llaw o'r rhain all helpu i hybu iechyd y galon ac atal afiechydon y galon. Mae hefyd yn helpu i ymladd yn erbyn afiechydon fel diabetes ac Alzheimer.
Mae bwyta almonau bob dydd yn rhoi maetholion hanfodol i chi. Gwyddys bod almonau yn llawn fitamin E, calsiwm, magnesiwm a photasiwm.
Gwyddys bod almonau yn ffynhonnell sylweddol o brotein a ffibr ac maent hefyd yn naturiol isel mewn siwgr.
cyri yn gadael yn dda ar gyfer gwallt
Mae almonau yn ffynhonnell gyfoethog o fraster annirlawn ac nid ydynt yn cynnwys colesterol na halen.
O'r holl gnau, gwyddys bod almonau'n cynnwys llawer iawn o brotein, ffibr, calsiwm, fitamin E, ribofflafin a niacin.
Yn yr erthygl hon, rydym wedi rhestru rhai o brif fuddion iechyd bwyta almonau. Darllenwch ymhellach i wybod beth sy'n digwydd os ydych chi'n bwyta almonau bob dydd.
1. Gostyngiadau yn Lefel Colesterol:
Gwyddys mai almonau yw'r rhai mwyaf effeithiol o ran lleihau colesterol drwg. Rhag ofn bod eich lefelau colesterol eisoes yn uchel, yna ceisiwch gynyddu'r cymeriant i tua 20-30 almon y dydd.
2. Gwallt Iach:
Mae almonau yn cynnwys sawl fitamin a mwyn sydd eu hangen i wella tyfiant gwallt a'i gryfhau. Gwyddys bod magnesiwm a sinc yn ysgogi tyfiant y gwallt. Mae fitamin B yn helpu i roi golwg sgleiniog i'r gwallt ac yn darparu hirhoedledd.
3. Yn Atal Clefyd y Galon:
Mae almonau wedi'u cyfoethogi â gwrthocsidyddion, brasterau mono-annirlawn, magnesiwm a chopr y gwyddys eu bod yn cefnogi'r galon a'r pibellau gwaed. Mae bwyta almonau ynghyd â'r cregyn yn helpu i atal trawiad ar y galon isgemig a chyflyrau cardiaidd eraill. Dyma un o brif fuddion iechyd bwyta almonau bob dydd.
updo gwallt ar gyfer wyneb crwn
4. Yn Atal Wrinkles:
Mae'r cnau hyn yn cynnwys swm da o fanganîs sy'n helpu i gynhyrchu colagen, sy'n brotein sy'n gyfrifol am dôn y croen. Mae hefyd yn cynnwys fitamin E, sy'n gwrthocsidydd sy'n helpu i frwydro yn erbyn yr arwyddion o heneiddio.
5. Fflora Bacteriol Iach:
Gwyddys bod cregyn almon yn cynnwys prebioteg sydd eu hangen ar gyfer twf a lluosi bacteria perfedd da. Os oes anghydbwysedd, yna gall symptomau fel poen stumog, anadl ddrwg a diffyg traul ddigwydd. Felly, at y diben hwn, argymhellir bwyta almonau bob dydd.
6. Colli Pwysau:
Bydd bwyta almonau yn eich annog i fwyta llai o garbohydradau trwy gydol y dydd. Mae hyn yn helpu gyda normaleiddio'r metaboledd a hefyd yn cyfrannu at golli pwysau. Mae hefyd yn cynnwys ffibr sy'n rhoi teimlad o lawnder i chi. Dyma un o brif fuddion iechyd almonau i'r corff.
7. Gwella Gweithgaredd yr Ymennydd:
Gan fod almonau yn cynnwys fitamin E, mae'r rhain yn helpu i wella'r cof wrth ei fwyta'n rheolaidd. Mae'r cnau hyn hefyd yn atal heneiddio'r ymennydd yn hir.
8. Yn Lleihau'r Perygl o Ganser y colon:
Gwyddys bod almonau cyfan yn lleihau'r risg o ganser y colon. Mae bwyta almonau bob dydd yn helpu i leihau nifer y ffocysau crypt aberrant sy'n friwiau sy'n arwain at ganser y colon. Felly, mae bwyta almonau yn lleihau'r risg o ganser y colon. Bydd hyn yn gadael i chi wybod beth mae almonau yn ei wneud i'ch corff.
beth yw budd cerdded yn y bore
9. Ymladd yn Erbyn Gallstones:
Mae almonau yn gysylltiedig â lleihau nifer y cerrig bustl. Mae hyn oherwydd buddion almonau sy'n lleihau colesterol a hefyd oherwydd effeithiau da gwrthocsidyddion.
